Fosta participantă la popularul show TV „House-2” are o figură superbă, așa că mulți dintre fanii ei pur și simplu nu pot crede că fata nu urmează nicio dietă strictă.
Victoria cântărește doar 52 de kilograme, având în același timp o înălțime nu mică - 172 de centimetri. În ciuda acestui fapt, ea nu pare deloc epuizată, că corpul ei poate fi numit perfect fără exagerare.
S-a dovedit însă că Bona are la dispoziție un regim alimentar eficient, la care recurge ocazional dacă trebuie să scape cât mai repede de câteva kilograme în plus.
În esență, dieta Victoria Boni este similară cu cursul de dietă al lui Kirkorov și cu dieta Anitei Tsoi. Cine a adoptat experiența de a pierde în greutate - este imposibil de spus fără echivoc, dar, în orice caz, dieta cu ouă și grepfrut este destul de populară printre celebritățile ruse.
Dieta de urgență a Victoria Boni
Pentru fiecare zi a cursului ai nevoie doar de 3 oua fierte tari, 3 grepfrut si ceai verde neindulcit. Toate celelalte alimente și băuturi sunt complet interzise.
Ar trebui să mănânci în fiecare oră după următoarea schemă: jumătate de grapefruit - jumătate de albuș de ou. Conform acestui principiu, ar trebui să vă faceți meniul pentru întreaga zi. Adică, de exemplu, la 8 a.m. mănânci jumătate de grepfrut, la 9 a.m. - jumătate de proteină, la 10 a.m. - iar un grapefruit etc. Puteți completa o dietă atât de modestă cu ceai verde neîndulcit și apă minerală fără gaze.
Este recomandat să urmați o astfel de dietă timp de cel mult trei zile, deoarece un curs mai lung vă poate dăuna sănătății.
Cei care au practicat această metodă de slăbire notează că nu au simțit nicio senzație de foame în toate zilele de dietă, deși meniul oferit în mod clar nu poate fi numit satisfăcător. Cu toate acestea, uniia fost deranjat de o senzație de disconfort în stomac. Această metodă de slăbire nu este recomandată în special persoanelor cu niveluri ridicate de aciditate.
Citește și:Dieta Olgăi Buzova
Dieta obișnuită a lui Boney
Boni aderă la dieta de mai sus în cazuri de urgență extremă. În viața de zi cu zi, ea mănâncă fundamental diferit și încearcă să respecte regulile unei alimentații sănătoase.
1.Meniul zilnic ar trebui să fie cât mai variat posibil și să includă multe fructe și legume proaspete. Dar mai ales alimentele grase, afumaturile, mezelurile, dulciurile etc., sunt recomandate a fi excluse complet din alimentatie.
2.Trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de apă plată curată pe zi.
3.Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, care contribuie, de asemenea, foarte mult la pierderea în greutate, ar trebui să vizitați în mod regulat saună și să beneficiați de un masaj.
4.Exercițiile trebuie făcute în fiecare zi. Puteți face fitness, yoga, dans, înot, vizita la sala etc. Tipul de activitate fizică nu este deosebit de important - alegeți ceea ce vă place cel mai mult. Principalul lucru este că cursurile ar trebui să fie regulate și să nu fie efectuate într-o ordine haotică - o dată pe zi, o dată pe lună.
5.Dispoziția optimistă și buna dispoziție joacă un rol important în pierderea în greutate și sănătatea generală!
Privind la Victoria, puteți concluziona cu siguranță că astfel de recomandări alimentare și de stil de viață sunt foarte eficiente!
Citește și:Dieta lui Volovicheva
Rezervare
Fără îndoială, mulți nu pot decât să invidieze apariția starului TV rus. Cu toate acestea, să-și imite orbește dieta, să încerce să obțină aceleași forme grațioase, nu este categoric recomandat. Merită să înțelegeți că fiecare organism poate reacționa la fiecare dietă într-un mod complet diferit.diferit Va ajuta pe cineva să piardă în greutate și să se simtă bine, iar pentru cineva se poate transforma în probleme grave de sănătate.
Având în vedere acest lucru, cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul înainte de a urma orice dietă.