greutate
Bună seara, prieteni! Astăzi vom vorbi despre un remediu atât de miraculos precum o baie. O adevărată saună rusească cu mături sau o saună finlandeză strictă - nu contează. Fiecare copil din țara noastră știe cât de util este să viziteze o baie. Dar de ce? Ce efect are baia asupra noastră? Și este posibil să slăbești cu ajutorul lui? Să vedem!

Timp de mii de ani, în numele purității trupului și al forței spiritului, fiecare națiune și-a creat propria sa tradiție specială a procedurii băii. De exemplu, vechii sciți făceau camere de aburi în afumătoare. Popoarele din Africa au aranjat băi în nisip fierbinte. Cetățenilor azteci le-a plăcut să viziteze wigwam-uri de lut fierbinte. Și cine nu știe povești despre băile turcești și băile romane! Acum, construcția băilor nu a devenit o sarcină atât de dificilă, trebuie doar să aveți materialele și dorința necesare. Ca și în cazul construcției oricărui obiect serios, s-ar putea să aveți nevoie de o scară de calitate cu trei secțiuni - nimeni nu vrea să aburească în timp ce stă aplecat!

Cuplul de rusi este cel mai bun doctor

În vremuri străvechi, medicii au văzut atât beneficii igienice, cât și pentru sănătate în procedurile de baie. După ce a parcurs un drum lung de la fumat la saunele rusești moderne cu aburi sau finlandeze, ceremonia de baie nu numai că nu și-a pierdut, ci și-a întărit și funcțiile de promovare a sănătății și de prevenire în ochii medicinii. În prezent, baia este utilizată activ în tratamentul diferitelor afecțiuni ale organelor respiratorii. Este indispensabila in unele afectiuni legate de metabolism, in caz de afectare a functiei renale, in cazul distoniei neurocirculatorii. Vizitele regulate la saună și băi vor îmbunătăți semnificativ funcțiile de protecție ale organismului, vor ajuta la combaterea diferitelor răceli și boli virale și vor antrena tonusul cardiovascular. Aburii pasionați ar trebui să-și amintească că aerul din camera de aburi se mișcă rapideste saturat cu produse metabolice, care la temperaturi ridicate intră cu ușurință în plămâni și sânge, iar cantitatea de oxigen se epuizează rapid. Este mai bine să vizitați baia publică dimineața, când aerul din baia de aburi este încă curat și sunt puțini oameni în baia de aburi. După fiecare „apropiere”, camera de aburi trebuie ventilată. În scopuri medicale, este mai bine să folosiți băi care sunt echipate cu dispozitive de purificare a aerului care mențin echilibrul optim de oxigen și dioxid de carbon în baia de aburi. În cazul infecțiilor acute, sauna și baia vor înrăutăți rapid starea generală de sănătate. În cazul bolilor cardiovasculare, cu vene sau glanda tiroidă bolnave, este necesar să consultați în prealabil un medic.

Ce să bei în baie și saună?

baie
Scaderea in greutate in baie se realizeaza datorita transpiratiei abundente si nu dureaza mult. Apa evaporată trebuie compensată cât mai curând posibil. Înlocuirea urgentă a pierderilor de apă este extrem de importantă pentru funcționarea normală a organelor interne și, mai ales, a rinichilor. În plus, este necesară completarea substanțelor minerale care au ieșit odată cu transpirația (în aceste scopuri, izotonicele sportive vor fi de mare ajutor), astfel încât procesul electrolitic să nu se rătăcească. Cel mai bine este să bei apă minerală sau sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, care nu conțin zahăr. Alcoolul, inclusiv o bere atât de populară, nu este deloc recomandat în baie. Ei iau și mai activ apă din organism în loc să-i umple pierderile. Contrar opiniei existente, grăsimea subcutanată nu se „topește” în saună sau baie. Deci baia nu va scapa de excesul de greutate si de celulita. Cu toate acestea, metabolismul este puternic activat în timpul procedurilor de baie. Și acest lucru cu siguranță are un efect benefic și stabilizator asupra greutății corporale și vă poate îmbunătăți dieta sau rezultatele tratamentului. În orice caz, înainte de a recurge laproceduri de baie pentru pierderea în greutate, consultați un medic.

Mult succes, prieteni, și ne vedem curând!