Profesorul Shchennikov este o figură strălucitoare în domeniul său. Mulți ani de cercetare în domeniul postului au dus la crearea așa-numitei tehnici „abstinență de vindecare”. Astăzi, această metodă patentată este utilizată în diferite clinici și centre științifice.
Da, postul uscat conform lui Shchelkova va curăța eficient organismul și va ajuta la îmbunătățirea sănătății acestuia. Beneficiile și daunele acestei metode sunt încă discutabile, cu toate acestea, puteți judeca după rezultate - și acesta este un număr mare de oameni fericiți și supraponderali.
Schennikov susține că persoanele cu boli grave, cum ar fi tumorile, pot folosi tehnica. Un punct important este o atitudine pozitivă. Este necesar să evitați stresul, să excludeți vizionarea la televizor și alte divertisment.
Postul de acest tip necesită pregătireobligatorie: în două zile este necesară trecerea la legume crude și curățarea organismului. Pentru acestea din urmă, puteți folosi laxative sau o clismă.
Aceasta este urmată de a doua și cea mai importantă etapă - post uscat. Dacă îl practicați pentru prima dată, atunci durata nu ar trebui să fie mai mare de 5-7 zile. Ulterior, timpul poate fi mărit la 11 zile. În această perioadă, ar trebui să refuzați să consumați nu numai alimente, ci și toate tipurile de lichide. Un alt punct important este excluderea în primele trei zile de contact cu apa: duș, spălat pe mâini, spălat etc. Puteți folosi apă rece mai târziu.
O caracteristică a postului uscat al lui Shchennikov este modul de viață în timpul procesului. Da, este necesar să se mențină activitatea motrică ziua și noaptea. Timpul este alocat pentru somn de la 6 la 10 ore dimineața și seara.
Activitatea fizică nu este exclusă, puteți duce un stil de viață măsurat, puteți face plimbări lungi în aer curat. Conversațiile trebuie reduse la minimum și respirația trebuie monitorizată,ar trebui să fie plat și nazal.
A treia etapă este ieșirea. Acesta este cel mai important moment al întregului sistem. Ar trebui să se termine în același timp în care a început postul. Primul lucru de făcut este să bei apă fiartă răcită încet și cu înghițituri mici. După aceea ar trebui să faci o baie. După 2 ore, puteți încerca bulion de pui sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, lapte acru.
În prima zi de retragere, puteți mânca numai produse proteice (brânză, smântână, brânză de vaci, pui, pește). Lichidele includ apă și lapte fiert. A doua zi, puteți adăuga legume fierte, pâine, terci. Porțiile ar trebui să fie mici. Mai târziu, se adaugă fructe de pădure, fructe și alte produse sănătoase.
Metodologia profesorului Shchennikov s-a dovedit din partea cea mai bună, cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că există situații în care postul este contraindicat și poate provoca daune ireparabile sănătății. Prin urmare, înainte de a utiliza postul uscat, ar trebui să consultați un medic.