Astăzi este greu să găsești o femeie de sex frumos care, măcar o dată în viață, să nu fi fost slabă, să nu fi ținut un fel de dietă sau să citească rețete care ajută la scăderea kilogramelor în plus. Cu toate acestea, o fată rară apelează la un nutriționist pentru ajutor, cel mai adesea se folosesc rețete populare pentru pierderea în greutate. Și trebuie spus, dacă nu ar fi atât de eficiente și simple, popularitatea lor ar fi mult mai mică.
Remedii populare pentru pierderea în greutate: motive pentru popularitate
De ce sunt atât de populare remediile populare pentru pierderea în greutate?
În primul rând, toate se bazează pe produse naturale și, cel mai adesea, reprezintă o mono-dietă (de exemplu, o dietă cu mere pentru pierderea în greutate).
În al doilea rând, rețetele pentru pierderea în greutate prin metode populare permit nu numai pierderea în greutate, ci și normalizarea metabolismului, eliminarea organismului de exces (zgură, toxine), restabilirea funcțiilor tractului gastrointestinal, ceea ce garantează că kilogramele în plus nu vor reveni după încetați să urmați anumite reguli alimentare.
În al treilea rând, medicina populară, care oferă rețete pentru pierderea în greutate, se concentrează de obicei pe alimentația sănătoasă, în principal rețetele se rezumă la faptul că este necesar să mănânci legume fierte sau crude, să bei mai multă apă, infuzii de plante, să excluzi complet zahărul, înlocuindu-l cu analogii naturale (fructe dulci sau miere).
Al patrulea motiv pentru popularitatea rețetelor populare pentru pierderea în greutate este că acestea ajută la reducerea poftei de mâncare și la schimbarea obiceiurilor alimentare, ceea ce oferă un rezultat de lungă durată și permanent.
Rețete pentru pierderea în greutate: ardem grăsimile cu metode populare
Eficiența ridicată și pierderea stabilă în greutate sunt dovedite de produsele care contribuie la arderea depozitelor de grăsime din organism. Arzătoarele de grăsimi naturale și sigure includ: ghimbir - o rețetă simplă și ușoară pentru pierderea în greutategătit Ceaiul de ghimbir nu numai că ajută la arderea grăsimilor, dar și întărește semnificativ organismul, restabilește funcția hepatică și curăță întregul organism.
Printre produsele care îmbunătățesc metabolismul lipidic se numără țelina – rețeta de slăbire este simplă și comună, nu necesită efort semnificativ din partea celor care slăbesc și oferă o gamă largă de preparate care pot fi consumate în timpul slăbirii. Este de remarcat faptul că țelina poate fi găsită pe rafturi pe tot parcursul anului și, în același timp, este unul dintre cele mai ieftine mijloace care s-au dovedit eficace în pierderea în greutate.
Alimentele care ard grăsimile includ, de asemenea, ananasul, grepfrutul și afinele. Adăugarea acestor produse în dietă va îmbunătăți metabolismul, va îmbunătăți eliminarea lipidelor și va preveni conversia excesului de carbohidrați în grăsimi.
Medicina populara: retete pentru pierderea in greutate si reducerea poftei de mancare
Rețetele oamenilor pentru pierderea în greutate bazate pe produse care reduc pofta de mâncare vă vor permite să reduceți greutatea și să mențineți acest efect pentru o perioadă lungă de timp. Stabilizarea activității organelor digestive vă permite să reduceți apetitul, să normalizați aciditatea sucului gastric și acest lucru duce la pierderea în greutate.
Alimentele care reduc pofta de mâncare includ în primul rând ierburile, infuziile și decocturile acestora. Ierburile cu o dorință puternică de a mânca includ valeriană, oregano și semințele de in.
Consumul unei astfel de infuzii de ierburi va reduce pofta de mâncare: se amestecă câte 1 linguriță de ierburi tocate de ergot, valeriană, șoricel, se toarnă un pahar cu apă clocotită, se insistă într-o baie de apă timp de 10 minute, se strecoară, se răcește, se bea o jumătate de pahar și jumătate. oră înainte de masă.
Eficiența ridicată a fost dovedită și de oțetul de mere - o rețetă simplă și accesibilă pentru pierderea în greutate. În fiecare dimineață și seară (este posibil și de trei ori pe zi trebuie să bei un pahar cu apă cu oțet de mere dizolvat în el (1 lingură. lingură). Dacă în același timpurmați regulile general acceptate de pierdere în greutate (să nu mâncați după ora 18 și să vă mișcați mai mult în timpul zilei), atunci eficacitatea unei astfel de diete crește de multe ori.
Reduce apetitul, normalizează activitatea tractului digestiv și curăță decoctul de ovăz, utilizarea acestui produs și-a dovedit eficacitatea nu numai pentru pierderea în greutate. Restabilirea funcției hepatice și, prin urmare, curățarea organismului de toxine, este principala proprietate benefică a ovăzului.
Aromaterapia ajută, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare, inhalarea aromelor de scorțișoară, patchouli, cardamom poate reduce semnificativ pofta de mâncare și poate reduce cantitatea de alimente pe care obișnuiești să o consumi într-o singură masă. Acest lucru va afecta și greutatea corporală, în timp ce nu va trebui să vă limitați semnificativ în dietă.
În ciuda faptului că lumea este stăpânită de o manie pentru subțire și subțire, firea umană este să „dai slăbiciune” – există alimente bogate în calorii și nu foarte sănătoase, pentru a se răsfăța cu dulciuri (ciocolată, bomboane). În același timp, creșterea în greutate apare pe nesimțite și în ajunul unor sărbători sau evenimente, se dovedește că greutatea a crescut, silueta s-a schimbat și este necesar să slăbești urgent. Prin urmare, rețetele pentru pierderea rapidă în greutate prezintă un interes deosebit.
Rețete pentru pierderea în greutate rapidă și eficientă
După cum arată practica, o persoană poate pierde cu ușurință 2-4 kg în 2-3 zile. Rezultatul specific depinde de greutatea inițială, cu cât a fost mai mult înainte de a slăbi, cu atât mai mult poți pierde în cel mai scurt timp. Excesul de greutate este cel mai adesea „bazat” în intestine, sub formă de zgură, reziduuri neprelucrate, acumulări fecale. Normalizează activitatea intestinului, curățându-l de acumulări inutile, începeți imediat să pierdeți în greutate. Rețetele populare care oferă o slăbire rapidă și eficientă se bazează de obicei pe produse care au un efect ușor laxativ și de curățare.
Ierburile care curăță intestinele includ: cătină, goanc,fân Se prepară un decoct de ierburi (în mod clasic: 1 lingură de ierburi la un pahar de apă clocotită, o baie de apă timp de 15 minute), care se ia dimineața pe stomacul gol.
Apa cu miere. Apa cu miere va ajuta la eliminarea acumulărilor fecale și a constipației, dimineața și seara trebuie să beți un pahar cu apă caldă (nu fiartă) cu 1 lingură de miere dizolvată în ea.
[adrotate banner=”24″]
Actiunea unor ceaiuri pentru slabit se bazeaza si pe un puternic efect laxativ. Înainte de a bea ceai, este necesar să studiem cu atenție compoziția acestuia și să aflați pe ce se bazează efectul acestuia. Astăzi, există multe controverse cu privire la beneficiile și daunele ceaiului pentru pierderea în greutate, așa că alegerea unor astfel de produse trebuie tratată cu mare atenție.
O mono-dietă de legume sau fructe vă permite să slăbiți până la 1 kg pe zi. Principiile de bază ale unor astfel de diete sunt: consumul unui singur produs (mere, banane, varză, sfeclă, morcovi), în cantitate de cel mult 1 kg pe zi. Pentru a nu vă afecta sănătatea, este mai bine să urmați această dietă timp de cel mult 1 zi. Aranjand regulat zilele de descarcare (1 data pe saptamana) pe baza mono-dieta, iti vei mentine greutatea in norma.
Rețetele populare pentru pierderea în greutate nu vor fi atât de eficiente dacă nu adăugați la ele recomandări general acceptate precum: apă potabilă (2 litri pe zi), activitate fizică (nu vă lene să urcați scările pentru câteva zboruri sau mers una sau două opriri), echilibru nutrițional (reduceți cantitatea de făină, dulce).
Este imposibil să nu observăm factorul psihologic, cel mai adesea acumularea de greutate apare din cauza unor probleme interne: emoții neexprimate, negativitate acumulată, un sentiment de slăbiciune. Toți acești factori psihici duc adesea la problema „mâncării”, la un apetit nesățios. În acest caz, acordați atenție, în primul rând, stării voastre interne, scăpați denegativitatea și emoțiile acumulate (exprima-te, strigă, lovește o pernă, animal de pluș, sac de box), aduce-ți fondul emoțional într-o stare de calm și pierderea în greutate va fi mult mai eficientă decât crezi.