Articole despre Sănătate

Semne de lipsă de vitamine și oligoelemente în organism.

[ Dorința excesivă pentru anumite produse, unele manifestări specifice ale funcțiilor organismului ne indică faptul că organismului îi lipsesc anumite elemente sau are o boală. Și ar trebui să acordăm atenție acestor procese și să încercăm să corectăm aceste abateri, adică să aducem corpul într-o stare normală.

Mă voi opri asupra unor probleme clar specifice:

• Sângerarea gingiilor se observă la periajul pe dinți -

acesta este un semn al lipsei de vitamina C în organism. Trebuie să fii atent la dieta ta, trebuie să mănânci multă ceapă, usturoi, fructe, legume, lămâie. Beți infuzie de măceșe, decoct din ace de pin, dacă nu există bani pentru fructe scumpe. Vara, trebuie să mănânci multă ceapă verde, mărar și pătrunjel. Pentru a elimina această afecțiune, înlocuiți periuța de dinți cu una mai moale, alegeți paste speciale terapeutice din plante precum Lakalyut, pastă de dinți cu ierburi medicinale. Este posibilă normalizarea gingiilor prin clătirea cavității bucale cu o tinctură de alcool de șoldiu și propolis. Gingiile devin sănătoase și puternice. Acest lucru necesită dorința și cunoașterea unei îngrijiri orale adecvate.

• Pipea de găină pe coateeste un semn al deficienței de vitamina C și A în organism. Ce să mănânci - alegeți alimente cu o cantitate mare de aceste vitamine. Ei bine, despre vitamina C a fost menționat în paragraful anterior. Vitamina A este din belșug în toate legumele și fructele de culoare portocalie: morcovi, dovleci, roșii, caise, caise uscate etc. Trebuie remarcat doar că vitamina A se absoarbe cu ulei.

• Piele uscată a corpului– lipsă de vitamina E. În nuci, pește gras, în ulei vegetal.

• Nu poți vedea bine în întuneric- lipsa vitaminei A.

• Unghii fragile,păr rău– organismului îi lipsesc vitaminele B și calciul. O mulțime de vitamine B în mugurii de cereale.

• Ai devenit iritabil, nu poți dormi bine– asta indică faptul că organismului îi lipsește Mg și că trebuie să mănânci multe banane. Caise, prune uscate, sfeclă.

• Nu mai mâncați în timp ce mănâncieste un semn al deficienței de fier. Sau aveți un apetit crescut constant - aceasta, împreună cu alte semne, este și o lipsă de fier.

• Recent ați consumat o mulțime de alimente sărate(rosii, castraveți, hering) - acesta este un semn al unei infecții în organism sau al proceselor inflamatorii exacerbate, în primul rând la nivelul sistemului genito-urinar.

• Dacă ai crampe la picioare noaptea– semn al lipsei de potasiu și magneziu în organism. Este necesar să se acorde atenție în alimente la produsele care conțin aceste elemente minerale.

• Dacă nu rezisti la dulciuri, este posibil ca sistemul tău nervos să fie uzatși să ai nevoie de un impuls rapid de energie - glucoza. Ei bine, dacă nu aveți diabet, atunci nu este interzis. Numai în acest caz trebuie să mănânci miere, ciocolată amară, astfel încât problemele să nu apară din partea tractului gastrointestinal.

• Pofta de alimente acide– este posibil să aveți o aciditate scăzută. Și invers - dacă nu puteți mânca lămâie, chiar și chefir, aveți arsuri la stomac, greutate în stomac, atunci aveți o aciditate crescută a sucului gastric. Atât în ​​aceste cazuri, cât și în alte cazuri, este necesară restabilirea acidității sucului gastric cu ajutorul metodei de restabilire a tractului gastrointestinal a savantului ucrainean Vasyl Bolotov, nu medic, ci cu cea mai largă viziune de restabilire a tuturor sistemelor corpului. .

• Dacă sunteți atras de lucruri amare,atunci aveți probleme cu tractul gastrointestinal. O curățare foarte blândă și inteligentă a corpului este potrivită aici. Dar în niciun caznu clisme. Eu cred că clismele sunt o fundătură pentru sănătatea întregului corp.

• Dacă vrei ceva picant, folosește puțin. Stimulează digestia. Dar prea mult - irită membrana mucoasă a tractului gastrointestinal. Nu mâncați pe stomacul gol. La fel ca apa prea rece pe stomacul gol, suprimă procesul digestiv. Prin urmare, gândește-te și fii inteligent. • Nevoia de alimente proaspete – ai gastrită, probleme cu ficatul.Ajută-ți corpul, deoarece alimentele proaspete ameliorează spasmele, calmează stomacul. • Dacă toate alimentele tale sunt proaspete, atunci aceasta indică depresie.

• Dacă ai chef să ronțăi semințele, s-ar putea să fii lipsit de antioxidanți. Roncăți sănătatea, trebuie doar să vă amintiți că trebuie spălate și ușor uscate. Și mâinile trebuie să fie curate.

• Dacă ești atras de fructe de mare, cel mai probabil, vorbim despre lipsa iodului din organism. Mananca, poti fi atent la nuci, sare iodata. • Dar daca ai pasiune pentru creta, ipsos,iti lipseste vitamina D, calciu, de obicei in timpul sarcinii. Sunt necesare pentru formarea sistemului osos al fătului. Mănâncă lapte, brânză, pește.

• Dacă îți place excesiv de acru,stimulezi ficatul, vezica biliară. Organismul însuși are nevoie de aceste produse. Mănâncă lămâie, merișor. În plus, în timpul unei răceli, ai nevoie de multă vitamina C, care, pentru orice eventualitate, are multă.

Din tot ce s-a spus, trageți concluzia că alimentația ar trebui să fie variată, iar fără legume, fructe și fructe de pădure nu se poate obține o stare sănătoasă.

http://zdravclub.ru/