Citește în articol:
- Kateryna Skulkina a slăbit: caracteristici nutriționale
- Cum a slăbit Kateryna Skulkina: reguli, meniu și rețete
- Scăderea în greutate a lui Kateryna Skulkina: recenzii și opinii ale nutriționiștilor și celor care pierd în greutate
Cum a slăbit Kateryna Skulkina: care este principalul secret al succesului vedetei TV
Participantul la spectacolul „Femeia de comedie” a promis că va pierde în greutate în primăvară și și-a îndeplinit cu succes promisiunea: datorită cursurilor de dietă și fitness, Kateryna Skulkina a devenit vizibil mai subțire.
Kateryna Skulkina a slăbit: caracteristici ale nutriției ^
În vara lui 2015, o Kateryna Skulkina slăbită a apărut în fața publicului: doar un orb nu a putut observa schimbările în silueta ei. Anterior, ea a avut forme destul de magnifice, care nu au împiedicat-o în niciun fel să-și construiască o carieră TV de succes și să devină celebră.
Nimeni nu știe ce a determinat-o pe Kateryna Skulkina, vedeta emisiunii Comedy Woman, să slăbească, însă fata însăși a început să se antreneze într-un club de fitness de elită în primăvară, precum și să folosească o dietă specială.
Soțul Kateryna Skulkina nu a comentat în niciun fel schimbările ei - se știe doar că armonia și înțelegerea predomină în familia lor: Kateryna și Denis își cresc un fiu, dar din cauza programului strâns al vedetei TV, nu este posibil să comunicați cu el des în realitate, iar în majoritatea cazurilor de întâlnire se limitează la conversații pe Skype.
Kateryna Skulkina a slăbit: înainte și după
Înainte ca Kateryna Skulkina să slăbească, cântărea 75 de kilograme cu o înălțime de 174 cm, dar acum greutatea ei este de 55 kg: a slăbit 20 kg în 2-3 luni, însă fata însăși recunoaște că vrea să mai slăbească încă 2-3 kg. .
Pierderea în greutate a lui Kateryna Skulkina nu poate fi numită strictă: deoarece dieta în sine se bazează pe o nutriție adecvată, iar cursurile de fitness au jucat, de asemenea, un rol important. Este de remarcat faptul că metoda de nutriție,dezvoltat de nutriționiști special pentru Kateryna, nu este rapid, așa că este posibil să slăbiți cu ajutorul ei doar treptat, dar fără a afecta sănătatea.
Ce dietă a urmat Kateryna Skulkina?
Kateryna Skulkina din Comedy Woman a slăbit cu o dietă cu un consum limitat de grăsimi și cu interzicerea completă a carbohidraților rapizi. Următoarele produse le conțin: orez alb, cartofi, produse de cofetărie, zahăr, dulciuri, produse de patiserie. De asemenea, nu puteți mânca struguri și nu puteți bea sucuri ambalate - conțin o mulțime de calorii.
Principalul secret al pierderii în greutate de la Kateryna Skulkina este că a mâncat doar alimente cu conținut scăzut de calorii:
- Băuturi și brânză fermentată cu conținut scăzut de grăsimi;
- Carne slabă (de preferință fiartă sau înăbușită);
- Pește gras – conține un număr mare de aminoacizi esențiali;
- Fructe fără zahăr;
- Legume;
- Fasole
Pentru a reduce greutatea la fel de eficient pe cât a slăbit Skulkina, se recomandă să se aburească sau să fierbe vasele, dar să se limiteze sau să refuze complet prăjirea.
Cum a slăbit Kateryna Skulkina: reguli, meniu și rețete ^
Cum a slăbit Kateryna Skulkina: rezultat excelent
Reguli pentru pierderea în greutate de la Kateryna Skulkina:
- În primul rând, trebuie să creșteți activitatea fizică;
- Alcătuiește-ți dieta în principal din legume verzi;
- Treceți la 5 mese în porții mici, în timp ce cina ar trebui să fie cel târziu cu 3 ore înainte de culcare;
- În loc de pâine făcută din făină rafinată, cele mai bune sunt pâinele din cereale integrale;
- Controlați cantitatea de apă folosită: trebuie să folosiți cel puțin 1,5 litri pe zi.
Dieta lui Kateryna Skulkina: meniu
Cei care doresc să obțină același succes ca Skulkina Kateryna a slăbit, pot folosi o versiune exemplară a meniului ei pentruîți faci propria dietă:
- Luam micul dejun cu legume, carne fiarta si cafea cu paine prajita;
- Luăm cina cu fasole fiartă, piept de pui și supă ușoară;
- Prânz cu castraveți sau roșii;
- Luăm cina cu pește fiert și un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Rețetele de dietă ale Katerynei Skulkina
Reteta de supa de legume:
- Se fierbe carnea de pui fara piele si grasime in 2 litri de apa;
- Curatam si frecam morcovii, taiem ceapa, ardeiul dulce, inmuiam fasolea in apa;
- Cand bulionul fierbe, adaugam sare si adaugam legumele;
- Cu 5 minute înainte de pregătire, stropiți cu verdeață.
Reteta de salata de fasole:
- Se fierb 100 g de fasole;
- Tăiați roșii, castraveți, busuioc, ardei gras;
- Se amestecă totul, se toarnă ulei de măsline, sare și se presară verdeață.
Reteta pentru peste fiert:
- Tăiați bibanul, sfecla, morcovii și ceapa;
- Punem totul intr-o cratita cu 500 ml apa;
- Sare, adauga o frunza de dafin;
- Gătiți la foc mic, amestecând ocazional, cu 20 de minute înainte de a fi pregătit, turnați 50 ml de lapte și 1 lingură. l. ulei de masline.
De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Cum a slăbit Olga Kartunkova.
Pierderea în greutate a lui Kateryna Skulkina: recenzii și opinii ale nutriționiștilor și pierdeți în greutate ^
Judecând după cât de slabă este Kateryna Skulkina, dieta ei nu poate fi numită periculoasă: scăderea în greutate a avut loc fără probleme, fără sărituri prea ascuțite, așa cum se întâmplă atunci când se folosește alte metode. De aceeași părere sunt și nutriționiștii: ei susțin că Kateryna a obținut un efect bun datorită unei cine cu conținut scăzut de calorii, dar meniul ei nu poate fi numit strict în niciun fel.
După cât de mult a slăbit Kateryna Skulkina, îi puteți judeca și rezultatelediete:
- Pierdere în greutate optimă;
- Activarea metabolismului - fără aceasta, nu veți putea pierde în greutate în niciun caz.
Recenzii despre dieta Kateryna Skulkina:
Marina, 29 de ani:
„Am încercat să urmez dieta Katerynei – mi-a plăcut. Este destul de ușor și te obișnuiești cu o cină copioasă deja în a treia zi. Am slăbit și 8 kilograme pe el în doar o lună, acum nu mai folosesc săpun”
Valentina, 33 de ani:
„Dieta lui Skulkinoy este ceva! Simplu, fără foame și, cel mai important, eficient! Am slăbit 10 kg în 1,5 luni, iar acum nu sunt surprinsă de ce Kateryna însăși a reușit să se transforme atât de repede, deși înainte era o frumusețe”.
Daryna, 43 de ani:
„În principiu, nu există nimic neobișnuit în dieta lui Skulkina, dar nu și-a pierdut eficacitatea: în 2 luni am slăbit 15 kilograme și nu mă voi opri aici”
interesant