Victoria Lopyreva este o prezentatoare TV populară și câștigătoare a concursului Miss Rusia în 2003. Aparent, această caracteristică vorbește deja despre zveltețea de invidiat a fetei, iar aspectul ei o dovedește clar. În acest sens, desigur, sexul frumos nu putea să nu fie interesat de dieta Victoria Lopyreva. Acest curs a ajutat-o pe Victoria însăși să scape de 10 kilograme de greutate în exces într-o perioadă relativ scurtă de timp și să se întoarcă la forma ei mare de odinioară.
Cum a slăbit Lopyreva?
În primul rând, metoda lui Lopyrev de a pierde în greutate presupune să bei un pahar cu apă curată fără gaz în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Această regulă este probabil cunoscută de mulți care își monitorizează silueta, deoarece este prevăzută de multe diete - inclusiv de sistemul de nutriție adecvată.
Apa ajută organismul să se curețe și, de asemenea, potolește senzația de foame datorită faptului că umple parțial stomacul.
La doar o jumătate de oră după ce bei un pahar cu apă, poți lua micul dejun. Pentru mic dejunVictoria a mâncat un măr mediu și o porție mică de hrișcă.
Pentru cinaeste potrivită orice supă și salată cu conținut scăzut de calorii făcute din legume sau fructe proaspete. Pentru dressingul de legume pentru salată, folosiți ulei de măsline, suc de lămâie sau oțet. Fructele pot fi asezonate cu o cantitate mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Amiazanu trebuie să fie mai târziu de ora 17.00. Mănâncă o banană mică sau bea o ceașcă de cacao fierbinte.
Cinaar trebui să includă preparate din pește sau carne cu o garnitură de legume fierte. Alternați între pui, vită și pește. Este mai bine să le gătiți prin abur, fierbere sau coacere. Daca iti place foarte mult mancarea prajita, atunci foloseste o tigaie care nu necesita ulei sau alte grasimi.
Principala regulă a dietei lui Lopyrev este să mănânce mese miciportii, dar deseori. Frumusețea are o atitudine extrem de negativă față de diverse diete care presupun post și multe interdicții alimentare. Ea este sigură că în niciun caz nu trebuie să privați organismul de nutrienții necesari sau să limitați semnificativ cantitatea acestora. Astfel de măsuri radicale duc în majoritatea cazurilor la revenirea în greutate imediat după revenirea la o dietă normală. În același timp, uneori, numărul de kilograme acumulate în urma unei diete poate depăși numărul pierdut.
Există, de asemenea, cazuri destul de frecvente când răsfățarea excesivă la diferite diete stricte provoacă dezvoltarea anorexiei.
Recomandări suplimentare pentru dieta Lopyrev
În timpul dietei, ar trebui să excludeți complet dulciurile și produsele din făină din dieta dvs. Numai această interdicție vă va permite fără îndoială să slăbiți, dar va trebui să așteptați puțin - rezultatele nu vor fi vizibile imediat. Dar vei putea scăpa de excesul de greutate fără a-ți afecta sănătatea și, de asemenea, vei putea dezvolta noi obiceiuri alimentare.
Daca este necesar sa slabesti cat mai repede, Victoria recurge la dieta expres cu pepene verde. Esența sa este să mănânci doar pepeni verzi timp de cinci zile. Rata zilnică de pepene verde depinde de greutatea corporală. Pentru 10 kilograme de greutate - 1 kilogram de pepene verde. Cu toate acestea, multe fete care au practicat această metodă de slăbire susțin că nu pot mânca atât de mult pepene verde, așa că au redus ușor această rată. Împărțiți pulpa de pepene verde în 5-6 porții egale și mâncați-le pe tot parcursul zilei.
Într-un singur curs, panta poate ajunge la 8 kilograme! O dietă cu pepene verde vă va permite să curățați bine organismul, deoarece în acest moment veți consuma mult lichid conținut în pulpa de pepene. În plus, produsul are un efect diuretic.
Dar o astfel de dietă nu va funcționacei care suferă de boli de rinichi și orice boli cronice.
De asemenea, în niciun caz nu trebuie să utilizați această metodă de slăbire, dacă nu este absolut necesar. Dacă vrei să obții rezultate pe termen lung, folosește o dietă blândă și echilibrată, care va fi nu numai sigură, ci și utilă pentru organism.
Activitatea fizică este, de asemenea, foarte importantă. Acestea nu numai că te vor ajuta să slăbești mai repede, ci și să previi formarea vergeturilor pe piele. Pentru a vă proteja cât mai mult posibil de astfel de consecințe neplăcute ale pierderii în greutate, puteți utiliza și diverse creme, uleiuri și exfoliante, puteți vizita o saună sau o baie o dată la două săptămâni, puteți folosi un duș de contrast, puteți împacheta cu folie alimentară etc. Puteți combina toate aceste mijloace într-un complex - atunci rezultatele nu vă vor face să așteptați!