Dacă este planificată o sărbătoare, mergem la magazin după mai multe cutii de suc ambalat, iar tocmai pentru a ne potoli setea în căldura verii, alergăm după o cutie, crezând naiv că ne va aduce beneficii organismului. Cu toate acestea, se știe că numai sucurile proaspăt stoarse pot fi utile, dar cum rămâne cu cele care se vând la pachet?

Beneficiile sucului din cutie

Beneficiile sucului ambalat sunt în mare măsură determinate de compoziția sa. Atunci când alegeți acest produs, trebuie să vă uitați la etichetă cu mare atenție și să fiți atenți la ceea ce scrie producătorul.

Sucul natural „extracția directă” sau „restaurat” este probabil cea mai profitabilă achiziție, din punct de vedere al beneficiilor pentru organism. Este cel mai puțin susceptibil la procesare și nu conține impurități dăunătoare, cum ar fi arome, conservanți și potențiatori de aromă. Un astfel de produs poate fi iluminat, neiluminat și poate conține pulpă.

Un pachet de suc etichetat „nectar” care conține aproximativ 25-50% extract natural de fructe, iar restul este format din apă, zahăr și acid citric.

Sucul Morse conține și mai puține fructe și extracte de fructe - doar 15%, iar restul este apă și aditivi artificiali. O băutură pe bază de suc nu poate fi numită nici măcar suc. În mod clar nu vor exista beneficii pentru sănătate în urma utilizării acestuia, deoarece procentul de componente naturale este foarte mic, iar procentul de componente chimice este extrem de mare.

Păcat de sucul din pachet

Daunele sucului ambalat pot fi comparate cu daunele cauzate de băuturile carbogazoase cu zahăr. Un pahar de suc de portocale reconstituit conține până la 6 lingurițe. zahăr! Cu utilizarea regulată a unui astfel de produs, riscul de a dezvolta diabet crește de câteva ori.

Daunele sucului din ambalaje, care includ o mulțime de aditivi chimici diferiți, este și mai mare. Toate tipurile de fosfați, cloruri, sulfați șialtele

sucul
provoaca cancer, alergii, gastrita si ulcere gastrice. Cele mai multe dintre ele sunt cele mai puternice toxine care otrăvesc organismul.

Ele reprezintă un pericol deosebit pentru corpul unui copil fragil, al cărui sistem imunitar și alte sisteme sunt încă în curs de formare. Conservanții și stabilizatorii au un principiu de acțiune similar cu antibioticele. Adică, ucid atât microorganismele dăunătoare, cât și cele utile, perturbând microflora naturală.

Recomandări și sfaturi

După cum am menționat deja, trebuie să știți cum să alegeți sucul ambalat.

  • Este mai bine să beți produsul presat direct numai în timpul sezonului de coacere a fructelor și legumelor din care este făcut. Și este mai bine dacă este pus într-o sticlă de sticlă. De exemplu, sucul de cireșe trebuie cumpărat din iunie până în iulie, deoarece în august se va vinde deja reconstituit.
  • Verificați cu atenție dacă eticheta conține informații despre data de expirare, conformitatea cu standardele, valoarea nutrițională și energetică și datele de contact ale producătorului.
  • Zahărul, produsele apicole și acidul citric sunt cei mai siguri aditivi. Toate celelalte pot provoca deja daune sănătății.
  • Amintiți-vă că produsul enumerat primul în listă predomină în compoziția sucului ales de dvs.

    • Având grijă de sănătatea ta și de starea fizică a celor dragi, nu ar trebui să bei mult suc ambalat. Faceți-o ocazional și este mai bine să stoarceți sucul din fructe de pădure proaspete, fructe și legume colectate în sezonul coacerii lor. Gătiți din piure de cartofi și compot și hrăniți-vă copiii - va fi de o sută de ori mai benefic. Sanatate pentru tine!