Yuliya Vysotska este cunoscută de mulți ruși pentru populara emisiune TV „Eating at Home”, în care își dezvăluie secretele de a găti mâncăruri delicioase gătite acasă. Trebuie să spun că nu toate rețetele Yulia pot fi clasificate drept dietetice, dar acest lucru nu o împiedică să rămână în formă.
Care este secretul? De fapt, există o anumită dietă a Iuliei Vysotskaya, pe care încearcă să o urmeze întotdeauna. Mai simplu spus, dacă prezentatorul TV pregătește adesea deserturi delicioase de cartofi dulci din fructe caramelizate, asta nu înseamnă că ea se răsfăță în mod regulat cu ei însăși.
Vysotska este, de asemenea, autorul unei cărți minunate despre principiile unui stil de viață sănătos - „Mâncați, alergați, trăiți”. Pe baza numelui, devine clar că Yulia nu recomandă în mod clar nicio dietă de post. Accentul se pune exclusiv pe sănătate, un stil de viață activ și mâncare gustoasă, dar sănătoasă.
Principiile de nutriție ale Yulia Vysotska
Prezentatoarea, actrița, scriitoarea și proprietara restaurantului se luptă de mulți ani pentru o figură ideală. Privind acum la Yulia, putem spune cu deplină încredere că va câștiga clar această luptă.
zveltețea lui Vysotska nu poate fi decât de invidiat. În același timp, dacă te uiți la emisiunile ei TV, nu poți să nu observi cât de energică și veselă este. O astfel de combinație arată clar că sfaturile nutriționale ale lui Vysotska merită ascultate, deoarece cel mai adesea pierderea în greutate înseamnă o pierdere a forței, o dispoziție proastă, o dispoziție apatică etc. Julia, la rândul ei, a distrus acest stereotip!
Chiar și în anii ei de studenție, Vysotska a practicat vegetarianismul. Totuși, motivul unei schimbări atât de radicale în alimentație nu a fost dorința de a scăpa de excesul de greutate, ci sfatul preotului la care fata a mers să se spovedească. Respingerea completă a cărnii a durat un an întreg.
Acum Julia își permite dejaproduse din carne, dar din când în când practică așa-numitul post blând. Înseamnă să mănânci doar lichide timp de o săptămână. Meniul include ceaiuri de plante, sucuri de fructe și legume, bulion de legume etc. Un astfel de curs permite nu numai să scăpați de câteva kilograme în plus, ci și să curățați organismul de toxinele acumulate.
Citește și:Cum a slăbit Tyra Banks
Dar prezentatoarea TV nu bea doar ce vrea ea în orice moment. Ea are un sistem strict:
- un cocktail de castraveți proaspeți, morcovi, țelină, sfeclă, lămâie, ghimbir și pătrunjel;
- o ceașcă de ceai din plante sau verde cu adaos de suc de lămâie sau un pahar de apă cu suc de lămâie și un praf mic de piper cayenne;
- suc de legume proaspăt stors;
- o ceașcă de ceai de plante sau un pahar cu apă caldă plată;
- suc de legume sau bulion de legume încălzit;
- un pahar cu apă cu adaos de suc de lămâie;
- o porție de supă rece de avocado, castraveți și morcovi sau un pahar de suc de legume;
- un pahar cu apă cu adaos de suc de lămâie.
În mod ideal, o astfel de dietă ar trebui urmată câteva zile, dar Yuli reușește să o urmeze mult mai mult.
Dietă fără sare, proteine și carbohidrați
Julia urmeaza aceasta dieta atunci cand trebuie sa scape urgent de cateva kilograme. Cursul este conceput pentru 9 zile - 3 faze de trei zile.
- prima fază - orice cereale (cu excepția orezului brun) fără a adăuga condimente;
- a doua fază – piept de pui fiert;
- a treia fază - legume fără amidon proaspete sau fierte.
De asemenea, în toate zilele de dietă, puteți bea apă plată plată și ceai de plante fără zahăr, dar nu mai târziu de o oră înainte de masă.
Citește și:Dieta RoseiSyabitova
Rezultatele unei astfel de diete vor fi impresionante: doar 9 zile vă vor permite să ajungeți la o pantă de până la 7 kilograme! Cu toate acestea, cea mai mare parte va fi lichidă excretată, așa că la câteva zile după terminarea cursului, unele dintre kilogramele pierdute se vor întoarce.
Este de remarcat faptul că o astfel de nutriție în mod clar nu poate fi numită echilibrată, așa că vedeta recurge la astfel de metode de slăbire extrem de rar. Secretul slăbirii ei rămâne un stil de viață activ combinat cu alimente sănătoase.