Mulți fac o mare greșeală, crezând că sânii lor nu au nevoie de îngrijire. Sânii sunt una dintre cele mai delicate părți ale corpului. Prin urmare, nu te poți lipsi de masaje, exerciții fizice, comprese, creme și măști. Fără a lua în calcul, este necesar să aveți grijă de lenjeria intimă, care ajustează cu ușurință forma.
Așadar, în acest articol, vei afla cum să-ți faci sânii frumoși și elastici acasă. Citiți sfaturile de mai jos.
Cum să faci sânii elastici și frumoși cu ajutorul masajului?
Cea mai eficientă modalitate de a obține un bust elastic și frumos este masajul sânilor. Prin urmare, în timp ce faci duș, masează zona decolteului cu un jet ușor de apă. În timpul procedurii, rețineți că nu ar trebui să vă provoace disconfort și durere, presiunea apei nu trebuie să fie nici slabă, nici puternică.
Timp de 5 minute, direcționați jetul de apă de la coaste către umeri. La sfârșitul timpului, ștergeți corpul cu un prosop moale și aplicați o cremă hrănitoare.
Un alt exercițiu eficient. Ridicați o mână în sus, în timp ce o faceți pe cealaltă mângâind, sub sân și radial, fără a atinge sfarcurile. Durata procedurii este de 5-7 minute. Când ați terminat, repetați funcția cu cealaltă mână. Un astfel de masaj va face pielea sânului elastică, frumoasă, asemănătoare catifelei, întărind în același timp țesuturile conjunctive.
Gimnastica pentru elasticitatea sanilor
Gimnastica obișnuită. Nu fi leneș, fă gimnastică o dată pe zi, repetândexerciții obișnuite, dar eficiente pentru elasticitatea și frumusețea sânilor. Amintiți-vă, rezultatul nu va fi vizibil imediat, ci numai după 1-2 luni.
În principiu!Sânii vor deveni frumoși și elastici, dar dimensiunea lor va rămâne aceeași. Dar, datorită faptului că, ca urmare a gimnasticii, mușchii pieptului și spatelui sunt întăriți, vei vedea că bustul a devenit puternic și elastic și, prin urmare, se va părea că a devenit mai mare.
- Folosește 2 sticle de apă în loc de gantere. Îndoaie brațele la coate și stai în stil turcesc, ținând sticlele în fața pieptului. Întindeți-vă brațele înainte, apoi întindeți-le în lateral, mai târziu extindeți-le din nou înainte, mențineți în fiecare poziție câteva secunde. Repetați de 10-12 ori.
- În timp ce stați în stil turcesc, încercați să vă conectați palmele, apăsându-le cât mai tare una pe cealaltă. Numără până la 10, relaxează-te și repetă de mai multe ori.
Puteți înota, va întări mușchii pieptului. Puteți face flotări de pe podea și de pe ușă. De exemplu, flotările de la piept se pot face de la 5 la 10 abordări, sarcina trebuie mărită uniform. Când simțiți că sunteți pregătit pentru un antrenament greu, treceți la flotări de pe podea.
Un exercițiu obișnuit - pentru aceasta trebuie să vă îndreptați spatele și să vă aduceți brațele îndoite la coate, astfel încât palmele să se atingă. Este necesar să vă apăsați palmele una pe cealaltă, cu toată puterea. Faceți asta de 20 de ori. După o săptămână, rezultatul va fi vizibil.
Modul obișnuit de îngrijire a sânilor va fi bucățile de gheață, cu care este necesar să ștergeți zona decolteului timp de 2-5 minute. Dacă funcția este efectuată o dată pe zi, sânul va deveni ferm și elastic.
Pentru frumusețea corpului și pentru întregul organism, este foarte util un duș de contrast, care este un mijloc sigur de păstrare a elasticității și fermității sânului. Îndepărtează-ți sânii în fiecare dimineațăduș de contrast, alternând între apă caldă și dimineață, la sfârșitul procedurii treceți la un duș rece. Întărește perfect țesutul conjunctiv.
Folosiți adesea o cremă specială pentru zona gâtului și decolteului, acestea vor oferi pielii elasticitate și prospețime, vor îmbunătăți circulația sângelui și vor scăpa de particulele keratinizate.
De asemenea, este util să acoperiți pieptul cu bucăți mici de gheață, acest lucru va ajuta la menținerea elasticității și elasticității pielii. Puteți face gheață de mentă pentru frumusețea sânilor, pentru aceasta, turnați 2 linguri de frunze uscate de mentă cu un pahar de apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 20-30 de minute, apoi strecurați, răciți și înghețați. Sterge-ti pieptul cu cuburi de gheata de menta gata preparate o data pe zi.
Ei bine, pentru a preveni formarea ridurilor mici și a sânilor lăsați, folosiți ulei cosmetic de măceșe. Aplicați-l de 2-3 ori pe săptămână pe zona decolteului și frecați cu mișcări ușoare, dar masaj. Amintiți-vă că îngrijirea adecvată vă va face sânii elastici și atractivi.
Pentru a face sânul frumos și elastic, este necesar să aveți grijă de el, să faceți măști pentru sâni, exerciții speciale și comprese. Și abia atunci poți obține sâni tonifiați, elastici și frumoși, de la care va fi imposibil să-ți smulgi ochii.
Măști pentru un bust frumos elastic
Reteta de masca pentru pielea moale si neteda a sanului: se bat 2 albusuri cu o lingura de zeama de lamaie si se aplica pe zona sanului, evitand zona mameloanelor. Lăsați masca să acționeze 15-20 de minute și apoi clătiți cu apă caldă sau rece.
Mască portocalie pentru sâni elastici
Se ia o portocală decojită și tocată mărunt, se amestecă bine cu proteine, se aplică pe decolteu și pe pielea pieptului. Acoperiți cu un prosop de vafe și lăsați 15-20 de minute. Clătiți apoi cu apă caldă și aplicați o cremă hrănitoare.
Mască unică de decolteu: amestecați 1 linguriță de apă de trandafiri (ulei de trandafiri diluat cu apă), 1 linguriță de miere, 2 lingurițe de migdale măcinate. Aplicați pe decolteu timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Caracteristicile cosmetice magice și mirosul unui trandafir vor ajuta la menținerea unei bune dispoziții și a frumuseții tale.
O mască de brânză vă va face sânii strânși și elastici
Luați 1 lingură de ulei de măsline și amestecați-o cu 1 lingură de brânză, adăugând 1 linguriță de smântână la acest amestec. Se amestecă bine și se aplică pe piept. După 20 de minute, clătiți cu apă caldă.
O mască din miere și lapte va ajuta la restabilirea elasticității sânilor
Se amestecă 2 linguri de lapte cu 1 lingură de miere. Frecați masca finită în pielea pieptului și lăsați-o timp de 20 de minute, după procedură, spălați-o cu apă caldă.
Crema cu ou pentru elasticitatea sanilor
Luați 2 gălbenușuri și amestecați cu 2 linguri de smântână groasă, adăugând 1 linguriță de suc de lămâie. Frecați perfect amestecul rezultat în pielea pieptului. Se spală după 20 de minute.
Mască cu miere și argilă
Amesteca 2 linguri de argila cu 2 linguri de miere. Aplicați amestecul rezultat pe o cârpă și aplicați pe pielea sânului. Lăsați timp de 20 de minute și clătiți cu apă caldă.
Pepene galben cu miere pentru sâni
Se iau două felii de pepene galben, se pasează și se adaugă 1 linguriță de unt și 1 linguriță de miere. Frecați masca finită în pielea pieptului și lăsați-o timp de 20 de minute.
Mască de pepene verde
Luați 1 felie de pepene verde, zdrobiți-o bine, adăugând în ea 1 lingură de lapte și gălbenuș. Aplicați amestecul rezultat pe pielea pieptului și lăsați-l timp de 20 de minute.
Mască de var pentru elasticitatea sânilor
Turnați 2 linguri de flori de tei într-un paharde apă fierbinte și puneți-le într-o baie de apă timp de 10 minute. Cand infuzia de tei se raceste, se strecoara si se adauga 1 lingura de miere si amidon. Se amestecă bine până se îngroașă puțin. Aplicați masca finită pe pielea pieptului și spălați-o după 20 de minute.
Mască pentru fermitatea sânilor cu lămâie și castraveți
Luați 1 lămâie (cu coajă) și 1 castravete și răsuciți-l într-o mașină de tocat carne. Adăugați 1 gălbenuș și o linguriță de smântână la amestecul rezultat. Aplicați masca finită pe piept timp de 20 de minute.
Spălați castravetele, portocala și lămâia, tăiați-le în cercuri subțiri și puneți-le pe gât și piept. Este necesar să stați în această poziție timp de câteva minute. Mai târziu, clătește-ți sânii cu apă rece și aplică o cremă hrănitoare.
O mască din căpșuni cu cremă este eficientă, tonifică perfect pielea.
Bateți căpșunile cu smântână într-un mixer până se omogenizează și aplicați acest amestec pe piept. Întindeți-vă cu această mască parfumată timp de 10 minute, apoi clătiți-o cu apă rece.
Măștile trebuie folosite de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, făcându-le acasă.
Uleiuri esențiale aromate pentru îngrijirea pielii sânilor
Dacă folosești uleiuri esențiale pentru îngrijirea constantă a frumuseții corpului și părului, poți obține rezultate remarcabile. Acestea vor ajuta la ca pielea decolteului și a sânilor să fie frumoasă, netedă și delicată și să îmbunătățească elasticitatea bustului.
Foloseste uleiuri esentiale pentru masaj, precum: lemn de santal, trandafir, lavanda. Luați două picături din orice ulei esențial, adăugați 1 lingură de ulei vegetal, nucă, migdale, caise sau măsline. Utilizați amestecul atunci când masați decolteul și pielea sânilor. Adăugați câteva picături de lavandă în gelul de duș preferat și aplicați acest amestec parfumat pe cârpe de spălat și masați-vă sânii, apoi clătiți.apă rece
Sutien
Multe doamne cumpără adesea sutiene strâmte în căutarea frumuseții. Dar nu uitați că un sutien atât de constrictiv poate provoca un rău mare.
Specialiștii le sfătuiesc doamnelor să se miște în el, să facă mișcări cu mâinile atunci când cumpără. Cu toate acestea, sutienul nu ar trebui să limiteze mișcarea, apăsarea sau schimbarea. Dacă există oase în elementul de fixare, atunci este necesar ca marginile lor să fie rotunjite, astfel încât să nu rănească pielea și să nu rupă materialul. Spatele sutienului nu trebuie să aibă deja 19 mm pentru a oferi un sprijin adecvat.
Gol
Există mai multe secrete pentru a vă face sânii să arate frumos și decolteul frumos. Folosește rețetele (vezi mai jos) în practică dacă ai un eveniment de seară în care plănuiești să porți o rochie deschisă și foarte luxoasă sau tu și bărbatul tău iubit aveți o întâlnire romantică.
- se ia si se pudra scobitura dintre sani cu o pudra usoara lucioasa. Acest lucru o va face mai vizibilă, iar decolteul va atrage priviri admirative masculine.
— foloseste pudra de bronz si aplica-o pe gol, sanii tai vor arata mai mari, datorita efectului optic.
Nu este greu să-ți faci sânii drăguți și frumoși, cel mai important lucru este să incluzi rețete de acasă pentru îngrijirea sânilor în programul tău zilnic încărcat. Fă-le cu grijă și des, apoi îți vei oferi un aspect întăritor și îngrijit pentru mulți, mulți ani.