Beneficiile castraveților proaspeți pentru organism și pierderea în greutate

Castraveții proaspeți, crocanți, cu spumă sunt întotdeauna asociați cu vara, cu soarele, cu salatele delicioase de legume și, probabil, cu nimic altceva. Cu toate acestea, această legumă familiară are o mulțime de proprietăți utile, care, cu o utilizare pricepută, pot avea un efect de vindecare asupra corpului uman.

Castravetele conține compuși valoroși pentru sănătate și, ceea ce este foarte important, compuși ușor digerabili:

• Apă (aproximativ 95% din aceasta în această legumă verde), dar nu obișnuită, ci îmbogățită cu minerale.
• Celuloză.
• Iod, potasiu și multe alte elemente chimice.
• Vitamine - C, B1, B2.
• Săruri alcaline.
• zahăr

Se crede că, cu cât castravetele este mai tânăr, cu atât conține mai multe substanțe utile. Deci, potrivit experților în medicina populară, ovulațiile de 8-10 zile au cele mai mari proprietăți de vindecare. În plus, locul de cultivare a legumelor este, de asemenea, important, deoarece pământul deschis și lumina naturală a soarelui sunt cele mai bune condiții pentru obținerea unor fructe cu adevărat utile și gustoase, ceea ce nu se poate spune despre condițiile unei sere și al fertilizării chimice intensive. Prin urmare, este mai bine să vă angajați în tratamentul „castraveților” atunci când puteți cumpăra castraveți tineri măcinați pe blaturi.

Efectul castraveților asupra sănătății

Datorită conținutului ridicat de fibre, castraveții contribuie la normalizarea intestinelor, la eliminarea toxinelor, ceea ce este necesar în special persoanelor care suferă de constipație. În plus, fibrele luptă cu colesterolul „rău”, iar aceasta este o protecție excelentă împotriva aterosclerozei vaselor de sânge și, în consecință, prevenirea ischemiei inimii și a altor organe.

Datorită potasiului și compușilor alcalini, castraveții au un efect diuretic și contribuie astfel la eliminarea „excesului” de lichid din organism, la eliminarea edemului și la scăderea tensiunii arteriale. În plus, potasiul este vitalmușchiul inimii, așa că persoanele cu boli cardiace trebuie să includă această legumă în alimentația lor.

Datorită iodului, castraveții previn dezvoltarea patologiei glandei tiroide și, de asemenea, au un efect benefic asupra sistemului nervos și asupra dezvoltării mentale a copiilor. Acest lucru este extrem de important pentru locuitorii regiunilor cu deficit de acest element chimic.

Ei bine, apa vie, saturată cu microelemente, care este deosebit de abundentă în legumele verzi, bulboase, potolește perfect setea și împrospătează, precum și elimină substanțele toxice din organism. Dacă pregătiți suc din castraveți, veți obține o băutură vitaminizată excelentă, care are efecte de îmbunătățire a sănătății, de întinerire și de curățare.

Castraveți și pierderea în greutate

Cantitatea mare de apă și fibre din castravete îl face un produs dietetic cu adevărat util, cu ajutorul căruia poți suprima foamea cu un număr minim de calorii. În plus, această legumă îmbunătățește digestia și procesele metabolice, fără de care pierderea în greutate „sănătoasă” este imposibilă. De exemplu, dacă există carne cu o salată de castraveți, proteina va fi mult mai ușor de digerat, pancreasul nu va simți o încărcare serioasă, iar intestinele vor fi înfundate cu „zgură”. Astfel, organismul va primi substanțele necesare, iar tot ce nu este necesar va ieși pur și simplu, datorită acțiunii fibrelor.

Un alt beneficiu al castraveților pentru pierderea în greutate este că conțin o componentă foarte importantă pentru procesele de slăbire - acidul tartronic. Această substanță inhibă conversia carbohidraților în grăsimi, în consecință, cu o activitate fizică adecvată, contribuie la reducerea depozitelor de grăsime.

În plus, efectul diuretic al castraveților contribuie eficient la pierderea în greutate. Lichidul „stagnant” în organism, care este aproape invizibil din exterior, adaugă întotdeauna câteva kilograme în plus la greutatea dorită. Prin urmare, după îndepărtarea sa, o persoană simte ușurință și chiar un val de forță.

Datorită potasiului și fibrelor, scaunul este normalizat, iar la unii oameni este slăbit, ceea ce permite organismului să curețe intestinele de gaze și substanțe nocive acumulate în el. În plus, castraveții acționează foarte ușor și nu provoacă diaree continuă, la fel ca multe mijloace promovate pentru pierderea în greutate.

Pe baza efectelor descrise și a proprietăților utile ale castraveților, a fost creată chiar și o mono-dietă specială concepută pentru 7 zile. În timpul acesteia, ar trebui să înlocuiți mesele principale cu o salată de castraveți și verdeață, asezonată cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau ulei vegetal. Persoanele care au încercat dieta „castraveți” susțin că cu ajutorul ei este foarte posibil să slăbești 5 kg într-o săptămână. Totuși, din punct de vedere medical, nu merită să abuzezi de salatele de castraveți, deoarece organismul are nevoie de hrană echilibrată, dar a face zile de descărcare „castraveți” este destul de permis și chiar util într-un anumit fel.

Utilizarea castraveților în cosmetologie

Cu ajutorul castraveților, puteți nu numai să curățați intestinele și să pierdeți în greutate, ci și să redați tinerețea și prospețimea pielii feței. Acesta este exact ceea ce fac cosmetologii de mult timp, folosind legume verzi pentru a pregăti măști, loțiuni și creme.

Acasa, poti folosi in siguranta castravetii pentru a elimina umflarea si cercurile intunecate de sub ochi, curata pielea grasa, hidrata si intinereste pielea uscata. În plus, castravetele este util deoarece este considerat unul dintre cei mai eficienți agenți de albire, putând fi folosit pentru a lumina petele pigmentare, pistruii și alte imperfecțiuni ale pielii. Dacă nu doriți să pregătiți măști speciale, puteți pur și simplu să vă ștergeți fața cu o bucată de castravete sau să aplicați cercuri tăiate pe ochi și pe zonele cu probleme.

Cine nu poate abuza de castraveți?

Persoanele cu pietre la rinichi, precum și boli acute și cronicebolile de rinichi, boala ulcerului peptic, enterocolita, ar trebui să limiteze numărul de castraveți utilizați. Merită să acordați atenție faptului că „dieta cu castraveți la acești oameni poate provoca o exacerbare gravă a bolii, așa că este mai bine să alegeți altceva pentru pierderea în greutate.

De asemenea, aș dori să remarc că numai castraveții proaspeți au proprietățile benefice descrise. Legumele sărate și murate sunt lipsite de cele mai multe substanțe valoroase și conțin multă sare, care, dimpotrivă, contribuie la retenția de lichide în organism. Prin urmare, grăbește-te să mănânci și să fii sănătos cu castraveți proaspeți vara!