O dietă blândă

Citește în articol:

• Caracteristicile unui sistem blând de alimentare cu energie
• Dieta blândă pentru pierderea în greutate și în caz de boli: meniu și caracteristici de probă
• Rezultate, recomandări și recenzii ale medicilor despre o dietă terapeutică blândă

O dietă blândă reduce sarcina asupra tractului gastrointestinal și contribuie la normalizarea greutății

O dietă blândă este un sistem nutrițional care îți permite să scapi de kilogramele în plus și să ai grijă în același timp de sănătatea ta. Efectul urmăririi acestuia nu va fi rapid și pronunțat, dar dieta medicală nu vă va permite să rămâneți foame.

Caracteristicile unui sistem de alimentare blând ^

Medicii prescriu o dietă blândă pacienților cărora li s-a extirpat vezica biliară, celor care au contractat hepatită sau suferă de urolitiază, precum și boli ale sistemului digestiv, ficatului, pancreasului și vezicii biliare.

De asemenea, este indicat pentru orice boală care apare odată cu creșterea temperaturii corpului sau necesită o reducere a încărcăturii pe tractul gastrointestinal.

Contraindicațiile acestui program alimentar sunt de natură pur individuală, prin urmare, înainte de a-l începe, trebuie să consultați un medic.

Esența nutriției speciale este să nu încarce organele digestive și sistemul excretor:

• Principiul principal al unei diete blânde este excluderea alimentelor prăjite. Mâncărurile pot fi fierte, înăbușite, la cuptor sau la abur.
• Dimensiunea porțiilor este redusă, deoarece mâncarea folosită este moale.
• Mâncarea este frecventă și fracționată. Ar trebui să existe cel puțin 5-6 mese pe zi cu pauze de cel mult 4 ore - atunci senzația de foame nu va fi depășită, iar problema supraalimentării va dispărea automat de la sine.
• Printre regulile principale ale programului de tratament nutrițional se numără refuzul condimentelor. Este permisputina sare Este mai bine să adăugați în farfurie pătrunjel, mărar și suc de lămâie.

Avantajele unui sistem de nutriție blând sunt echilibrul său — meniul conține toate produsele necesare pentru o viață plină și activă. În plus, normalizează metabolismul și procesul digestiv, ajută la depășirea problemei excesului de greutate și, în același timp, vă permite să nu muriți de foame.

Poti urma un astfel de curs de alimentatie atat timp cat vrei, pastrand forma dorita si fiind in stare excelenta. Practic nu are dezavantaje, întrucât meniul medical este rațional, echilibrat și sănătos.

Produse interzise:

• Alimente grase;
• Produse semi-finisate;
• Carne de porc, gâscă, rață;
• Cârnați;
• Fumatul;
• Cafea, ceai tare, cacao;
• Alcool;
• sifone;
• Ridiche, ridichi, varză;
• Pește gras și afumat, caviar;
• Mancare la conserva;
• Pâine proaspătă;
• Pâine cu cereale integrale;
• Produse de patiserie cu unt;
• Cereale grosiere (perle, orz, mei);
• Fidea;
• Leguminoase;
• Consumul de dulciuri și produse de patiserie este redus;
• Brânză picant;
• Lapte gras și brânză;
• Măcriș, spanac;
• Ceapă, usturoi;
• Ciuperci;
• Legume murate;
• Ciocolată;
• Înghețată;
• Halva;
• Fructe tari și acre;
• Boabele cu boabe tari.

Produse permise pentru utilizare:

• pâinea de grâu de ieri;
• Biscuit;
• Carne slabă de vită;
• Iepure;
• Pui fara piele;
• Curcan;
• Pește slab;
• Omletă;
• Lapte degresat;
• Smântână cu un procent mic de grăsime (puțin);
• Brânză fără acid și cu conținut scăzut de grăsimi;
• Brânză blândă rasă;
• Produse lactate fermentate;
• Ulei vegetal cremos și rafinat(putin);
• Terci moale gătit în lapte diluat cu apă, vermicelli;
• Legume fierte sau fierte la abur;
• Proaspăt - sub formă de suffle sau piure;
• Supe slabe de legume, supe piure și supe de lapte (cu apă).

Dieta blândă pentru pierderea în greutate și în caz de boli: meniu exemplu și caracteristici ^

O dietă aproximativă poate fi după cum urmează:

1 zi

• Terci de gris, ceai ușor;
• Iaurt cu fursecuri;
• Supă de bulion de legume, jeleu;
• Orez fiert, o bucată de vită, compot;
• Terci de orez pe apă, decoct de plante;
• Chefir.

2 zi

• Fulgi de ovaz, ceai usor;
• Un pahar de lapte degresat, o piersică;
• Supă piure de cartofi și morcovi, compot;
• piure de dovleac;
• Tocană de legume, cotlet la abur;
• Iaurt.

3 zile

• Omleta de albus pentru abur, ceai;
• Sandwich cu brânză blândă, compot;
• Supă de lapte, jeleu;
• Piure de cartofi, peste fiert;
• Tocană de legume, ceai;
• Chefir.

a 4-a zi

• Brânză slabă cu smântână, ceai;
• Ou fiert, jeleu;
• Supă cu tăiței, sos de mere, decoct de ierburi;
• Orez fiert cu peste copt;
• Terci de dovleac, compot;
• Un pahar de iaurt.

a 5-a zi

• Terci de orez cu lapte, ceai;
• Chefir, fructe de pădure;
• Supă de bulion de legume, o bucată de file de pui, compot de fructe uscate;
• Cheesecake;
• Cotlet la abur cu dovlecel înăbușit, ceai;
• Kisyl

a 6-a zi

• Budinca de gris cu fructe de padure, ceai;
• Sos;
• Supă de orez cu lapte, compot;
• Banane, iaurt;
• Bulion de pui, fulgi de ovaz;
• Măr copt.

a 7-a zi

• Fulgi de ovăz, ceai;
• Omletă la abur, roșii;
• Supă cu gris și legume, suc;
• Brânză cu smântână (cu conținut scăzut de grăsimi);
• O bucată de pește fiert, legume înăbușite;
• Chefir.

Dieta blândă pentru pierderea în greutate

Un program de dietă blândă destul de simplu și ușor de utilizat, folosit pentru pierderea în greutate .Este conceput pentru 10 zile, dar îl puteți urma fără limite de timp. Pentru început, dulciurile și produsele din făină sunt eliminate din meniu. Micul dejun și prânzul ar trebui să fie pline.

După-amiaza este o masă obligatorie, în timpul căreia se bea iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, ceai verde fără zahăr sau citrice. Legumele și fructele sunt folosite în loc de cină. După ora 5 seara, ar trebui să bei apă (3-4 pahare pe seară) cu adaos de suc de mere.

O dietă blândă pentru stomac

Dieta terapeutică pentru bolile de stomac presupune 6 mese pe zi. Porțiile ar trebui să fie mici și ar trebui să mănânci încet, mestecând bine - acest lucru ușurează sarcina stomacului și îmbunătățește procesul de digestie a alimentelor.

Este interzis să consumați alimente picante, sărate, grase, prăjite, prea reci sau fierbinți. Temperatura vaselor nu trebuie să fie sub 20 și peste 50 de grade. Sucurile de legume sunt bune pentru stomac - de exemplu, sucurile de varză, de cartofi sau de porumb. Ele ameliorează arsurile la stomac. Trebuie să bei sucuri înainte de mese.

O dietă blândă pentru ficat

Hrana sănătoasă pentru ficat constă în principal din terci de apă, legume și fructe. Produse lactate fermentate naturale utile. Mesele trebuie să fie frecvente (de 5-6 ori pe zi), iar prima dintre ele să fie înainte de ora 8 dimineața.

Specialistii recomanda consumul unui fel de mancare in timpul zilei la intervale de 2 ore. Va trebui să renunți la sare, pâine și unt. Se lasa putin sarat supele. Nutriție blândă pentru bolile de ficatstimulează separarea bilei și normalizează peristaltismul intestinal.

O dietă blândă pentru intestine

De asemenea, o metodă blândă de tratament pentru intestine, care este numită una dintre cele mai eficiente, ajută la îmbunătățirea activității organelor digestive. Acest curs de dietă îmbunătățește bine procesele metabolice. Drept urmare, pe lângă îmbunătățirea intestinelor, a ține o dietă dietetică pierde aproximativ 4 până la 7 kilograme de exces de greutate în 10 zile de program.

Metoda interzice, de asemenea, utilizarea alcoolului, a produselor de cofetărie, a pâinii, a zahărului, a sării și a apei cu gaze. Este necesar să beți până la 2,5 litri de apă și să luați vitamina C în fiecare zi.

Dieta blândă pentru boli cardiovasculare

Nutriția terapeutică pentru bolile cardiovasculare exclude alimentele care au efect stimulator - acestea sunt ceaiul și cafeaua tari, cacao, ciocolată, condimente picante. Este absolut imposibil să mănânci în exces, deoarece acest lucru duce la o activitate sporită a sistemului circulator.

Mâncarea trebuie gătită fără sare, puteți adăuga puțină sare în timp ce mâncați. Verturile, scorțișoara și acidul citric vor contribui la adăugarea de aromă produsului. Dieta constă din mâncăruri lichide din legume și lactate, salate de legume verzi și brânză. Carnea și peștele pot fi consumate nu mai mult de 2 ori pe săptămână. Ouă - nu mai mult de 1 pe zi.

Dieta blândă pentru boli de rinichi

Metoda blândă de tratament pentru bolile de rinichi este diferită pentru fiecare boală:

• Pielonefrita necesită utilizarea de băuturi diuretice (decocturi de afine, măceșe) și restricții la alimentele sărate și picante.
• Insuficiența renală - dimpotrivă, este o indicație pentru o scădere a efectului diuretic.
• Când se formează pietre în dietă, utilizarea proteinelor este redusă.

În fiecare caz individual, recomandările și meniurile trebuie făcute de către medic. Dar există o cerință generală - orice boală de rinichi obligăînțărcați de sare.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Dieta după un accident vascular cerebral.

Rezultate, recomandări și recenzii ale medicilor despre o dietă medicală blândă ^

Rezultatele unei diete blânde se manifestă în ameliorarea stării în raport cu boala de bază. Recenziile medicilor despre dieta economisitoare vorbesc despre efectul său pozitiv asupra organismului și eficiența ridicată atunci când este utilizat împreună cu tratamentul medicamentos. Potrivit celor care slăbesc, o dietă blândă pentru pierderea în greutate este eficientă în combaterea excesului de greutate. Cu toate acestea, ar trebui să fie elaborat individual de către un medic, deoarece este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea.

De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip informativ cu sfaturi utile de la nutriționiști despre cele mai bune trei zile de post care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: