O dietă cu un nume interesant ne-a venit din Suedia. Autorul său este nutriționistul profesionist Anna Johansson. Ea a combinat experiența mai multor diete bazate pe consumul unui singur produs. În principiu, dieta cu 6 petale poate fi numită o serie de zile de descărcare.
Orice mono-dietă are un efect negativ asupra organismului, conducându-l într-o stare de stres. Dar, potrivit nutriționistului suedez, în ciuda faptului că în timpul zilei o persoană consumă un singur produs, din cauza unei schimbări în dieta în fiecare zi, organismul nu va simți un disconfort sever din cauza lipsei de elemente utile.
După cum sugerează și numele, durata acestei diete este de șase zile. A șaptea zi este ieșirea din dieta cu 6 petale.
Atitudinile autorului și ale criticilor față de această metodă de pierdere în greutate diferă. Hanna Johanson observă că consumul separat de proteine, carbohidrați și grăsimi este justificat de proprietățile organismului nostru. Dar experții susțin că organismul trebuie să consume elemente utile în mod constant, iar prezența unuia singur împiedică metabolismul normal. Pentru un organism normal, o astfel de dietă nu este mai mult decât o sarcină grea, dar pentru persoanele cu boli de rinichi sau de ficat, dieta cu 6 petale poate provoca cetoză.
Mulți oameni sunt interesați nu numai de dieta în sine, ci și de modul corect de ieșire din ea. Când la sfârșitul a 6 zile de monopityaniya ați atins rezultatul, ar trebui să mâncați în curând aceleași alimente ca în timpul dietei, dar în cantități mai mari. Dieta zilnică ar trebui să atingă treptat marca de 1400 până la 1800 de calorii. Dacă faci exerciții fizice în același timp, numărul de calorii ar trebui să fie la marca maximă de 1800 kcal.
Când nu sunteți complet mulțumit de rezultatul dvs., dieta ar trebui repetată pentru a doua rundă. Dar numai dacă aitotul este bine cu sănătatea.
Ieșiți din meniu 6 petale
- Mic dejun: fulgi de ovaz si matsoni grasi (bautura armeana de lapte fermentat). Conținut caloric: 215.
- Pentru prânz - 200 de grame de mere. Conținut caloric: 90.
- Pranzul este format din file de pui si salata de legume. Conținut caloric: 175.
- Între prânz și cină, puteți gusta brânză cu un procent mic de grăsime. Conținut caloric: 90.
- La cină, puteți mânca pește la abur și salată de legume. Conținut caloric: 175