Beneficiile pentru sănătate ale coacăzelor roșii
Cele mai multe fructe de pădure și fructe sunt considerate benefice datorită antioxidanților și componentelor plantelor. Boabele de coacăze roșii saturează organismul cu fibre alimentare (solubile și insolubile), fier, calciu, potasiu și un grup de vitamine (A, C, B6, acid folic). Și mai conțin seleniu, magneziu, fosfor, zinc, mangan.
TOP-10 proprietăți utile ale boabelor de coacăze roșii:
1. Coacăzele roșii au o cantitate mare de vitamina C, care are proprietăți antioxidante, întărește imunitatea și, de asemenea, reduce alergiile datorită proprietăților antihistaminice. 2. Nivelurile ridicate de potasiu ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea riscului de accident vascular cerebral și au un efect benefic asupra rinichilor și a altor organe. 3. Prezenta fierului ajuta in tratarea anemiei. Îmbunătățește alimentarea cu sânge, crește hemoglobina și contribuie la saturarea celulelor cu oxigen. 4. Prezența fibrelor și a fibrelor normalizează metabolismul, ajută la funcționarea eficientă a tractului digestiv și la dezvoltarea microflorei intestinale. 5. Are proprietăți antipiretice, diaforetice, diuretice, astringente, ușoare laxative, purifică sângele și crește pofta de mâncare. 6. Ceaiul preparat din frunze uscate de coacaze ajuta la eliminarea simptomelor de reumatism si guta. 7. Fructele de pădure susțin nivelul de zahăr din organism. 8. Contribuie la întărirea vederii datorită cantității mari de vitamina A și, de asemenea, îmbunătățește starea pielii. 9. Coacăzele roșii sunt bune pentru prevenirea afecțiunilor respiratorii, precum durerea în gât, gripa, răceala. 10. Participa la metabolismul alimentar, sustinerea sistemului nervos si imunitar, ajuta la combaterea stresului si migrenelor.
Posibilă deteriorare de la boabele de coacăze roșii
Majoritatea oamenilor tolerează foarte bine roșulcoacăze Cu toate acestea, ținând cont de conținutul ridicat de vitamina C, care garantează o creștere a acidității, fructele de pădure nu sunt recomandate persoanelor cu ulcer, gastrită și probleme cu aciditatea sucului gastric.
Coacăzele roșii pot provoca o reacție alergică la egalitate cu citricele, așa că cei care sunt alergici la coacăze ar trebui să le evite.
Datorită conținutului de acizi organici, boabele de coacăze roșii pot duce la carii, așa că este necesar să se dilueze băuturile cu apă pentru a minimiza impactul negativ asupra smalțului dinților.
Coacăzele roșii pot provoca diaree. Fructele de pădure sunt mai bine să le cumpărați proaspete de pe piață. Atunci când cumpărați coacăze, trebuie să căutați unele mai ferme, strălucitoare și strălucitoare și să evitați fructele de pădure cu semne de ofilire, deoarece nu sunt proaspete. Este necesar să folosiți coacăze roșii proaspete într-o zi, păstrându-le într-un recipient cu capac de plastic la frigider.