Cura de slabire

Mic dejun „Forța eroică” - pentru primăvara devreme

[b] Mic dejun „Forța eroică” – pentru primăvara devreme, ridicarea tonusului, imunitatea.

Vă ofer un mic dejun dietetic,care vă va permite să începeți cu succes ziua de lucru, va fi ușor de digerat și, cel mai important, va reumple organismul cu nutrienți, minerale și vitamine.

=========================================== Încearcă, vezi tu.

Ingrediente: Caise uscate - 5-6 bucăți

Nuci decojite, tocate - 2 pumni.

Fulgi de ovăz - 100 de grame.

Sare de mare - 0,5 linguriță.

Rădăcină de păpădie, măcinată 1 linguriță

Ulei vegetal - 1 lingură.

Smochin. Tunde câteva bucăți.

Făină de in - 1 linguriță. Se fierb caisele uscate într-o cantitate mică de apă pentru a elimina conservanții, tăiate în bucăți mici.

Se spală fulgii de ovăz, se toarnă o cantitate mică de apă, se pune la fiert, se adaugă bucăți de caise uscate, sare, smochine, prune uscate. Gatiti 5-10 minute. Adăugați celelalte ingrediente tocate în terciul finit, stropiți cu suc de lămâie.

Dacă mănânci periodic acest mic dejun, te vei simți bine. Apropo, din anumite motive, un astfel de terci nu devine niciodată plictisitor. Ușor de digerat, hrănitor, necesită puțin timp pentru preparare.

Potrivit pentru întreaga familie, copii, adulți, vârstnici.

Băuturile includ ceai verde cu o lingură de miere și poți mânca o bucată de brânză. Rusk.

http://zdravclub.ru/