Beneficiile lui Hercules pentru organism sunt discutate pe larg. Daunele terciului Hercules nu este un subiect atât de popular pentru discuții printre nutriționiști și iubitorii de alimente sănătoase. Ce mai este în acest produs?
Compoziție
Făina de ovăz și terciul sunt considerate cele mai utile produse din acest grup. Fulgii de ovăz pot fi folosiți pentru a face un mic dejun consistent, care va dura până seara, și o mâncare dietetică ușoară.
Fulgii sunt saturati cu fibre, grasimi si compusi proteici. În ciuda „densității”, terciul este ușor de digerat și absorbit, satul organismul pentru o lungă perioadă de timp.
Derivații de ovăz, inclusiv fulgii, conțin vitaminele A, E, DO, PP, o serie de vitamine B (1, 2 și 6). Principalele minerale prezente în Hercules sunt iodul, fluorul, manganul, fosforul și magneziul, fierul, calciul și potasiul.
Beneficiul lui Hercules
Dieta cu fulgi de ovăz vă permite să normalizați nivelul de colesterol din sânge. În același timp, probabilitatea apariției cheagurilor de sânge scade, organismul este curățat de toxine, iar câștigul de masă musculară, nu grăsime, este accelerat.
O porție de fulgi de ovăz la micul dejun vă va permite să scăpați de foame până la următoarea masă „normală” și să nu vă răsfățați cu gustări nesănătoase.
Utilizarea regulată a Hercules va reduce aciditatea, vă va permite să uitați de colici și indigestie și va normaliza ficatul și glanda tiroidă. Elementele utile din fulgii de ovăz stimulează activitatea mentală, întăresc memoria și ajută la concentrarea asupra sarcinilor.
Fulgii de ovăz vor fi folositori și celor care suferă de distonie vegetativ-vasculară sau au probleme cu inima.
Păcat de fulgi de ovăz
Efectul negativ al fulgii de ovăz se poate manifesta atunci când în meniu există un exces de Hercules. Făina de ovăz cu utilizare zilnică poate „spăla” calciul dinorganism și nu există suficient din el în produs pentru a compensa „deficiența”. Cu un dezechilibru pe termen lung și cu deficiență de calciu, se poate dezvolta osteoporoza.
Fulgii de ovaz sunt contraindicati persoanelor care sufera de boala celiaca sau de enteropatie cu gluten. Aceasta este o boală ereditară în care unele cereale și derivatele lor perturbă activitatea intestinului subțire, ducând la probleme digestive.
Această boală nu depinde de vârstă și se poate manifesta chiar și la sugari. Dacă bănuiți intoleranță la gluten, trebuie să consultați un specialist și să treceți la o examinare completă.