Combaterea procesului de îmbătrânire a pielii este dificilă, dar posibilă. Exercițiile pentru pliurile nazolabiale vă vor ajuta în acest sens. Îngrijire și atenție trebuie acordate nu numai corpului, ci și feței, deoarece procesul de îmbătrânire, în primul rând, se manifestă sub formă de riduri. Puteți elimina pliurile nazolabiale cu ajutorul unui fitness special pentru față, care este un set de exerciții. Ele ajută la prevenirea apariției ridurilor mimetice și, de asemenea, netezesc pielea. Să vorbim mai detaliat despre acest subiect.
Ce sunt pliurile nazolabiale?
Exercițiile pentru pliurile nazolabiale pot fi efectuate atât de femeile tinere, cât și de cele adulte. Dar ce este? Rețineți că astfel de pliuri sunt normale pentru fiecare persoană. Ele devin vizibile în timpul exprimării active a emoțiilor: râs, plâns, surpriză. La o fată tânără, ridurile sunt netezite de îndată ce se calmează, dar cu cât o femeie este mai în vârstă, cu atât această cută este mai vizibilă și nu dispare. Arată ca un șanț și cel mai adesea devine vizibil după vârsta de 35 de ani, provoacă multe necazuri și dezvoltă un complex. Cauzele apariției sunt pielea lentă, care pierde rapid colagenul la această vârstă și, prin urmare, are nevoie de îngrijire anti-îmbătrânire pentru pielea feței.
Cum să previi apariția ridurilor
Multe doamne, fiindu-le rusine de riduri, incearca sa nu arate emotii. Dar acest lucru nu va ajuta la rezolvarea problemei. Este mult mai ușor să preveniți apariția lor. Iată câteva sfaturi.
- Hidratează-ți tenul în fiecare zi, cremele și măștile speciale te vor ajuta în acest sens;
- Aveți grijă de o alimentație adecvată;
- Masează-ți fața.
Dacă tot nu a fost posibil să evitați pliurile nazolabiale, folosiți exercițiile descrise mai jos.
Exerciții eficiente
Exerciții de la celebrul cosmetolog american Carol Maggio. Apasă strâns buzele pe dinți și deschide guraastfel încât să se formeze un oval. Apoi, cu ajutorul degetelor, masați activ zona pliului nazolabial până când simțiți o senzație de arsură. Expiră pe gură. Repetăm exercițiul cât mai des posibil.
Masaj japonez Asahi. Pune-ți degetele arătătoare pe aripile nasului și fă cinci mișcări circulare, în timp ce apeși puternic pe nas. Apoi nu mai apăsați, dar nu vă îndepărtați degetele de pe aripi. Așezați degetul mijlociu și inelar pe puntea nasului și faceți mișcări de întindere în direcția pliurilor, apoi înapoi. Repetați exercițiul de 3 ori. Încheiați masajul trăgând pielea cu palmele mâinilor spre lobii urechilor.
Un alt tip de masaj japonez este Shiatsu. Ar trebui să fie efectuat seara sau dimineața. Cu ajutorul degetului arătător și al degetului mare se masează colțurile gurii. Apoi, cu mișcări de rotație, mergeți de-a lungul buzei superioare și a celei inferioare. Aplicați crema hidratantă pe piele, frecați-o cu mișcări circulare.
Masaj indian. Se bazează pe exerciții pentru pliurile nazolabiale bazate pe principiul activării zonelor biologic active ale feței. Cu ajutorul degetului mare, faceți mișcări de înșurubare în zonele cu probleme, în timp ce acestea ar trebui să fie puternice. Această procedură este comparabilă cu liftingul, netezește ridurile.
Sistemul respirator de Greer Childers. Acesta este exercițiul perfect de făcut în timpul lucrului. Stai drept, pune-ți dinții împreună, astfel încât maxilarul inferior să iasă în afară. Întinde-ți gâtul până când simți o tensiune puternică. Da, mai mult oxigen intră în organism, prin urmare, pielea este saturată, iar ridurile în sine sunt netezite. Un alt exercițiu din acest complex se numește „leu”. Stați în patru picioare, expirați și deschideți gura larg, astfel încât să se formeze un cerc. Scoateți limba cât mai mult posibil și țineți apăsat timp de 10 secunde. Repetați încă de 5 ori.
Astfel, nu este doar posibil să lupți împotriva îmbătrânirii, ci și necesar. Și exercițiile descrise mai sus sunt pentru tineva ajuta
