Mulți nutriționiști susțin că consumul regulat de cereale sănătoase dimineața contribuie la pierderea în greutate și la normalizarea procesului metabolic. Dar există un număr mare de ele - care dintre ele este mai bine să alegi, astfel încât micul dejun să aducă beneficii maxime atât corpului, cât și siluetei?
Până în prezent, terciul pentru pierderea în greutate este la mare căutare. A apărut la vânzare încă din 2002, dar până în prezent rămâne unul dintre cele mai populare mic dejun pentru cei care doresc să slăbească sau pur și simplu încearcă să urmeze o dietă sănătoasă echilibrată.
Inițial, acest produs nu a fost dezvoltat ca mijloc de a pierde în greutate. Producătorii au căutat să creeze un mic dejun care să acționeze ca o masă terapeutică și preventivă, a cărei utilizare să le permită persoanelor care suferă de diferite boli să facă față bolii cât mai repede posibil și să se bucure pe deplin de viață. Dar la scurt timp după multe experimente și recenzii ale consumatorilor s-a dovedit că acest terci poate fi consumat de oameni absolut sănătoși. Mai mult, devine un excelent asistent in lupta cu kilogramele in plus.
Proprietățile terciului „Sănătate”.
Terciul „Zdorovan” este un amestec de cereale întregi, spălate, dar nerafinate. Cerealele integrale sunt capabile să stocheze un maxim de substanțe utile și să nu-și piardă proprietățile curative și dietetice.
Acest brand produce multe cereale diferite - o poți alege pe cea care se potrivește gustului tău. Fiecare dintre ele este unică în felul său și are o serie de proprietăți utile.
Terciul „Anti-celulitic” este cel mai util pentru pierderea în greutate, care include substanțe care interferează cu procesul de depunere a grăsimilor și stimulează descompunerea celulelor adipoase.
Cu toate acestea, oricare dintre terciurile „Sănătate” va contribui la pierderea în greutate, deoarece atunci când mâncați un astfel de fel de mâncare cutoate deșeurile și toxinele sunt îndepărtate din organism, datorită cărora organismul este curățat, digestia, procesele metabolice și de schimb sunt îmbunătățite, iar greutatea corporală este redusă.
Potrivit producătorilor, indiferent ce terci preferați, în orice caz, în doar o lună veți putea slăbi de la 3 până la 6 kilograme de greutate în plus și, de asemenea, nu este rău pentru a îmbunătăți sănătatea organismului! Pentru aceasta, va fi suficient să mâncați pur și simplu terci la micul dejun și să petreceți 1 zi de descărcare pe săptămână pe acest produs, timp în care trebuie să mâncați 3-5 farfurii de terci și să beți aproximativ 2-2,5 litri de apă. Dacă respectați aceste reguli, panta ar trebui să fie de la 1 la 2 kilograme deja dimineața.
Principalul avantaj al unor astfel de terci este că sunt foarte ușor de preparat - nu trebuie să petreceți mult timp stând la aragaz, ceea ce este deosebit de nepotrivit dimineața, când în mod tradițional întârziam la serviciu sau la studiu. Din această cauză, apropo, multe femei opresc deseori micul dejun, ceea ce nu ar trebui făcut în niciun caz, deoarece este cea mai importantă masă a zilei.
Pentru a pregăti un mic dejun atât de sănătos și echilibrat, doar turnați amestecul într-o farfurie și turnați peste el 200 ml apă fierbinte. Lăsați vasul să se infuzeze câteva minute și puteți lua micul dejun! Deoarece produsul conține toți nutrienții și vitaminele necesare în proporțiile necesare organismului, nu este nevoie să suplimentezi felul de mâncare cu miere, nuci, fructe uscate și alți aditivi.
Orice terci este o sursă excelentă de carbohidrați complecși care pot satura stomacul pentru o lungă perioadă de timp. O senzație de sațietate de lungă durată este creată datorită faptului că carbohidrații complecși sunt procesați de organism pentru o lungă perioadă de timp.
Incluzând astfel de feluri de mâncare în meniul dvs. de dietă, este deosebit de util să faceți sport, deoarece carbohidrații sunt principaliisursă de energie pentru organism. Dacă nu îl cheltuiți pentru o activitate fizică intensă, poate fi procesat în depozite de grăsime în exces.
Daca imbinati activitatile sportive obisnuite cu consumul de mic dejun "Sanatate", veti obtine rezultatele dorite in slabire mult mai rapid. În plus, activitatea fizică ajută la menținerea tonusului muscular, precum și la prevenirea formării vergeturilor pe piele, care apar adesea în timpul pierderii rapide în greutate.