gimnastica
Un copil primește o mulțime de informații vizual, astfel încât ochii chiar și ai preșcolarilor simt încărcături foarte grele. Dacă, în această perioadă importantă, profesorii de grădiniță și părinții nu folosesc metode speciale, care includ gimnastica pentru ochi pentru copii de diferite vârste, aceasta poate avea ulterior un efect negativ asupra dezvoltării fizice și intelectuale a copilului.

În primul rând, nu va putea să prindă și să descopere multe imagini vizuale. În al doilea rând, vederea lui poate începe să scadă (în special cu o predispoziție ereditară sau sub influența unor boli interne sau factori externi). În al treilea rând, alte probleme cu ochii, care erau deja acolo înainte de școală, se adâncesc. Se dovedește că toate acestea pot fi evitate cu ajutorul celor mai simple exerciții.

Obiective

Scopul principal urmărit de gimnastica oculară pentru copiii preșcolari este antrenarea mușchilor organelor de vedere. Depinde de ei cât de bine va vedea copilul în viitor și dacă va avea probleme cu ochii la școală. Seturi special dezvoltate de exerciții sunt concepute pentru:

  • calmează sistemul nervos al copilului;
  • ajuta creierul să proceseze informațiile primite prin organele de vedere;
  • ușurează sarcina asupra ochilor, ameliorează oboseala, lasă-i să se odihnească;
  • încetiniți și chiar opriți complet pierderea vederii sau dezvoltarea astigmatismului.

Atât gimnastica oculară pentru copiii de 2-3 ani, cât și seturile de exerciții pentru băieții mai mari pot îndeplini aceste funcții. Cursurile zilnice recomandate de medici oftalmologi vor aduce beneficii vizibile, tangibile, preșcolarilor. Mai ales dacă țineți cont de faptul că viziunea se formează până la vârsta de 12 ani. Cui i se arată astfel de gimnastică?

Mărturie

cine

Nu trebuie să vă gândiți că, dacă copilul dvs. nu are probleme de vedere, atunci el este în afara zonei de risc, ceea ce înseamnă - șinu are nevoie de această gimnastică. Este prescris chiar și copiilor de 5-6 ani, care nu au plângeri, doar pentru a-și pregăti ochii pentru școală, unde sarcina asupra lor va crește de mai multe ori. Complexele de exerciții sunt recomandate a fi efectuate în următoarele cazuri:

  • clarviziune;
  • miopie;
  • copilul se plânge de oboseală în ochi;
  • dacă copilul se joacă în mod regulat pe computer, tabletă, telefon, sta mult timp în fața televizorului;
  • dacă părinții au probleme de vedere (predispoziție ereditară);
  • boli interne grave;
  • există exerciții pentru ochi special dezvoltate pentru astigmatism, când copilul se plânge că imaginea din ochi este neclară și se dublează.

Cel mai bine este să arătați copilul unui oftalmolog înainte de a alege setul potrivit de exerciții pentru ochi. Există multe metode de corectare și îmbunătățire a vederii copiilor și doar un specialist poate sfătui o opțiune competentă, corectă. Dacă încă nu există probleme serioase, părinții pot face singuri exerciții simple cu copilul lor.

Un set de exerciții

Această gimnastică ameliorează tensiunea din ochi și antrenează mușchii ochilor. Este bine să petreceți atât dimineața, cât și seara. Principalul lucru este în fiecare zi. După o lună, setul de exerciții poate fi schimbat cu altul. Este foarte important să se creeze o atmosferă favorabilă, calmă și să se intereseze copilul în acțiune.

  • Atașați cercuri mari, dar de diferite dimensiuni, tăiate din carton, pe tavan, la două colțuri ale camerei. Ele pot fi colorate. Copilul trebuie să privească mai întâi cu atenție cercul din stânga (10 secunde), apoi să se concentreze pe cel din dreapta. În același timp, nu-l lăsați să întoarcă capul. Ar trebui să facă toate mișcările numai cu ochii. După 5 ori, cereți copilului să închidă ochii timp de 15 secunde și repeta exercițiul din nou.
  • Acest exercițiu este conceput pentru a relaxa mușchii,care susțin globul ocular. Este ușor, dar foarte eficient. Chiar și cei mai mici copii de 2-3 ani se pot descurca. Închideți bine ochii timp de 10 secunde, apoi deschideți-i și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori.
  • Oferiți copilului să-și pună bărbia pe mâini, fixând astfel capul într-o stare staționară, astfel încât să nu se rotească în direcții diferite. Trebuie să ridici ochii în sus, apoi în jos. Faceți asta de 4 ori. Odihnește-te timp de 10 secunde. Apoi priviți la stânga, întoarceți-vă ochii la dreapta - din nou de 4 ori și o pauză.
  • Părinții vor trebui să se pregătească pentru acest exercițiu, deoarece va fi nevoie de material suplimentar. Veți avea nevoie de un model sculptat, colorat: poate fi un șarpe, doar o spirală sau o tablă de șah colorată. Se fixeaza in centrul tavanului. Preşcolarii sunt invitaţi să „mercă pe potecă” cu ochelari de la începutul şarpelui (spirale, etc.) până la sfârşit. Traiectoria cărării este stabilită de adulţi.
  • În fereastra de pe stradă, mai întâi trebuie să găsiți cel mai apropiat obiect și să vă concentrați asupra lui. Apoi găsește-l pe cel mai îndepărtat - mută-ți privirea către el. Faceți acest lucru de mai multe ori.
  • Există o mulțime de exerciții pentru a îmbunătăți vederea în poezie. Copilul este invitat să facă tot ce este descris în poezie cu puncte. De obicei copiii sunt foarte amuzați de acest lucru. Ei memorează adesea aceste poezii pe de rost, astfel încât pe parcurs să-și antreneze și memoria.

    • Ușoare, distractive, discrete, aceste exerciții vor ajuta părinții și copiii să nu cunoască problemele de vedere nici înainte, nici după școală. Desigur, cu astigmatism, hipermetropie sau miopie, gimnastica va fi oarecum diferită, mai specifică. Și totuși, chiar și acesta va fi destul de fezabil. Copiii de 2-3 ani execută întotdeauna aceste complexe cu bucurie și entuziasm.