Având un conținut scăzut de calorii, se încadrează perfect în cadrul dietelor de slăbire. În plus, consumul regulat de kiwi ajută la descompunerea mai rapidă a grăsimilor. O cantitate mare de fibre - fibrele nedigerabile reglează funcționarea intestinelor, blochează absorbția grăsimilor în exces și a colesterolului rău și este o prevenire a cancerului intestinal.
Utilizarea zilnică a kiwi în alimente va adăuga vigoare și vitalitate, va îmbunătăți vigilența. În sezonul răcelilor, kiwi-ul nu este o prevenire specifică, datorită concentrației mari de acid ascorbic. În cazul anemiei prin deficit de fier, consumul de kiwi va ajuta la normalizarea nivelului de hemoglobină din sânge. Kiwi este foarte util pentru aciditatea scăzută a sucului gastric și gastrita anacidă. Cu aceste boli, fructele decojite trebuie consumate înainte de masa principală. Consumul de kiwi este, de asemenea, important pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular. Potasiul și magneziul dau putere mușchiului inimii, contribuie la ritmul corect al inimii.
Fructele kiwi au proprietăți benefice atunci când sunt consumate crude. Sunt utile atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Pulpa poate fi dată copiilor de la vârsta de un an. Când mănânci kiwi pe stomacul gol, poți scăpa de constipație, deoarece fructul are proprietăți laxative.
Proprietățile utile ale kiwi sunt bine apreciate de cosmetologi. Măștile cu fructe proaspete sunt potrivite pentru orice tip de piele la orice vârstă. Ele redau prospețimea pielii, o saturează cu vitamine și oligoelemente. Complexul de vitamine A, E, C protejează împotrivadistrugerea structurilor celulare de către radicalii liberi, inhibă îmbătrânirea, stimulează producția de fibre de colagen, ceea ce înseamnă că previne apariția ridurilor și le reduce pe cele existente.
Kiwi este util femeilor însărcinate datorită conținutului său ridicat de acid folic, care este necesar pentru dezvoltarea normală a tubului neural la făt.
Principalele contraindicații ale consumului de kiwi sunt intoleranța individuală, vârsta sub 1 an, gastrita cu aciditate crescută și ulcere pe membrana mucoasă a stomacului și a duodenului.
Kiwi-urile trebuie consumate cu prudență dacă sunt predispuse la diaree.
Când cumpărați dintr-un magazin, trebuie să inspectați cu atenție fiecare fruct, acordând atenție integrității pielii fructului, prezenței petelor. Fructele trebuie să fie moi la atingere. Fructele tari sunt necoapte, au gust acru, iar utilizarea lor chiar și ca măști cosmetice este puțin probabil să vă avantajeze.
Vezi și o poveste video despre beneficiile kiwi: