Terciul „Hercules” este un produs alimentar incredibil de util. Este capabil să curețe vasele de sânge, să trateze bolile de stomac, să reducă nivelul de colesterol din sânge etc. În plus, „Hercules” este îmbogățit cu potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fier, fosfor, zinc, precum și vitamine a grupelor B1, B2, PP și Există numai? paharele din acesti fulgi vor oferi organismului toate fibrele de care are nevoie pentru zi. În același timp, „Hercules” conține foarte puține calorii. Toate acestea sunt motivul pentru care dieta Hercules a câștigat atât de populară în rândul multor femei.
Este recomandat să urmați acest curs de dietă timp de o săptămână. În tot acest timp, după cum ați ghicit, este necesar să mâncați terci herculean. Reteta este simpla: inmuiati 2 linguri de fulgi intr-un pahar cu apa (timp de 10 minute), iar vasul este gata! În a patra zi de dietă, poți include încă un măr pe zi în dieta ta.
Există o altă versiune a dietei Hercules. Durata sa recomandată este tot de o săptămână, timp în care poți slăbi până la 5 kilograme din excesul de greutate.
Meniul dietei Hercules timp de șapte zile
- Mic dejun - jumătate de pahar de terci "Hercules" și jumătate de pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, amestecați cele două produse împreună);
- Cină - ? pahare de terci cu adaos de o linguriță de miere;
- Cina - jumătate de pahar de „Hercules”, jumătate de măr ras, jumătate de pahar de chefir (cu un conținut de grăsime de cel mult 1%), o linguriță de miere (se amestecă toate ingredientele).
Probabil, nu trebuie spus că ambele opțiuni de dietă sunt complet dezechilibrate, prin urmare, desigur, nu este categoric recomandat să urmezi o astfel de dietă mai mult de o săptămână. Ca orice mono-dietă cu conținut scăzut de calorii, dieta Hercules poate provoca daune semnificative organismului, așa că apelați laaceastă metodă de a pierde în greutate merită doar în cazuri extreme - de exemplu, atunci când trebuie să slăbești urgent și în cel mai scurt timp posibil. Dacă scopul tău este să nu slăbești într-o anumită zi și, în același timp, vrei să scapi de kilogramele în plus într-un mod sigur și fără teamă că se vor întoarce la tine, atunci ar trebui să alegi alte metode de slăbire .
Doar două metode de combatere a excesului de greutate vor rămâne pentru totdeauna clasice: activitatea fizică și alimentația sănătoasă. Ar fi mai bine dacă aceste metode ar fi aplicate într-un complex. Acesta este singurul mod în care poți obține forme grațioase fără a-ți face rău corpului.