Ați încercat mierea și scorțișoara pentru pierderea în greutate? Aceasta nu este o baghetă magică, ci o metodă foarte eficientă care, în combinație cu exercițiile fizice, va accelera rata de pierdere în greutate și va ajuta la depășirea obiceiului de a mânca incorect.
Toată lumea știe că mierea conține antioxidanți și enzime care au un efect de îmbunătățire a sănătății asupra activității vitale a organismului.
Beneficiile scorțișoarei sunt, de asemenea, incontestabile, variind de la capacitatea sa de a crește metabolismul până la a fi un factor de scădere a colesterolului. Când combinați aceste două produse împreună, obțineți un instrument pur natural de pierdere în greutate.
Scorțișoară și miere pentru pierderea în greutate. Reţetă
- Se dizolvă o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră într-o cană (200 ml) de apă fierbinte și se lasă să se răcească.
- Adăugați o lingură plină de miere naturală bună. Este de la sine înțeles că mierea trebuie să fie de cea mai bună calitate, de preferință cumpărată de la un apicultor familiar, doar un astfel de produs va da rezultatul dorit.
- În plus, puteți adăuga sucul de la o jumătate de lămâie.
Ce miere sa aleg? - Soiurile întunecate sunt mult mai eficiente decât soiurile ușoare. După proprietățile sale utile, mierea de hrișcă este de multe ori superioară mierii obișnuite de salcâm sau de tei.
Cum să luați scorțișoară cu miere?
În prima jumătate a zilei
Îți amintești zicala că un început bun este jumătate din bătălie? Ghidat de această regulă, în fiecare dimineață cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, bea un pahar de apă cu un amestec de miere și scorțișoară. Obiceiul de a începe ziua cu această băutură energizantă naturală ajută la depășirea stării de slăbiciune matinală și menține un nivel bun al metabolismului.
Între mese
Pentru a obține o pierdere activă în greutate, încercăm să ne învățăm să nu mâncăm produse de patiserie, să ne abținem de la gustări frecvente acasă și în locuri publice. Nu e ușor.Cred că am mâncat o bucată acolo, m-am tratat aici - nu s-a întâmplat nimic rău. Dar toată ziua este plină, totuși, cu multe calorii în plus. O băutură cu scorțișoară va ajuta la reducerea poftei de mâncare și la reducerea dependenței de tentațiile gastronomice.
De ce este eficient: Scorțișoara și mierea, ca sursă de carbohidrați lenți, nu creează creșteri bruște ale nivelului de zahăr în organism în timpul zilei, motiv pentru care ne aruncăm literalmente asupra alimentelor în încercarea de a potoli foamea. Astfel, nu avem foame, pofta de o gustare de chifle si alti carbohidrati nocivi, dar in acelasi timp avem multa energie pentru viata.
Înainte și după antrenamentul aerobic
Exercițiile aerobe pe stomacul gol pot eficientiza procesul de ardere a grăsimilor, dar, în același timp, pot duce la stare de rău și amețeli din cauza lipsei de nutrienți din organism. Pe de altă parte, este dificil pentru organism să-și elaboreze norma de încărcare în timpul exercițiilor, cheltuind energie pentru a digera alimentele care au sosit din nou. Un amestec de miere și scorțișoară îți va permite să ții pe toată durata sesiunii, indiferent de intensitatea antrenamentului.
De ce este eficient: zaharul din miere iti va oferi puterea de care ai nevoie pentru un antrenament intens, iar scortisoara va accelera metabolismul, crescand efectul cardio, adica va creste eficienta arderii grasimilor. Prin urmare, puteți face exerciții fizice și puteți pierde în greutate.
Citește și: Cum să bei ghimbir pentru pierderea în greutate? Dieta cu ananas pentru slabit Masaj cu miere pentru pierderea în greutate
Înainte de culcare
Puteți folosi mierea și scorțișoara ca un aliat atunci când aveți o dorință mistuitoare de a mânca ceva dulce noaptea. Mierea și scorțișoara sunt un amestec destul de nutritiv. Deoarece nu este hrană solidă, nu va cântări în stomac,făcându-te să te rostogolești dintr-o parte în alta la miezul nopții. Zahărul din miere este util, intră încet în sânge și este absorbit corespunzător.
De ce este eficient: datorită scorțișoarei cu miere, vei scăpa de foamea care te împiedică să dormi liniștit noaptea.
Ați luat scorțișoară cu miere pentru a pierde în greutate? Împărtășește-ți retragerea!