slăbești

O dietă chimică este o dietă bazată nu pe limitarea aportului zilnic de calorii, ci pe reacții chimice care apar în organism ca urmare a consumului anumitor produse în anumite combinații. Acest curs de dietă vă va permite să slăbiți cu 25 kg într-o lună, desigur, cu condiția să respectați cu strictețe meniul și toate regulile de respectare a dietei.

Recomandări de bază pentru utilizarea acestei diete pentru a obține cele mai bune rezultate

  • Bea cât mai mult lichid posibil (aproximativ 1,5-2 litri de apă plată pură pe zi).
  • Fierbeți legumele în apă fără a adăuga bulion. Puteți adăuga sare, piper, condimente, ceapă și usturoi.
  • Nu adăugați grăsimi și uleiuri în alimente.
  • Puteți bea o cutie de sifon în orice moment. De asemenea, puteți bea una sau două cutii de băuturi carbogazoase pe zi.
  • Puteți bea oricând ceai sau cafea neîndulcită. Puteți adăuga înlocuitor de zahăr.
  • Între mesele principale, puteți gusta castraveți, morcovi sau salată de legume, dar nu mai devreme de două ore după masă.
  • Este necesar să urmați foarte strict dieta acestei diete. Prânzul și cina nu pot fi schimbate sau un produs poate fi înlocuit cu altul.
  • Pentru a urmări progresul în pierderea în greutate, este recomandat să vă cântăriți în fiecare dimineață.
  • Dacă ați „întrerupt” dieta, nu o puteți relua de la un anumit punct - va trebui să începeți cursul de la bun început.

    • Primele două săptămâni

    • Mic dejun zilnic - o jumătate de portocală sau grapefruit, 1-2 ouă fierte tari sau fierte moi.
    • Luni: pranz - un tip de fructe in cantitate nelimitata; prânz - carne fiartă sau prăjită.
    • Marți: prânz - pui fiert sau prăjit fără piele; cina - salata de legume, 2ouă, pâine prăjită, portocale sau grapefruit.
    • Miercuri: pranz - branza slaba in cantitati nelimitate, rosii, paine prajita; prânz - carne fiartă sau prăjită.
    • Joi: pranz - un tip de fructe in cantitate nelimitata; cina – salata de legume, carne fiarta sau prajita.
    • Vineri: pranz - 2 oua fierte, legume fierte; cina – peste prajit sau fiert, portocale sau grapefruit, salata.
    • Sambata: pranz - fructe; cina - carne fiartă sau prăjită și salată.
    • Duminica: pranz - piept de pui fiert sau prajit fara piele, legume fierte, rosii, portocala sau grapefruit; cina - legume fierte.

    A treia săptămână (distribuiți produse pentru întreaga zi)

    • Luni - orice fruct, cu excepția bananelor, mango, fructelor uscate și strugurilor;
    • Marți - legume fierte și proaspete, cu excepția cartofilor;
    • Miercuri - fructe, legume fierte și proaspete;
    • joi - legume fierte, peste, varza sau salata de legume;
    • Vineri - carne slabă sau pui, legume fierte;
    • Sâmbătă, duminică - un tip de fructe în orice cantitate.

    A patra săptămână

    • luni -? pui fiert, castraveți, roșii, ton fără ulei, pâine prăjită, portocale sau grapefruit;
    • Marți - 200 de grame de carne fiartă, roșii, castraveți, pâine prăjită, măr, portocală sau grapefruit;
    • Miercuri - o lingură de brânză, legume fierte, roșii, castraveți, pâine prăjită, portocală sau grapefruit;
    • Joi - jumatate de pui fiert, rosii, castraveti, paine prajita, portocala sau grapefruit;
    • Vineri - 2 oua, salata verde, rosii, portocala sau grapefruit;
    • Sambata - 2 piepti de pui fierti, 150 de grame de branza, paine prajita, rosii, castraveti, lapte acru, portocala sau grapefruit;
    • Duminică - o lingură de brânză, o cutie de ton fără ulei, legume fierte, roșii, castraveți, pâine prăjită, o portocală saugrapefruit.