De ce ne îngrășăm în plus? Alimentația nemoderată și dezechilibrată contribuie la formarea depozitelor de grăsime, precum și la formarea de zguri în organism, care înfundă intestinele și nu numai că ne adaugă greutate, ci ne înrăutățesc și bunăstarea prin toxicitatea lor. O dietă cu apă va ajuta la spălarea lor. Poți citi comentarii entuziaste despre arderea grăsimilor cu apă pe diverse forumuri - totul este o prostie! La o dietă cu apă, vei pierde 3 până la 5 kg și va fi masă de zgură, nu țesut adipos. Dacă crezi orbește în zvonuri și îți epuizezi corpul cu apă fără mâncare, va începe să ardă masa musculară. Drept urmare, poți slăbi până la 8 kg, dar vei rămâne fără mușchi și în curând vei recupera cel puțin 10 kg. si grasime! Deci, este mai bine să recurgeți la o dietă cu apă de curățare timp de 3 zile. O astfel de dietă cu apă are recenzii favorabile și va ajuta la o curățare profundă și rapidă.
Mecanismul dietei cu apă se bazează pe mai multe principii.În primul rând, chiar și un pahar de apă curată înainte de masă va suprima pofta de mâncare, umplând stomacul. În al doilea rând, apa spăla depunerile de zgură din intestine și curăță tractul urinar. În al treilea rând, apa pură, nu ceaiul sau sucuri, este cea care transportă nutrienții către celule. Cu o dietă cu apă, trebuie să bei mai mult de 2,5 litri de apă pură filtrată pe zi. Este mai bine să o faceți în porții egale cu intervale de timp egale. Ultimul pahar de apă ar trebui să fie cu două-trei ore înainte de culcare, astfel încât să aveți timp să mergeți la toaletă și apoi să dormi confortabil.
Deoarece nevoia de calorii din organism nu va merge nicăieri, vă recomandăm să combinați o dietă cu apă cu alimente cu proteine și carbohidrați cu conținut scăzut de calorii. La alegere, meniul poate conține următoarele produse: varză, castraveți, orez, citrice, țelină pentru partea carbohidrată și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, lapte, chefir, iaurturi, ouă, fructe de mareși carne slabă fiartă pentru proteine. În total, numărul de calorii nu trebuie să depășească 1000-1200 pe zi. Puteți împărți zilele de proteine și carbohidrați sau puteți echilibra dieta între 50 și 50. Principalul lucru este să abandonați complet alimentele grase, alcoolul, cafeaua, diverse dressing-uri și maioneză și chiar băuturile carbogazoase, sucuri din tetrapacks. Din produsele propuse, puteți găti supe, puteți face salate, tocană legume cu carne fără ulei, abur și, de asemenea, puteți face minunate cocktail-uri vii într-un blender. Se lasa sa adaugati putina sare si condimente in mancare pentru gust. Zaharul este strict interzis. Este mai bine să folosiți doar apă pentru băut!
La întrebarea „Poți bea apă minerală?” nu există un răspuns fără echivoc. În principiu, poți. Cu toate acestea, cât de potrivit este dat de faptul că mineralele vor fi spălate din intestine sub un astfel de regim este o altă chestiune.
Pentru a spori și mai mult efectul de curățare, bea ceaiuri din plante cu efect laxativ între mese sau adaugă tărâțe în meniu. Ca orice alt tip de dieta de curatare, dieta cu apa trebuie folosita cu o pauza de o luna sau chiar mai mult.