Dacă mănânci în acest mod aproximativ două săptămâni după vacanțele furtunoase, cu siguranță vei pierde kilogramele în plus
Sezonul de iarnă este plin de sărbători luminoase și vesele, însoțite de așezarea mesei cu tradiționala rață de Crăciun, salate Olivier și o haină de blană pentru Anul Nou. Și cât valorează săptămâna de Crăciun, când trebuie să mergi în jurul tuturor rudelor și prietenilor, să-i felicite pentru vacanță și în fiecare casă, desigur, te invită la masă.
Din nefericire, toate aceste sărbători se duc ulterior în lateral, și anume centimetri și kilograme în plus se fac simțite. Cu toții începem să cutremurăm frenetic internetul, să ne sunăm prietenii și să cerem secretele unei diete la modă care ne va permite să slăbim rapid în exces. În ultimă instanță, multe persoane, cu probleme cu intestinele, apelează la palpare pentru a diagnostica intestinele. Cu toate acestea, merită să clarificăm aici că irigoscopia este o procedură mai precisă, care va arăta date exacte. Deci, hai să continuăm.
Mentionez ca orice dieta este un stres pentru organism, iar a lua cateva kilograme in cateva zile este si un stres pentru organism, nu este obisnuita cu o astfel de dieta.
Rămâne doar să ne gândim dacă o astfel de încărcătură vă va aduce beneficii corpului și organismului? Desigur că nu. Stresul dublu vă va afecta cu siguranță sănătatea.
Sfat: Treceți la alimente ușoare. Produse lactate, ciorbe, supe. Și ca în orice dietă: mâncați multe legume și fructe.
Pentru ca organismul să nu simtă o schimbare bruscă și să nu fii chinuit de senzația de foame, lasă în alimentație pâine, doar neagră, crutoane, precum și pâine sănătoasă cu tărâțe.
Micul dejun și cina sunt bune sub formă de fulgi de ovăz, adăugați stafide și nuci. Și foamea va fi înlăturată cu o mână.
Dacă nu sunteți fanul terciului, faceți salate de legume. Amintește-ți că varza -excelent arzător de grăsimi.
Salata de sfeclă: va fi foarte relevantă după sărbătorile de Anul Nou. Nu numai că organismul tău va primi întregul complex de vitamine, hemoglobina va crește, iar sfecla ajută și la curățarea organismului. Cu ajutorul elementului betadină, normalizează metabolismul, oprește obezitatea și, cel mai important, îți normalizează ficatul după stresul sărbătorilor.
Salata de varză de mare este un produs indispensabil care este solicitat în timpul dietelor. Varza de mare are, de asemenea, o gamă completă de vitamine, în special iod și fier. Curăță intestinele, împarte grăsimea.
Cel mai bine este să coaceți carnea, puiul și peștele în cuptor, atunci când cumpărați, alegeți produsul cel mai puțin gras.
Băuturi: Bea întotdeauna ceai verde, dimineața, după-amiaza și seara. Cel mai bine este să eliminați zahărul din dietă, iar celor dulci li se poate oferi un desert cu fructe în loc de zahăr.
Dacă mănânci în acest mod aproximativ două săptămâni după vacanțele furtunoase, cu siguranță vei pierde kilogramele în plus. Poate pune-l deoparte și pe al tău. În acest fel, vei slăbi și vei pune pielea în formă datorită produselor vitaminice și a unei alimentații adecvate Vei arăta sănătos, proaspăt și rumen, fără nici un stres și epuizare.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!