Beyoncé nu se teme de schimbările radicale în alimentație. Da, cântăreața poate refuza cu ușurință o serie de produse și, în același timp, poate să nu se defecteze mult timp. Sau mai bine zis, până în momentul în care rezultatul este atins. Este de remarcat faptul că dieta folosită de Boyonse este destul de strictă și necesită o anumită dispoziție și voință, relatează Hochu.
Esența sa este de a refuza orice aliment de origine animală timp de 22-25 de zile. Asta înseamnă că în tot acest timp nu vei putea mânca lactate, produse lactate fermentate, carne, pește, fructe de mare, ouă. În plus, ca parte a dietei, puteți bea sifon, puteți merge la fast-food, puteți mânca chipsuri, biscuiți și produse similare.
Este de remarcat faptul că medicii consideră această dietă ca fiind una dintre cele mai stricte, așa că trebuie tratată cu toată responsabilitatea. În plus, trecerea de la hrana obișnuită la hrana pe bază de plante ar trebui să fie treptată: mai întâi excludeți carnea, apoi peștele, apoi ouăle, apoi produsele lactate. Și numai după aceea treceți complet la hrana pentru plante.
Ca parte a dietei, ar trebui să existe 5 mese în dietă, care vor consta din alimente de origine vegetală. Dimineața - terci cu fructe (sau cu o salată de legume), al doilea mic dejun - fructe, la prânz - cald, prânz - fructe și cina - de asemenea fierbinte. De fapt, meniul poate fi foarte divers, deoarece astăzi există un număr mare de rețete vegane delicioase și interesante.
Iată un meniu exemplu:
Mic dejun: fulgi de ovaz cubanană
Al doilea mic dejun: salată de fructe.
Pranz: ciuperci cu orez, salata de legume.
Amiaza: mere.
Cina: salata de legume si nuci.
Cel mai important lucru in aceasta dieta este sa urmezi un program de masa, sa nu sari peste mese si sa mananci portii cu volum normal. Trebuie să recunoști că s-ar putea să-ți fie foame la început. Va trece în câteva zile. Nu uitați să beți suficientă apă. Din păcate, nu poți bea cafea în dieta lui Beyoncé.
Nu urmați această dietă mai mult de 22-25 de zile. Refuzul pe termen lung al alimentelor de origine animală poate avea un efect negativ asupra stării pielii: va începe să îmbătrânească prematur.