Aspectul a fost o preocupare a fiecărei femei încă din cele mai vechi timpuri, iar bărbații sunt, de asemenea, tulburați de această problemă. Lupta cu kilogramele în plus este o altă problemă. Dar nu toată lumea se poate limita la felurile preferate și, cu atât mai mult, începe să facă sport. Dar cei care au încă suficientă voință pentru a lupta activ cu kilogramele ar trebui să-și oprească alegerea cu o anumită dietă. Dieta nu trebuie doar să fie eficientă, ci nu ar trebui să dăuneze organismului pentru a rămâne frumoasă și atractivă. Țelina merită o atenție deosebită în lupta împotriva excesului de greutate.
Proprietăți utile ale țelinei
- Sursa de vitamine A, C, K, beta-caroten, B6, PP, E;
- Sursă de clorofilă, riboflavină, fibre alimentare;
- Sursa de potasiu, zinc, calciu;
- Nu contine grasimi;
- Nu contine colesterol;
- O sursă de acid oxalic, acetic, butiric.
Sodiul conținut de țelină este un înlocuitor excelent pentru sarea obișnuită de masă. Și după cum știți, este exclus din aproape toate dietele. Pentru a obține o siluetă grațioasă și pentru a îmbunătăți starea de bine, țelina este pur și simplu de neînlocuit. Nu cu mult timp în urmă, era destul de greu să-l găsești în magazine sau pe piață. După ce mulți au aflat despre beneficiile sale, această problemă a dispărut.
Dieta cu telina
Atât rădăcina, cât și tulpinile de țelină sunt folosite pentru hrană. Supa de țelină pentru slăbit este un fel de mâncare magic pe care îl poți pregăti singur și pe care îl poți mânca în mod regulat. Particularitatea unei astfel de diete este că durata sa este de cel puțin 14 zile calendaristice. În același timp, dieta unei persoane slabe ar trebui să includă legume crude și proteine, precum și multă băutură - apă minerală fără gaze.
Supă dietetică de țelină
Pentru a pregăti supa, aveți nevoie de un cap de varză, 200 g de rădăcină de țelină, 6 cepe mari, 600 de grame de morcovi, 2 ardei gras verzi.bucăți, 6 roșii, fasole verde sau verde, un litru și jumătate de suc de roșii și verdeață.
Tăiați toate legumele și turnați sucul de roșii astfel încât să acopere complet legumele și verdeața. Se pune pe foc și se aduce la fierbere. Se fierbe la foc mic timp de 10 minute. Gata, supa este gata.
Există mai multe opțiuni pentru a face supă de țelină dietetică. Iată încă una. Pentru prepararea lui, ai nevoie de o jumătate de cap de varză, 6 bucăți de bulbi de mărime medie, verdețuri sau rădăcină de țelină, 1 ardei gras roșu sau verde, 2 roșii, condimente după gust. Ingredientele se toarnă cu trei litri de apă și se fierb la foc mic timp de 15 minute. Supa este gata.
Program de dietă cu supă de țelină
Preparată după una dintre rețetele de mai sus, supa de țelină care arde grăsimile este împărțită în trei mese: micul dejun, prânzul și cina.
Mâncare pe zi:
În a doua săptămână se repetă meniul primelor șapte zile. O atenție deosebită trebuie acordată faptului că a cincea, a șasea, a zecea și a douăsprezecea zi de dietă ar trebui să includă consumul maxim. Alimentele dulci, băuturile alcoolice, sarea, zahărul, conservele sunt complet excluse din dietă.
Rezultatele dietei
Folosind acest tip de dieta, poti slabi intre 5 si 7 kilograme in 14 zile. Acest lucru se realizează prindeoarece primul fel, care este supa de țelină, are un efect stimulator asupra tractului gastrointestinal, accelerează metabolismul în organism. Mâncând supă fără restricții de trei ori pe zi, pierderea în greutate poate fi de la unu la un kilogram și jumătate într-o zi. După 14 zile de dietă, ar trebui să luați o pauză de cel puțin două zile și numai după aceea puteți începe din nou să o urmați. După părăsirea dietei în primele zile, se recomandă să bei un pahar de apă caldă fiartă cu suc de lămâie pe stomacul gol. Acest lucru este necesar pentru a accelera metabolismul.