Cui nu-i place să se înmoaie într-o baie caldă, mai ales una cu spumă albă moale și luxuriantă. Poate că aceasta este una dintre cele mai bune moduri de relaxare. Dar, se pare, o baie poate să nu fie întotdeauna utilă. În unele cazuri, astfel de proceduri pot aduce nu numai plăcere, ci și daune sănătății.

Beneficiile băilor

După cum am menționat mai sus, băile este o modalitate excelentă de relaxare. O astfel de relaxare are un efect benefic nu numai asupra condiției fizice, ci și asupra sistemului nervos, ajută la combaterea stresului și chiar a depresiei.

daunele

Făcând băi va ajuta să scapi de crepatură, poate îmbunătăți tonusul muscular și starea generală de bine. Apa caldă aburește bine pielea, deschide porii și curăță. Dar acesta nu este singurul beneficiu al băii. Această procedură, care este familiară pentru mulți, atunci când anumite componente sunt adăugate în apă, poate deveni un mijloc eficient de tratare a unor boli. Da, băi cu:

  • muștarul va ajuta să facă față unei răceli;
  • adăugarea de sifon va elimina iritația și mâncărimea pielii;
  • decoctul de coada-calului este util pentru bolile de rinichi;
  • scoarța de stejar va ameliora inflamația;
  • musetelul va ameliora durerile articulare si de spate, va imbunatati somnul;
  • se dezinfectează cu o soluție de permanganat de potasiu și se usucă;
  • laptele catifelează și hidratează pielea;
  • ghimbirul ajută în lupta împotriva răcelilor;
  • sarea de mare ajută la eliminarea excesului de umiditate și impurități din organism, iar băile de mare, ale căror beneficii sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, îmbunătățesc starea pielii,
  • întărește imunitatea, accelerează metabolismul și saturează corpul cu minerale valoroase.

Totuși, pentru ca băile să aducă un singur beneficiu, trebuie făcut corect:

  • temperatura optimă a apei pentru băi37-40 de grade și nu mai mult este luat în considerare;
  • nu este de dorit să petreceți mai mult de 20 de minute în baie;
  • scufundă-te în apă treptat, coborând mai întâi picioarele în ea, apoi spatele și apoi întregul corp.

Daune și contraindicații pentru a face băi

Din păcate, băile poate dăuna și organismului. De regulă, deteriorarea băilor se manifestă dacă pentru prepararea lor se folosește apă prea fierbinte. Băile fierbinți pot duce la următoarele probleme:

  • Formarea cheagurilor de sânge și dezvoltarea procesului inflamator în vene. Persoanele cu vene varicoase și hipotensiune arterială sunt deosebit de predispuse la acest lucru.
  • Dificultate cu fertilizarea. Și acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. Apa fierbinte deteriorează calitatea spermatozoizilor și împiedică atașarea ovulului de pereții uterului.
  • Creșterea sarcinii asupra vaselor de sânge și a inimii.
  • În timpul sarcinii, mai ales în stadiile inițiale, o baie fierbinte poate provoca un avort involuntar.
  • Sângerări abundente în timpul menstruației.
  • Accelerarea proceselor de îmbătrânire.

    • Desigur, beneficiile și daunele unei băi depind în mare măsură de temperatura apei, totuși, componentele adăugate în apă pot avea un efect dăunător asupra sănătății și bunăstării unei persoane.

    Prin urmare, pentru a exclude consecințele neplăcute, abordați cu atenție alegerea lor, luați în considerare intoleranța individuală

    beneficiile
    și posibilele contraindicații.

    Există și contraindicații pentru a face băi publice. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, forme severe de angină pectorală, ciroză hepatică, epilepsie, diabet, tuberculoză pulmonară, ateroscleroză, insuficiență cardiovasculară și cancer sunt recomandate pentru a le evita.

    Curățarea și întărirea corpului

    Modul în care baia afectează corpul depinde în mare măsură de temperatura apei. Rece(mai puțin de 20 de grade) și răcoare (20-32 de grade) - tonic bun, fierbinte (40 și mai multe grade) - crește transpirația, elimină toxinele.

    Poti curata corpul cu bai cu infuzii de ierburi (salvie, calendula), sare, sifon, tarate de ovaz, argila albastra sau alba. Toate produsele enumerate trag zgura care se acumulează în piele și țesutul subcutanat la suprafața pielii. Ca urmare, porii sunt curățați, exfoliați, erupțiile dispar treptat, pielea devine netedă, elastică și sănătoasă la aspect.

    Pentru a pregăti băi de curățare, puteți folosi următoarele rețete:

  • Se dizolvă în apă un sfert de cană de sare Epsom, aceeași cantitate de bicarbonat de sodiu, o treime de cană de oțet de mere și cinci picături de ulei esențial de lavandă.
  • Dizolvați câteva pahare de sare Epsom și câteva linguri de pudră de ghimbir în apă.
  • Cu o cantitate mică de apă, diluați o jumătate de pahar de argilă bentonită, astfel încât să obțineți o masă omogenă, apoi turnați-o în apa de baie, adăugați o jumătate de pahar de sare Epsom și șase picături de ulei esențial (puteți lua oricare).

    • Experții recomandă băi locale de contrast pentru persoanele predispuse la răceli frecvente. Astfel de băi sunt utile pentru sănătate deoarece întăresc organismul și întăresc imunitatea.

    Pentru a efectua procedura, este necesar să turnați apă fierbinte (aproximativ 40 de grade) într-un recipient și apă rece (aproximativ 11 grade) în celălalt.

    După aceea, ar trebui să vă scufundați alternativ picioarele în recipient timp de zece minute. Acestea trebuie ținute în apă fierbinte câteva minute, în apă rece timp de 20 de secunde. Ultima scufundare trebuie făcută într-un recipient cu apă rece.