Dieta proteine-grapefruit este un sistem nutrițional care ajută la eliminarea kilogramelor în plus.
Rezumatul articolului:
- Starea dietei
- Meniu aproximativ
- Recenzii
- Dietele vedete
- Alte tipuri de sisteme
Urmând dieta, nu vă puteți teme de foame și nu vă puteți uita de restricțiile stricte, deoarece, în esență, acestea sunt zile de descărcare și nu post strict în numele slăbirii. Pentru a slabi intr-un timp foarte scurt, acest tip de zile de descarcare este cel mai sigur si mai convenabil. Experții sfătuiesc să bei o cură de multivitamine și un preparat de calciu înainte de a începe o dietă
O persoană neinformată se poate întreba - este util un astfel de sistem?
Condiții de dietă
Proteinele sunt una dintre principalele componente ale corpului nostru. Ne ajută la construirea mușchilor, are un conținut scăzut de calorii și, de asemenea, necesită multă energie pentru a-l procesa. Grapefruitul este o sursă de vitamine, în special vitamina C. Ajută la arderea eficientă a grăsimilor, este foarte sățioasă și bună pentru sistemul imunitar.
Puteți urma acest regim timp de aproximativ șapte zile, deoarece este o mono-dietă și alimentația pe termen lung conform acestui sistem poate avea un efect negativ asupra organismului. Acest sistem nu este destinat celor cu alergii la albusul de ou si la grapefruit.
Pentru o pierdere în greutate cu succes folosind această metodă, este foarte important să bei multă apă, în timp ce cafeaua și ceaiul nu numai că nu sunt incluse în acest concept, ci sunt și complet excluse din dietă. Arderea activă a grăsimilor necesită o cantitate mare de apă, deoarece lichidul este un participant la toate procesele metabolice, iar cu apă, toate deșeurile și produsele sunt îndepărtate din organism.descompunere Dacă cantitatea de lichid este mai mică decât este necesar, atunci nu va fi o dietă eficientă, ci dăunătoare.
Lectură: Ce este epilarea braziliană? Cât costã
Primele 3 zile de slabire vor avea loc din cauza excesului de lichide si abia dupa aceea organismul foloseste depozitele de grasime. Din păcate, este imposibil să învingi grăsimea în toate zonele cu probleme în timpul dietei, care este concepută pentru 7 zile. Lupta principală împotriva excesului de greutate și a crestelor de grăsime inestetice se desfășoară printr-un alt program, iar dieta proteine-grepfrut poate fi un bun instrument auxiliar.
Meniu aproximativ
Pentru a începe programul de curățare, trebuie să cumpărați treizeci și cinci de grepfrut și același număr de ouă. Toate aceste
Produsele trebuie preparate înainte de utilizare: curățați grapefruit-urile, îndepărtați peliculele, deoarece se mănâncă doar pulpa granulată. Este foarte de dorit ca grapefruiturile să fie portocalii strălucitori - acţionează mai eficient asupra organismului.
Facem asta cu ouă: tăiem ouăle fierte și curățate și separăm albușurile și gălbenușurile. În dietă vor fi doar proteine, deoarece există mult colesterol în gălbenușul de ou.
Program de masă pentru o zi: micul dejun la ora unsprezece, cina la ora opt. Bea un pahar cu apă caldă pe stomacul gol. Albus de ou la micul dejun. La o oră după micul dejun, puteți mânca un grapefruit. Și așa alternez proteinele și citricele ar trebui să întindă această cantitate de mâncare până la cină. Dacă, în ciuda tuturor prescripțiilor, mâncarea s-a încheiat deja la șase seara, atunci potolește-ți foamea cu apă curată.
Recenzii grozave despre dieta
Recenziile despre această dietă provoacă încredere și dorința de a încerca acest sistem alimentar.
Merită să mergi pe orice forum de femei și cu siguranță va exista un subiect,dedicat acestui tip de zile de descărcare:
„Aceasta este cea mai bună dietă scurtă pe care o cunosc. L-am folosit deja de mai multe ori pentru descărcare temeinică - este satisfăcător, dar în același timp slăbești, ceea ce este ciudat.”
„Am încercat această dietă după nașterea celui de-al doilea copil, iar în două săptămâni am slăbit zece kilograme. Acesta este un rezultat fără precedent pentru mine. Mult succes tuturor celor care încearcă.”
„Toți să se distreze bine din zi! Aceasta este o dietă atât de super - în două luni m-am transformat dintr-un „hipopotam” într-o zână! Am slăbit 15 kg, m-am îndrăgostit de grepfrut, le mănânc în fiecare zi și nu mă mai îmbunătățesc deloc. Trebuie doar să te obișnuiești cu fructele amare aici, dar merită.”
Nu doar oamenii obișnuiți, ci și vedetele de film și pop încearcă acest tip de dietă și obțin rezultate excelente.
Lectură: Te-ai săturat de imaginea ta? Procedura de extensie a părului te va face să arăți cu 10 ani mai tânăr.
Dietele vedete
Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că actorii și prezentatorii TV preferă o astfel de combinație precum dieta ouă-grapefruit și principiile alimentației sănătoase.
Una dintre vedetele emisiunii noastre de soiuri care a folosit cu succes această dietă este Anita Tsoi. Cântăreața este expertă în diverse sisteme de nutriție și știe totul despre diete. S-a luptat cu excesul de greutate de mulți ani: a băut pastile și ceaiuri speciale, a purtat haine de slăbit, a folosit creme și loțiuni, chiar a slăbit cu ajutorul acupuncturii chinezești. Toate acestea au ajutat-o să slăbească foarte semnificativ. Cantareata nu a vrut sa se odihneasca pe lauri si, urmand sfaturile unui cunoscut nutritionist, a ajuns la sistemul de nutritie care se foloseste si astazi. Sistemul Anitei Tsoi este conceput pentru mai multe etape.
- Prima - etapa de curățare se întinde timp de 3 zile, este de fapt descărcarea - zile de proteine și ouă. Următoarele etape sunt consolidarea rezultatului, calculată pentru 4 săptămâni.
- Pe secundaetapa trebuie să mănânci legume și fructe. Legumele pot fi coapte, înăbușite, fierte fără sare, dar cu ulei de măsline. Este permis să adăugați o porție de hrișcă sau terci de orez la legume o dată pe zi.
- A treia etapă este proteinele pure, când poți mânca carne slabă și pește. Legumele, fructele și cerealele rămân toate în dietă.
Dieta cu grapefruit este, de asemenea, sistemul de nutriție preferat al Sophiei Loren. Actrița legendară este încă într-o formă excelentă la vârsta de 76 de ani - principalul ei secret este consumul de grepfrut în fiecare zi timp de mulți ani. Și asta în ciuda faptului că dieta mediteraneană este mult mai aproape de ea.
Dieta cu grapefruit este secretul figurilor subțiri atât ale Daria Dontsova, cât și ale Madonei.
Iar dieta pe bază de grepfrut a lui Oleksandr Strizhenovan a făcut mult zgomot la acea vreme.
Dragostea lui Oleksandr Strezhenov pentru mâncarea delicioasă și nesănătoasă este cunoscută în rândul publicului creativ, cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, a reușit să slăbească foarte bine și acum este un bărbat frumos și zvelt. Cum a reușit să obțină un asemenea rezultat?
Lectură: Decolorarea părului cu miere este o rețetă practică a bunicii mele
Meniul lui arăta astfel:
- La micul dejun, a pregătit două ouă fierte și o jumătate de grepfrut și a băut ceai. Între micul dejun și prânz - o gustare formată dintr-un grapefruit întreg.
- La prânz, soția lui i-a pregătit supă de legume și o salată de legume fără amidon, precum și jumătatea constantă de citrice. La prânz - grapefruit, iar cina a constat din pui la cuptor sau pește cu salată de legume. Dar greutatea totală a întregii cine nu a depășit două sute cincizeci de grame.
După cum spune însuși Oleksandr, o astfel de dietă vă va ajuta să vă adaptați foarte bine, mai ales dacă nu uitați de sport.
Alte tipuri de acest sistem.
Există mai multe soiuri de grapefruitalimente
Dieta cu brânză-grapefruit este identică cu dieta cu proteine-grepfruit, doar că în locul proteinelor trebuie să folosești brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Dieta chefir-grapefruit și analogul său – dieta morcov-grapefruit sunt la fel de utile în curățarea organismului de impurități și toxine și în reducerea greutății.