Citește în articol:
- Ce este dieta cu potasiu: esență, indicații, contraindicații
- Dieta cu potasiu: meniu, reguli, rețete dietetice
- Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre dieta cu potasiu pentru copii și adulți
Dieta cu potasiu: recenzii și rezultate ale pacienților
O dietă cu potasiu este una dintre cele mai bune modalități de a reduce greutatea și, în plus, de a trata unele boli cauzate de deficitul de potasiu din organism.
Ce este o dietă cu potasiu: esență, indicații, contraindicații ^
O dietă cu potasiu este o dietă specială care conține alimente cu o cantitate mare de potasiu.
De regulă, deficiența sa apare din cauza administrarii de medicamente diuretice, diaree, vărsături, hiperhidroză, consum frecvent de alcool sau abuz de mono-dietă. Lipsa de potasiu perturbă adesea activitatea sistemului cardiovascular, slăbește mușchii și duce la apariția sindroamelor nevralgice.
Beneficiul dietei cu potasiu pentru organism este că vă permite să reglați activitatea tuturor organelor interne, crește imunitatea, întărește articulațiile și mușchii, astfel încât practic nu are contraindicații și poate fi folosită de sportivi.
Indicații pentru dieta cu potasiu:
- Boli ale sistemului cardiovascular;
- Hipertensiune;
- ateroscleroza;
- Insuficiența circulației sanguine;
- Boli ale rinichilor și ficatului.
Contraindicații pentru dieta cu potasiu:
- Boli endocrine;
- Excesul de săruri.
Ce produse dietetice cu potasiu ar trebui să fie prezente în dietă:
- Cicoare;
- Cartofi, morcovi, varză, mazăre, linte, fasole;
- Nuci, stafide, prune uscate, caju, alune, alune, migdale, caise uscate;
- Spanac, vinete, ceapa verde, castraveti;
- Produse lactate fermentate;
- Pere, pepene verde, mere, piersici, caise;
- Fulgi de ovăz, gris;
- Ouă de pui;
- Decoctul de măceșe;
- Pește și carne.
Dieta cu potasiu din fructe uscate este cea mai populară: caisele uscate, stafidele și prunele uscate au un efect benefic asupra creierului și inimii, normalizează nivelul de glucoză și măresc imunitatea și le poți folosi atât în forma lor obișnuită și poți face compoturi din ele.
Eficacitatea dietei cu potasiu constă și în faptul că nu numai că ajută la restabilirea activității organelor interne, dar vă permite și să pierdeți câteva kilograme dacă o utilizați conform recomandărilor.
Este de remarcat faptul că un exces de potasiu poate duce la oprirea mușchiului inimii și a ulcerelor intestinale, astfel încât nu puteți abuza de dietă.
Dieta cu potasiu: meniu, reguli, retete alimentare ^
Dieta cu potasiu: meniu, retete dietetice
Reguli pentru a urma o dietă cu potasiu:
- Metoda presupune limitarea folosirii sării la 5 g, astfel încât doza sa zilnică nu trebuie să depășească 1 linguriță;
- Cel mai bine este să alegeți un mod fracționat de a mânca și să mâncați de 5 ori pe zi;
- Cantitatea optimă de apă pe zi este de 1,5 l;
- Toate produsele trebuie fierte, fierte la abur sau înăbușite, deoarece sunt mai puțin valoroase când sunt prăjite și nu vă permit să slăbiți.
Dieta cu potasiu nr 10: meniu
O astfel de dietă este prescrisă pentru boli ale inimii și vaselor de sânge, rinichilor, ficatului și organelor digestive. Include supe de legume, cereale, legume, salate, fructe, fructe de padure, ghee sau unt.
Exemplu de meniu:
- Luăm micul dejun cu fulgi de ovăz cu lapte, un ou fiert și ceai;
- La prânz mâncăm mere coapte;
- Luăm cina cu supă de perle, piure de morcovi, carne fiartă și compotdin fructe uscate;
- Să luăm un decoct de măceșe;
- Avem cartofi fierți și pește la cină și mâncăm și budincă de brânză.
Dieta cu potasiu pentru inimă
Pentru a îmbunătăți activitatea inimii, vă puteți face dieta conform exemplului:
- La micul dejun avem cartofi copți și ceai cu lapte;
- La prânz mâncăm fulgi de ovăz și bem decoct de măceș;
- Pranzul cu supa piure de cartofi, banane, salata de legume si file de pui;
- Dupa-amiaza cu 50 g de caise uscate si decoct de macese;
- Luăm cina cu salată de legume, piure de cartofi și un pahar de suc de morcovi.
Dieta cu potasiu-magneziu
Combinația de potasiu și magneziu în dietă are un efect pozitiv asupra activității inimii:
- Dimineața, mâncăm fulgi de ovăz cu fructe uscate, bem ceai;
- La prânz bem compot de fructe uscate și mâncăm cartofi;
- Luăm cina cu supă de legume, piept de pui și dovleac înăbușit;
- Gustare cu mere coapte;
- Luăm cina cu file de pește și piure de legume.
Dieta proteine-potasiu
Această dietă este cea mai bună pentru sportivi:
- Mâncăm un ou fiert la micul dejun, bem ceai;
- Mâncăm caserola cu brânză la prânz;
- Luăm cina cu supă de legume, piure de cartofi și pește;
- Pranz cu salata de fructe de mare;
- Luăm cina cu cartofi înăbușiți și varză.
Dieta cu potasiu pentru un copil
După cum este prescris de un medic, puteți utiliza acest meniu pentru pierderea în greutate și tratamentul bolilor de inimă:
- Dimineața mâncăm gris cu fructe uscate, bem ceai;
- Avem suc de morcovi și cartofi fierți la cină;
- Luăm cina cu pește la abur, piure de cartofi și ceai cu lapte;
- În loc de gustări, bem decoct de măceș.
Dieta cu potasiu pentru gravide
Această dietă poate fi folosită cu succes pentru anemie în timpulsarcina:
- Mâncăm terci de cereale cu adaos de caise sau stafide uscate, bem ceai;
- Mâncăm fructe de pădure la prânz;
- Avem o supă groasă de legume la cină, facem o salată;
- Pranz cu fructe uscate;
- Luăm cina cu varză înăbușită și pește.
Dieta cu potasiu pentru mamele care alăptează
Dacă există indicații în timpul alăptării, puteți utiliza acest meniu exemplu:
- Luam micul dejun cu salata de legume, terci de hrisca cu lapte si ceai;
- La prânz mâncăm caise uscate și bem suc de varză;
- Pranzul cu pilaf, supa vegetariana si suc;
- Pranz cu pere sau mere;
- Luăm cina cu cotlet de cartofi și carne la abur.
Dieta cu potasiu pentru rinichi
Pentru bolile de rinichi, următorul meniu este potrivit ca exemplu:
- Luam micul dejun cu vinegreta si compot de fructe uscate;
- La prânz, mâncăm 100 g de terci de lapte, bem decoct de măceș;
- Luăm cina la cuptor cu legume, pește, bem ceai cu lapte adăugat;
- Pranz cu pere;
- Luăm cina cu mousse de fructe de pădure, cotlet la abur și terci de orez.
Dieta cu potasiu pentru ficat
Pentru a normaliza funcția hepatică, puteți folosi această dietă ca exemplu:
- Dimineața, mâncăm o porție de fulgi de ovăz cu caise uscate, bem ceai verde;
- Gustare pe două mere coapte;
- Luăm cina cu o salată ușoară de legume și o bucată de pește;
- Pranz cu un decoct de banane si plante;
- Luăm cina cu chifteluțe de pește și piure de cartofi.
Rețete pentru o dietă cu potasiu
Reteta supa de cartofi:
- Se fierbe supa de pui;
- Curățați și tăiați ceapa și cartofii;
- Se aruncă totul în bulion, se adaugă sare;
- Se presară cu verdeață;
- Se fierbe pana este gata, apoi se scurge bulionul,legume, adauga 50 g de unt si bate totul cu un blender.
Reteta de cotlet de cartofi:
- Se fierb cartofii tăiați bucăți;
- O ștergem, adăugăm ouăle, făina și untul, amestecăm;
- Facem cotlet, le prăjim în ulei.
Reteta de salata de legume:
- Maruntiți varza, frecați morcovii;
- Se amestecă, se stropește cu suc de lămâie.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Dieta pe curmale.
Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre dieta cu potasiu pentru copii și adulți ^
Ca urmare a unei diete cu potasiu, activitatea organelor interne este restabilită, dar pentru a obține un astfel de efect, este necesar să urmați o dietă specială și să beți medicamente prescrise de un medic.
Recenzii ale medicilor despre dieta cu potasiu:
Anastasia, 39 de ani, cardiolog:
„Potasiul este foarte important pentru funcționarea inimii, deoarece, odată cu deficiența sa, mușchii inimii slăbesc semnificativ, apare aritmia și crește riscul de infarct. Dieta este o condiție prealabilă, fără de care este imposibil să se obțină un tratament eficient"
Maria, 33 de ani, medic cardiolog:
„O dietă pe bază de produse cu potasiu este aproape întotdeauna prescrisă atunci când sunt detectate simptome de deficit de potasiu și prezența unor boli ale sistemului cardiovascular. Consider că tratamentul de succes depinde în mare măsură de nutriție, așa că tehnica este foarte utilă pentru pacienții mei”.
Larisa, 38 de ani, medic hepatolog:
„Potasiul este extrem de important pentru ficat: fără el se pot dezvolta ciroza și hepatita. Dieta ajută la prevenirea unor astfel de complicații și, în majoritatea cazurilor, este posibilă vindecarea bolilor vindecabile în stadiul inițial.
interesant