Biscuiti cu fulgi de ovaz din fulgi de ovaz reteta pas cu pas pentru slabi si dietetici

Suntem atât de aranjați încât trebuie să mâncăm ceva dulce cu ceai. Doar un număr mare de astfel de dulciuri amenință cu excesul de greutate, de care nu este atât de ușor de scăpat. Există o cale de ieșire - fursecuri de ovăz făcute din fulgi de ovăz fără făina de grâu obișnuită. Deși ultimul ingredient este prezent în unele rețete în cantitate mică. În general, o astfel de coacere este hrănitoare pentru un adult sau pentru un copil. Pentru a face prăjituri cu fulgi de ovăz acasă, utilizați instrucțiunile de mai jos.

Cum se prepară fursecuri cu fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz au proprietăți de curățare, așa că la folosire, toate impuritățile dispar treptat din organism. Ce să faci dacă te-ai săturat de terciul obișnuit dimineața? Folosiți instrucțiunile pentru a face fursecuri cu fulgi de ovăz. Te vei încânta pe tine și pe cei dragi cu astfel de delicatese, deoarece produsele de copt preparate cu suflet au un gust aparte.

Reteta clasica

Primul pe listă este prăjitura clasică cu fulgi de ovăz. Necesită următoarele componente:

• ou - 2 buc.;
• făină - 50 r;
• fulgi de ovăz - 150-200 g;
• stafide sau nuci - 1 lingura;
• unt - 70 g;
• zahăr - 50 r.

Procesul de preparare a gustărilor arată astfel:

Se macină gălbenușurile separate cu jumătate din unt, 1 linguriță. scorțișoară, miere și zahăr.

Folosind ulei, prăjiți fulgii într-o tigaie, fără a uita să amestecați. Timpul mediu de prăjire este de 10-15 minute.

Combinați fulgii de ovăz deja răciți cu un amestec pe bază de gălbenușuri, adăugați făină și un pahar de stafide sau nuci pre-tocate.

Porniți cuptorul pentru încălzire, alegând o temperatură de 180 de grade.

Bate albusurile astfel incat sa se formeze o spuma puternica.

Conectațiamestecuri de proteine ​​si cereale.

Acoperiți foaia de copt cu folie, întindeți pe ea puțin ulei de floarea soarelui.

Scoateți bulgări mici de aluat folosind o linguriță.

Coaceți fursecurile timp de 15 minute. Când sunt gata, vor căpăta o nuanță maro deschis.

Fursecuri dietetice

Rețeta de fursecuri cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii din fulgi de ovăz este potrivită pentru cei care fac dietă. Pentru a pregăti o astfel de delicatesă, aprovizionați cu următoarele ingrediente:

• vanilină sau scorțișoară - 1 linguriță;
• banane ușor necoapte - 3-4 buc.;
• ou - 1 buc.;
• fulgi - 1-1,5 linguri.

Procesul de preparare a unei delicatese dietetice este următorul:

Turnați lapte peste cereale cu o seară înainte.

Începeți să adăugați ou, vanilie sau scorțișoară la amestec dimineața.

Se fierb fructele uscate folosite in reteta in apa fierbinte, se toaca si se trimite impreuna cu pulpa de banana la restul ingredientelor.

Porniți cuptorul pentru încălzire, setând temperatura la 180 de grade.

Întindeți folia pe o foaie de copt, ungeți blatul cu ulei.

Cu o lingură se întinde aluatul în prăjituri rotunde, se fierbe la cuptor timp de un sfert de oră.

Pe chefir

Dacă se folosește chefir în rețetă, tratarea va fi mai moale. Pentru un astfel de tratament aveți nevoie de:

• chefir - 0,1 l;
• zahăr - 3 linguri. L.;
• fulgi de ovăz și făină - 0,1 kg fiecare;
• stafide - 4-5 linguri. L.;
• sifon - 0,5 linguriță;
• ulei vegetal - 2 linguri.

Iată cum arată instrucțiunile de gătit pas cu pas:

Porniți cuptorul, setând temperatura la 180 de grade.

Combinați sifonul și făina. Adăugați nucșoară acolo.

Bateți bine amestecul de chefir, unt și zahăr.

Se amestecă chefirul și se usucăamestec Framanta aluatul.

Adăugați stafide sau, de exemplu, bucăți de ciocolată neagră.

Puneți viitoarele fursecuri pe o foaie unsă.

Trimiteți dulcele la cuptor pentru un sfert de oră.

Fara faina

Fursecurile cu fulgi de ovaz vor avea mai putine calorii daca faina de grau nu este inclusa in compozitie. În acest caz, ingredientele ar trebui să fie după cum urmează:

• fulgi de ovăz - 3 linguri;
• scorțișoară și zahăr vanilat - 0,5 lingurițe fiecare;
• zahăr - 3 linguri. L.;
• ou - 2 buc.;
• unt - 200 de ruble;
• sifon - 1 linguriță.

Dacă toate componentele sunt gata, atunci este timpul să treceți la rețetă în sine:

Se macină următoarele produse: unt, scorțișoară pudră și ambele tipuri de zahăr.

Bateți ouăle, adăugați-le fulgi de ovăz și sifon stins cu suc de lămâie. Se amestecă cu amestecul de unt. Pentru a umfla fulgii de ovăz, trimiteți-l la frigider.

Dupa o jumatate de ora, scoatem aluatul si il intindem bucatele mici pe folia unsa care acopera foaia de copt.

Trimite viitoarele fursecuri timp de o jumătate de oră la cuptor cu o temperatură internă de 180 de grade.

Fursecuri PP cu fulgi de ovaz

Pentru cei cărora le pasă de silueta lor și de calitatea dietei, este potrivită o rețetă de dulciuri pe bază de fulgi de ovăz, dacă urmează o dietă adecvată. Primul pas este să pregătiți următoarele componente:

• zahăr - 0,1 kg;
• fulgi de ovăz - 0,2 kg;
• smântână - 3 linguri. L.;
• ou - 1 buc.;
• măr - 2 buc.

Iată pașii pe care trebuie să-i parcurgeți pentru a pregăti deliciile:

Spălați fructele, curățați-le de coajă. Se da pe răzătoare fină. De asemenea, le puteți macina cu un blender până la consistența piureului.

Bateți oul cu zahărul și smântâna.

Adăugați fulgi de ovăz acolo, frământați aluatul.

Se amestecăaluat cu adaos de piure de mere.

Lipiți fursecurile rotunde.

Încinge cuptorul la 180 de grade.

Puneți toate prăjiturile pe o foaie de copt unsă, trimiteți-le la copt pentru o jumătate de oră.

Biscuiți cu fulgi de ovăz într-un aragaz lent

Iată ingredientele de care veți avea nevoie pentru a face acest deliciu dulce:

• sifon - 0,5 linguriță;
• ou - 1 buc.;
• nisip de zahăr - 0,2 kg;
• fulgi de ovaz - 0,2 kg;
• oțet - 1 linguriță;
• făină - 0,2 kg;
• vanilină - 0,5 g.

În continuare, începem să gătim:

Bateți untul topit cu oul și zahărul granulat.

Se toarnă fulgii, se amestecă totul.

Stingeți sifonul folosind oțet și introduceți-l în aluat. Se toarnă făină. Pe acestea din urmă le puteți înlocui cu tărâțe de ovăz.

Lăsați recipientul cu aluatul timp de o oră pe raftul frigiderului.

Ungeți vasul multicooker cu ulei.

Scoateți aluatul, formați bile de mărime medie.

Setați modul „Prăjire” sau „Coacere”.

Așezați biluțele pe fundul unui vas încălzit, dar nu mai mult de 4-5 o dată, pentru că se vor întinde în timpul procesului de gătire.

Lăsați dulceața să se coacă până când pe margini apare o crustă roșie. Sunt aproximativ 30 de minute.

Cu branza

Există mai mult beneficiu, mai ales pentru corpul unui copil, în modul de a găti fursecuri cu brânză. Tratamentul necesită următoarele produse:

• smântână - 3 linguri. L.;
• fulgi de ovăz în fulgi - 2 linguri;
• brânză - 250 g;
• sifon - 1 linguriță;
• scorțișoară - 0,5 linguriță;
• unt - 50 g;
• zahăr - 0,5 linguri.

Fursecurile cu brânză sunt făcute în mai multe etape:

Se zdrobește bine brânza, adăugând în prealabil scorțișoară.

Bate ouăle cu adaos de zahăr,adăugați brânză și folosiți un blender sau mixer pentru a face amestecul omogen.

Se toarnă fulgi de ovăz, se frământă aluatul astfel încât consistența să nu fie lichidă.

Formați prăjituri mici, întindeți-le pe o foaie acoperită cu pergament.

Peste fiecare prăjitură se întinde smântână pentru catifelare, se stropește cu zahăr.

Preîncălziți cuptorul la 150 de grade, puneți viitorul tratament în el timp de o jumătate de oră.

Cu așchii de nucă de cocos

Încearcă o altă rețetă de copt în gătit - fursecuri cu nucă de cocos de la Hercules, care are un gust aromat deosebit. Următoarele componente sunt necesare:

• fulgi Hercules - 1 lingura;
• sifon - 1 linguriță;
• miere - 1 lingura. L.;
• zahăr - 0,5 căni;
• făină - 1 lingură;
• așchii de nucă de cocos - 1 lingură.

Apoi, utilizați instrucțiunile pentru gătirea fursecurilor cu nucă de cocos:

Combinați untul topit în cantitate de 100 g cu sifon, stins cu apă clocotită și miere.

Se amestecă toate ingredientele uscate, se toarnă amestecul de ulei.

Frământați un aluat uniform, formați bile și apoi aplatizați-le pentru a face prăjituri.

Porniți cuptorul pentru a se preîncălzi. Temperatura recomandată este de 180 de grade.

Coaceți prăjiturile pe o foaie de copt unsă timp de jumătate de oră.

Rețetă video de prăjituri cu fulgi de ovăz acasă

Fursecurile de casa au un gust aparte, pentru ca stii ce pui in aluat si il gatesti cu suflet. Principalul lucru este să urmați recomandările rețetei, astfel încât coacerea cu fulgi de ovăz să nu se dovedească a fi prea dulce sau să nu dea miros de sifon. Pentru a face delicatesa gustoasă, urmăriți videoclipurile utile de mai jos cu o descriere a diferitelor modalități de a o coace.

Fursecuri slabe cu fulgi de ovaz

Fursecuri cu fulgi de ovaz si banane

Prajituri cu fulgi de ovaz de la Yulia Vysotska

Reteta de fulgi de ovaz cu mere

Biscuiti din fulgi pentru slabit