Bună ziua, dragii mei cititori! În timp ce făceam o altă salată delicioasă de casă din roșii și castraveți, mi-am dat seama pe neașteptate că am dat peste puține informații despre roșii. Mai exact, despre efectul roșiilor asupra organismului, există o diferență în contextul bărbaților și al femeilor? La urma urmei, noi, sexul frumos, suntem aranjați altfel decât sexul puternic. Și acest subiect tocmai a devenit interesant: roșiile sunt utile pentru organism.
Ce roșie bogată
Știm cu toții că o roșie este aproape 93% apă, dar, în același timp, conține mulți nutrienți și substanțe utile care au un efect benefic asupra organismului. Arată ca un butoi roșu de apă, dar încă o dată, nu judeca o carte după coperta ei!
Roșiile conțin compuși, minerale și vitamine necesare sănătății, acesta este ceea ce conțin:
- Proteine, carbohidrați, grăsimi;
- Potasiu, fier, fosfor, sulf, calciu, magneziu;
- Vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina PP.
Ceea ce este interesant este că, în funcție de ce roșie luăm, indicatorii cantitativi ai elementelor se modifică. Adică, bineînțeles, fiecare dintre noi avem acasă: roșii crude coapte, suc de roșii proaspăt stors și roșii la conserve.
Unde crezi că sunt cele mai utile lucruri? Bineînțeles, în roșiile crude, dar urmează cele conservate, iar sucul de roșii este doar pe locul trei.
Apropo, există informații că unele soiuri de roșii conțin atât de multă vitamina C încât se pot numi în siguranță concurenți ai citricelor.
Și roșiile au și un conținut ridicat de carotenoizi, care sunt pigmenți care aparțin grupului de antioxidanți puternici.
La ce folosește, de fapt, toată această bogăție? Să încercăm să ne dăm seama.
Beneficiile roșiilor
Roșia senior, ca un adevărat domn, întărește sistemul imunitarorganism, prevenind raceala in lunile reci ale anului.
Datorita continutului de fier, magneziu, potasiu, rosiile ajuta la imbunatatirea sangelui prin cresterea hemoglobinei si previn aparitia cheagurilor de sange. Aceasta este o notă pentru cei care suferă de varice.
Dacă adăugați roșii în dieta zilnică, puteți îmbunătăți funcția inimii, puteți normaliza tensiunea arterială, puteți evita bolile neurologice și puteți avea doar o dispoziție bună.
Aș dori să remarc faptul că fiecare tip de roșie are propria cutie cu beneficii pentru organismul uman. De exemplu, legumele verzi pot reduce riscul unui atac de cord, legumele negre reduc nivelul de colesterol din sânge, iar roșiile galbene pot fi consumate chiar și de persoanele predispuse la alergii și care au probleme cu aciditatea stomacului.
Ei bine, acum puțin despre beneficiile roșiilor pentru femei.
Efectul roșiilor asupra corpului feminin
Întrucât vorbim despre un câmp frumos, primul avantaj al roșiilor este conținutul scăzut de calorii și capacitatea de a accelera metabolismul. Tocmai din aceasta cauza, aceste legume apar in aproape orice dieta.
Este util să bei suc proaspăt de roșii pentru femei în timpul ciclului menstrual sau ca măsură preventivă, acest lucru se datorează conținutului de magneziu și fier.
Vitamina E luptă cu curaj împotriva unor afecțiuni ale colului uterin.
Cu toate acestea, cu excepția siluetei și a sănătății, fetele au cel mai important lucru - frumusețea. Chiar și aici, roșia senior își arată galanteria și își permite să fie folosită ca mască de față.
Cu toate acestea, înainte de a tăia cu bucurie o roșie, ar trebui să luați în considerare câteva puncte:
- În primul rând, folosește numai roșii de casă pentru a fi sigur de calitate;
- În al doilea rând, amintiți-vă că roșiile conțin și acizi care nu sunt potriviti pentru fiecare tippiele;
- În al treilea rând, fiți extrem de atenți la momentul în care masca va fi pe față.
Acum poți dedica timp sexului puternic.
Efectul roșiilor asupra corpului masculin
Potrivit diverselor surse, roșiile pot avea un efect pozitiv asupra bunăstării și stării de spirit a unui bărbat. Cu ajutorul carotenoidelor, legumele pot avea un efect preventiv asupra bolilor oncologice, precum cancerul de prostată.
Vitaminele E și A trezesc un bărbat într-un bărbat, scuze pentru tautologie. Prin urmare, o salată de roșii nu va fi de prisos la o cină romantică.
Bărbații dedică mult timp sportului, proprietățile roșiilor vor ajuta la sinteza proteinelor în organism.
Bărbații pot fi răsfățați atât cu legume proaspete, cât și uscate și o pot face cât mai des posibil, atunci starea de spirit în toate înfățișările va fi la maxim.
Contraindicație
Din păcate, în ciuda numărului mare de proprietăți utile ale roșiilor, ca orice altceva, există un revers al monedei.
Există boli în care roșiile nu pot fi consumate:
- Hipersensibilitatea și intoleranța uneia dintre componente eliberează adesea licopen;
- Litiază biliară și urolitiază;
- Probleme articulare;
- Aciditate crescută în stomac (cu o formă neacută, este mai bine să mănânci roșii ca parte a unei salate);
- Boli ale pancreasului și ficatului (roșiile sărate nu sunt recomandate).
De asemenea, cred că nu va fi de prisos să avertizez că, în ciuda faptului că carotenul este numit „luptător împotriva celulelor canceroase”, poate juca o glumă proastă cu fumătorii și cu persoanele care au cancer pulmonar. După cum arată studiile, odată cu consumul regulat de roșii de către acest grup de oameni, starea acestora se înrăutățește.
Așa că țineți cont dacă îl aveți în familiesau înconjurat de un fumător sau de un bărbat bolnav de cancer, atunci roșiile pot fi atât utile, cât și dăunătoare. Aflați mai multe informații din acest videoclip:
În concluzie, aș vrea să spun că de câte ori nu apreciem uneori ceea ce este chiar în fața noastră. S-ar părea că toți avem ocazia să cumpărăm această minunată legumă sănătoasă. În schimb, alergăm după vitamine, suplimente alimentare și orice altceva. Nu, nimeni nu spune că o roșie este un panaceu și un elixir al vieții veșnice. Dar dacă îți poți mulțumi corpul cu ceva natural, nu este mai bine să faci asta.
Sper că nu v-ați săturat prea mult de această epopee a roșiilor. Mă întreb dacă ai ceva pentru tine? Ai fost destul de surprins? Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi. Și îmi iau rămas bun, o vară delicioasă!