Probabil că nu este un secret pentru nimeni că fazele lunii pot afecta multe procese care au loc pe planeta noastră. Procesele de depunere a grăsimilor și procesele de ardere a grăsimilor nu fac excepție. În acest sens, astrologii au alcătuit o dietă specială pentru luna nouă, în urma căreia vei putea scăpa de excesul de greutate în modul cel mai confortabil pentru tine și corpul tău.
Cei care doresc să slăbească sunt sfătuiți să urmeze o dietă în timpul lunii noi, deoarece în acest moment există un metabolism accelerat și procese metabolice rapide în organism.
Cum să urmezi o dietă de lună nouă?
Dieta trebuie începută din prima zi a noii luni. Durata cursului va fi de doar 4 zile, dar în această perioadă vei putea obține rezultate cu adevărat impresionante în slăbire, întrucât organismul va funcționa într-un mod complet diferit, spre deosebire de zilele obișnuite.
Și dacă urmezi o astfel de dietă în fiecare lună nouă, îți vei lua la revedere pentru totdeauna problemei excesului de greutate!
Prin urmare, în toate zilele de dietă, ar trebui să mâncați conform următoarei scheme:
- 8.00 – o cană de ceai verde cu o linguriță de miere naturală;
- 10.00 - 2 oua fierte tari;
- 12.00 – o cană de ceai verde cu adaos de o linguriță de miere naturală;
- 14.00 – 200 de grame de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi;
- 16.00 – un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- 18.00 - măr verde;
- ora 20.00 – un pahar de vin sec;
- 22.00 - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
De asemenea, în timpul dietei, este foarte important să se monitorizeze cantitatea de lichid consumată. În timpul zilei, ar trebui să beți cantitatea individuală de apă. Este foarte ușor de calculat: 30 de grame de apă la 1 kilogram din greutatea ta.
Autorii dietei notează că, dacă nu vă controlați dieta între lunile noi și vă permiteți orice hrană,atunci nu va avea sens în astfel de diete, deoarece toată greutatea pierdută va fi returnată cu succes de fiecare dată. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă să urmați oricare dintre următoarele principii nutriționale între lunile noi:
- nu mâncați după ora 6 seara;
- mâncați numărând caloriile (pentru aceasta, trebuie să vă precalculați aportul individual de calorii folosind o formulă specială);
- aranjați o zi de descărcare o dată pe săptămână;
- respectați orice dietă bazată pe principiile unei alimentații sănătoase și echilibrate.
Citește și:Dieta cu lună plină
Ce să suplimentezi dieta de lună nouă?
După cum puteți vedea, dieta de lună nouă nu implică o masă satisfăcătoare, ca să spunem ușor. În acest sens, autorii unei astfel de rații alimentare îndeamnă să nu se complacă la efort fizic prea intens.
Totuși, asta nu înseamnă că ar trebui să stai nemișcat în pat. Sesiunile de antrenament epuizante și foarte lungi în sală pot fi periculoase pentru organism, dar plimbările în aer curat în mod clar nu vor dăuna, la fel ca exercițiile fizice dimineața sau yoga, pilates etc.
Dar puteți însoți dieta de lună nouă cu o serie de proceduri diferite care vizează combaterea kilogramelor în plus și a formațiunilor de celulită. De exemplu, vor fi utile împachetările care folosesc diverse amestecuri naturale, precum miere, fructe etc., sau creme anticelulitice gata preparate. De asemenea, puteți face un masaj anticelulitic folosind uleiuri esențiale care ajută la accelerarea fluxului sanguin.
De asemenea, este recomandat să vizitați o saună în timpul slăbirii, deoarece aceste ședințe vă permit să curățați organismul de excesul de lichide, toxine și alte acumulări dăunătoare.