Recent, a devenit din ce în ce mai la modă să folosești tot felul de mijloace non-standard pentru a pierde în greutate. Fie lene, fie slaba vointa, dar fetele prefera din ce in ce mai mult diverse creme, geluri, ceaiuri, tincturi etc., renuntand la singurul adevarat mod traditional de slabire, o alimentatie echilibrata combinata cu sportul.
Oțetul de vin este adesea folosit de mulți pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, efectul său nu este deosebit de diferit de măr sau obișnuit (tabel).
Cum se obține pierderea în greutate cu oțet? Este într-adevăr capabil să exercite o astfel de influență asupra organismului încât caloriile primite să nu fie procesate în depozite de grăsime?
Potrivit declarațiilor multor experți, oțetul accelerează bine procesele metabolice și, de asemenea, promovează o digestie mai rapidă și descompune celulele adipoase. Rezultatele utilizării oțetului ca ajutor pentru pierderea în greutate vor fi aceleași, indiferent de oțetul pe care îl folosiți.
Prin urmare, concentrați-vă numai pe propriile gusturi și capacități financiare, deoarece politica de preț a diferitelor tipuri de oțet poate fi complet diferită.
Cum să folosiți oțetul ca mijloc de pierdere în greutate?
Cea mai comună metodă de utilizare a oțetului ca mijloc de pierdere în greutate este utilizarea sa regulată sub formă de băutură înainte de mese.
Este foarte ușor să pregătiți o astfel de băutură: trebuie să adăugați o lingură de oțet într-un pahar cu apă plată curată. Trebuie să bei un astfel de amestec cu 30 de minute înainte de a mânca. Unii beau apă cu oțet doar dimineața, iar alții o beau de două sau trei ori pe zi. Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului tău, de reacția stomacului la o astfel de băutură, precum și de specificul dietei tale. Daca incerci sa te limitezi in mancare si preferiproduse cu conținut scăzut de calorii, va fi suficient să luați o băutură cu oțet o dată pe zi.
Ce oțet este mai bine să folosiți pentru pierderea în greutate?
Rezultatele utilizării oțetului ca ajutor pentru pierderea în greutate vor fi aceleași, indiferent de oțetul pe care îl folosiți. Prin urmare, concentrați-vă doar pe propriile gusturi și capacități financiare.
Oțet de masă simplu
Anterior, oțetul obișnuit de masă era făcut din esență de oțet. A fost diluat la o concentrație destul de scăzută (de la 3 la 15%). Oțetul era exclusiv natural și avea un miros plăcut de fructe. Acum, în magazine vinde cel mai adesea un produs sintetic. Un astfel de oțet nu este mai puțin eficient pentru pierderea în greutate decât alte tipuri, dar nu este atât de popular datorită faptului că nu are un miros deosebit de plăcut.
oțet de mere
Pentru a prepara un astfel de oțet, aveți nevoie de suc de mere fermentat. Gustul și mirosul ei sunt mult mai plăcute decât cele ale sufrageriei și nu costă mult mai mult.
Este oțetul de mere considerat cel mai eficient pentru a pierde în greutate, deoarece conține pectină în compoziția sa - o substanță care ajută la curățarea organismului.
Otet de vin
Acest produs este rezultatul fermentației vinului alb și roșu sau a sucului de struguri. Au început să facă astfel de oțet în Franța. Rețeta clasică pentru prepararea sa este fermentarea materiilor prime în butoaie de stejar, datorită căreia oțetul avea o aromă atât de plăcută.
Dacă compari oțetul de vin cu oțetul de mere, atunci primul este net inferior celui din urmă ca eficiență în lupta împotriva excesului de greutate. Cu toate acestea, oțetul de vin are un gust mai bun, motiv pentru care și-a găsit atât de mulți fani.
Oțet balsamic
Patria acestui oțet este Italia. Are o consistență diferită de alte tipuri - foarte groasă și vâscoasă, și are, de asemenea, o culoare închisă și frumoasăaromă. Pentru a obține oțet balsamic, sucul de struguri de culoare închisă se fierbe până la un sirop, iar apoi i se adaugă puțin oțet de vin pentru a grăbi procesul de fermentație. După aceea, produsul se pune în butoaie din cireș, castan, stejar, dud sau frasin. Un astfel de oțet este cel mai preferat printre bucătari, dar și cel mai scump.
In ceea ce priveste slabirea – din nou, otetul de mere va fi mai eficient, desi este balsamic si poate da mancarurilor un gust mai rafinat si mai placut.
Otet de orez
Este imposibil de spus cu siguranță, dar cel mai probabil, patria unui astfel de oțet este China. Are un miros subtil dulce-lemnos și un gust mai blând în comparație cu alte tipuri de oțet.
În țările CSI, oțetul de orez nu este încă foarte popular, dar în China este folosit pentru a pregăti multe feluri de mâncare diluându-l cu apă.
Contraindicație
În ciuda faptului că oțetul are multe proprietăți utile pentru corpul uman, utilizarea lui în unele cazuri poate fi dăunătoare.
Prin urmare, este mai bine să nu utilizați acest instrument:
- sub 16 ani;
- în timpul sarcinii, precum și în timpul alăptării;
- în bolile sistemului cardiovascular;
- cu hipertensiune arterială;
- cu tulburări ale tractului GASTROINTESTINAL;
- cu boli biliare.
Cu toate acestea, chiar dacă nu aveți contraindicații evidente, este totuși recomandabil să consultați un medic înainte de a începe să utilizați această metodă.