Dintre modalitățile radicale și exotice de a pierde în greutate, se remarcă așa-numita dietă de băut. Esența lui este că nu mesteci nimic, ci doar bei apă, bulion, sucuri, lapte - într-un cuvânt, doar lichide. O astfel de dietă de băut are recenzii mixte, în mare parte negative. Pe durata recomandată a dietei de 30 de zile, nu vei muri cu acest regim, spun nutriționiștii, dar îți vei submina sănătatea permanent, deoarece stomacul are nevoie critic de hrană solidă sau măcar măcinată pentru funcționarea normală! Dacă s-ar putea înlocui digestia mecanică cu consumul de lichide ca în filmele fantasy, atunci persoanele cu ulcer gastric nu ar avea probleme! Dar stomacul și intestinele noastre sunt aranjate în așa fel încât, fără digestie mecanică, mușchii lor se atrofiază și, într-o lună în care consumăm doar lichide, în cel mai bun caz, aveți garantat că veți avea constipație cronică severă atunci când treceți la alimente normale și intoxicația constantă a corp. Fără tonul constant al mușchilor stomacului și intestinelor, aceștia nu vor mai împinge deșeurile în duoden și toate fecalele se vor bloca și stagnează în tractul gastro-intestinal! Tratarea mușchilor atrofiați va fi dificilă și dureroasă, precum și eliminarea maselor fecale. Prin urmare, dacă vreți cu încăpățânare să încercați o dietă de băut, medicii vă sfătuiesc să o reduceți mai întâi la două săptămâni și să vedeți rezultatul.
Poti folosi supe, ciorbe si decocturi, lapte si sucuri, ceai, cafea, cacao ca dieta. În principiu, nu există restricții privind conținutul de calorii și grăsimi, principala condiție este să bei cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. La noi, sfătuim să începem să adăugăm alimente lichide pentru copii în meniu: sucuri și piureuri. Sunt bogate în enzime și vitamine și vor ajuta la evitarea unui impact suplimentar asupra organismului sub formă de tulburări metabolice și înfometare calorică. Puteți folosi și obișnuitpiure de cartofi - doar destul de lichid și supe piure. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți bulionul și legumele fierte ale supei vegetariene printr-un blender.
Citește și:Dieta cu alimente pentru bebeluși: meniu
O altă capcană pentru o dietă de băut este orezul preparat folosind tehnologia dietei cu orez. Pentru a face acest lucru, puneți două linguri de orez brun spălat într-un pahar și turnați apă. Insistați o zi, apoi spălați orezul, turnați din nou apă și insistați. Repetați procedura timp de cinci zile. Odată înmuiat, orezul devine un burete moale pe care îl mănânci. Acest burete este incredibil de bogat în carbohidrați, fibre solubile și insolubile și are un efect benefic asupra stomacului.
Citește și:Cum să ieși din dieta de băut
Deoarece autorii metodei dietei de băut asigură că pierderea în greutate are loc din cauza spălării deșeurilor și nu a acumulării de altele noi în timpul dietei, vă sfătuim să țineți cont de următoarele fapte despre organism: în medie, este conține de la 3 până la 4 kg de deșeuri, în funcție de dimensiunea intestinelor tale. De asemenea, dacă eliminați excesul de apă, va mai merge un kilogram. Împreună, ca urmare a curățării, puteți pierde până la 5 kg. Ce se întâmplă când pierderea în greutate este de 6 sau mai multe kilograme? Și corpul arde intens țesutul muscular! Simțind o lipsă acută de energie și glicogen, începe să caute combustibil și trece la cei mai accesibili - mușchii. În același timp, rezerva „strategică” de grăsime subcutanată rămâne intactă. Despicarea lui necesită mai multă energie și forță inițială, astfel încât, fiind într-o stare de deficit energetic, organismul distruge mușchii ușor accesibili. Drept urmare, este incredibil de obositor, iar apoi după dieta de băut te vei îngrășa dramatic: în loc de mușchii arși, va veni grăsimea!