Probabil, fiecare mamă știe cât de greu este să hrănești un copil. Mai ales după somn. Dar nici mersul la plimbare pe stomacul gol nu este cea mai bună soluție. Pentru că literalmente după 10-15 minute bebelușul va cere să mănânce. Și tot ce îi poți oferi sunt prăjituri sau bomboane. Să vedem cum să hrănim un copil cu un mic dejun gustos și sănătos dimineața.
Principalul lucru este să nu te grăbești. Cea mai frecventă greșeală pe care o fac părinții este atunci când își trezesc copilul dimineața și îl obligă să meargă să mănânce fără să-l lase măcar să se trezească. Ce vedem ca rezultat? Un copil somnoros abia se târăște în bucătărie, ascultând de voința părinților săi. Și în loc să ia un mic dejun delicios și să obțină plăcere, mănâncă din forță micul dejun oferit. La urma urmei, alimentele prost digerate sunt slab absorbite, iar bebelușul nu primește vitaminele și substanțele nutritive necesare.
Încercați să schimbați tactica. Dă-i copilului timp să se trezească în sfârșit. Lasă-l mai întâi să-și spele, să-și reîncarce și să-și curețe patul. Și după asemenea proceduri simple, cu siguranță va avea dorința de a lua un mic dejun delicios. La urma urmei, toată ziua este înainte și copilul trebuie doar să-și reîncarce energia. Ca produse pentru micul dejun, alege-le pe cele care ii plac cel mai mult copilului. Acest lucru nu numai că îi va oferi nutrienți și vitamine, dar îi va ridica și starea de spirit.
Nu trebuie să pregătiți capodopere culinare pentru micul dejun. Una dintre cele mai comune opțiuni va fi suficientă:
1. Orice fel de mâncare cu brânză (brânză cu smântână, prăjituri cu brânză, caserolă).
2. Cereale ușoare sau muesli.
3. Ouă (fierte, omletă, omletă).
Apropo, multor copii le place pâinea prăjită. Dar pentru ca acestea să fie mai utile, nu ar trebui să fie prăjite, ci coapte. Prin urmare, dacă pregătiți niște pâine prăjită și o ceașcă de ceai sau cacao, atunci cu siguranță veți reușihrăniți chiar și pe cel mai „dăunător” copil cu micul dejun.