Citește în articol:
- Este posibil să slăbești cu ajutorul spirulinei
- Cum se folosește spirulina pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații
- Rezultate, recenzii ale celor care au slabit si medici despre slabit cu ajutorul spirulinei
Spirulina pentru pierderea în greutate: folosiți acasă
Spirulina pentru pierderea în greutate a fost folosită de multe femei de mult timp, deoarece acest tip de alge există pe Pământ de aproximativ cinci milioane de ani.
În sălbăticie, crește în lacurile din Mexic, Africa și China. Cu toate acestea, astăzi se creează deja ferme speciale, unde spirulina este cultivată artificial cu succes.
Este posibil să slăbești cu ajutorul spirulinei ^
Spirulina este o algă verzuie cu o compoziție chimică unică, care conține o cantitate mare de fier, calciu, potasiu, mangan, zinc, magneziu, seleniu și vitaminele B, E și C, precum și o mulțime de proteine, care în ceea ce privește proprietățile benefice depășesc chiar și proteinele animale.
Luarea spirulinei pentru pierderea în greutate va ajuta la furnizarea organismului cu o doză zilnică de proteine, în timp ce limita acesteia nu va fi depășită. Algele compensează cu ușurință toată lipsa de vitamine utile și bioflavonoide. Intrând în corp, această plantă învăluie ușor stomacul și oferă unei persoane o senzație de sațietate și plenitudine, așa că vrei să mănânci mult mai puțin decât de obicei.
Proprietățile spirulinei pentru pierderea în greutate:
- Contribuie la întinerirea organismului;
- Scade nivelul de colesterol, lipide și zahăr din sânge;
- Îmbunătățește performanța tuturor organelor, în special a sistemului imunitar și endocrin și a glandei tiroide;
- Îndepărtează diferite săruri din organism, inclusiv metalele grele;
- Îmbunătățește considerabil metabolismul;
- Reduce pofta de mancare si foamea.
Amintiți-vă că algeleajuta organismul doar sa lupte cu kilogramele in plus datorita imbunatatirii sale generale. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați de alimentația adecvată și de activitatea fizică moderată, altfel efectul utilizării sale nu va fi atât de vizibil. Efectul eficient al spirulinei asupra procesului de pierdere în greutate este posibil numai în combinație cu alte mijloace, de exemplu, dieta.
Cum se folosește spirulina pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații ^
Cum se folosește spirulina pentru pierderea în greutate: tipuri, doze
Există diverse forme și moduri de a folosi acest miracol - algele. Înainte de a utiliza spirulina, se recomandă să consultați un medic cu privire la orice contraindicații pe care le aveți.
Doza de spirulina pentru pierderea în greutate
Cele mai benefice sunt așa-numitele alge „vii”. Cu toate acestea, nu este atât de comun.
- 40 gr. de substanță uscată se recomandă să fie dizolvată într-un pahar cu orice băutură: suc, chefir sau apă.
- Trebuie să bei un astfel de cocktail dimineața cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca.
Spirulina are diferite forme de eliberare:
- Pulberea trebuie luată o jumătate de linguriță pe zi. Poate fi folosit ca condiment, precum și dizolvat în băuturi.
- Se recomandă să luați 2 comprimate de două ori pe zi. Trebuie să le bei cu multă apă.
- Doza zilnică de capsule este de 4-6 bucăți. Acestea ar trebui să fie băute de trei ori pe zi între mese. Pentru o pierdere eficientă în greutate, adulții ar trebui să ia 6 comprimate o dată pe zi, înlocuind alimentele cu ele.
Este necesar să slăbești cu ajutorul spirulinei în cursuri. Durata de luare a algelor este de la 20 la 40 de zile, in functie de efectul obtinut. Când luați alge, este important să creșteți cantitatea de apă pe care o beți. Ziua este necesarconsuma mai mult de doi litri de lichid.
Impachetările cu spirulina pot ajuta la scăderea celulitei și la strângerea semnificativă a pielii lăsate. Pentru a face acest lucru, este necesar să aplicați un strat subțire de alge vii pe pielea pregătită anterior, încălzită. Apoi, ar trebui să înfășurați corpul cu o peliculă și să acoperiți cu ceva încălzit.
Contraindicații pentru utilizarea spirulinei
- Spirulina nu este recomandată femeilor însărcinate și care alăptează;
- Persoanele care au boli ale rinichilor si tiroidei, tromboze vasculare sau tulburari nervoase, aceasta alga este si contraindicata;
- Hipertensiunea este, de asemenea, un motiv pentru a refuza să luați spirulina;
- Tratamentul cu spirulina este, de asemenea, interzis pentru accident vascular cerebral și diabet.
Atunci când alegeți spirulina, trebuie să aveți în vedere că astăzi multe companii sunt angajate în producția sa, dar nu toate urmează tehnologia corectă. Da, spirulina poate fi contaminată cu microcistine, care de foarte multe ori provoacă disfuncționalități la nivelul întregului sistem digestiv și au o serie de efecte secundare semnificative.
Pentru a evita acest lucru, este necesar să respectați cu strictețe regulile de producție, ceea ce face ca întregul proces să fie foarte costisitor. Unele companii fără scrupule, în special cele chineze, ale căror produse pur și simplu debordează piața, economisesc și produc un produs de calitate scăzută. Prin urmare, este mai bine să cumpărați spirulina care a fost realizată de companii de încredere și care are marca „organică”.
De asemenea, vă sfătuim să citiți articolul Celuloză pentru slăbit.
Rezultate, recenzii ale celor care au slabit si medici despre slabit cu ajutorul spirulinei ^
Opinia medicilor și nutriționiștilor cu privire la utilizarea spirulinei este ambiguă. Medicii sunt siguri că nu există pastile minune, ele pot acționa doar în combinație cu o alimentație sănătoasă și sport.
Și cel mai important, înainte de a folosi oricarecare pastile pentru pierderea în greutate, inclusiv spirulina, trebuie consultate cu un specialist, deoarece orice intervenție independentă în activitatea corpului poate dăuna semnificativ.
Rezultatele pierderii în greutate cu ajutorul spirulinei, judecând după recenziile femeilor, sunt încă destul de bune. Un număr mare de fete susțin că cu ajutorul acestui supliment alimentar au reușit să slăbească kilogramele în plus și să-și îmbunătățească starea de bine.
Recenzii despre utilizarea spirulinei pentru pierderea în greutate de la cititorii noștri obișnuiți:
Natalya, 37 de ani:
„Am încercat spirulina în capsule, rezultatul a început să se simtă după câteva zile. Mi-a plăcut că nu am avut senzații neplăcute, precum gură uscată sau amețeli. Cu ajutorul lor, am slăbit 16 kg în două luni și sunt foarte mândru de asta”.
Tatyana, 42 de ani:
„După o lună de utilizare a acestei alge, greutatea mea a scăzut cu 6 kg. Am început să mă simt grozav, umflarea și greutatea din stomac au dispărut”.
Elizaveta, 33 de ani:
„Am început să slăbesc foarte repede. Ea a slabit 10 kg intr-o luna. Dar a început uscăciunea severă a gurii, insomnie, coșuri au izbucnit pe piele. După oprirea aportului, greutatea a revenit din nou la starea veche, plus au apărut probleme de sănătate, s-a deschis un ulcer de stomac. »
Pierderea în greutate cu ajutorul spirulinei este posibilă, pentru aceasta trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile și să vă schimbați puțin viața.