Articole despre Sănătate
Ficat - rolul său în organism.
Pentru a înțelege cât de periculos și de dificil este serviciul ficat, să vedem cu ce are de înfruntat și care este principala lui activitate. Studiind acest subiect pe Internet, am ajuns la multe concluzii. Ficatul îndeplinește peste 500 de funcții în organism. Inclusiv :
Detoxifică toxinele
Asezati la masa, ne gandim in cel mai bun caz la felul in care stomacul nostru va reactiona la ceea ce mancam si bem, si aproape niciodata la ficat.Cu toate acestea, ea este cea care trebuie să se ocupe de tot felul de aditivi - conservanți, coloranți, potențiatori de aromă și alte E. Sarcina ei este să neutralizeze și să îndepărteze toate substanțele străine care intră în organism cu alimente, apă, aer, medicamente. , precum și „deșeuri de producție” proprii.
Descompune alcoolul
Alcoolul este cel mai rău lucru cu care se poate face ficatul. Procesarea a 1 porție de alcool etilic durează aproximativ 3 ore. În acest proces, se formează substanța acetaldehidă, care ea însăși distruge celulele ale ficatului. Potrivit hepatologilor autohtoni, 24 la sută din toate bolile hepatice cronice –sunt de natură alcoolică: acestea sunt hepatita (acută și cronică), hepatoza grasă, care se dezvoltă la 90 la sută dintre băutorii cu mai mult de 5 ani. experiență și, în cele din urmă - în cele din urmă, ciroză. 80 de grame de alcool pur pe zi (20 de grame pentru femei) timp de 5 ani este deja un risc ca una dintre aceste boli să se dezvolte.
Participă la digestie
Ficatuleste cel mai mare organ care ia parte la procesul de digerare a alimentelor. Este responsabil pentru 1 producerea bilei, un suc biologic care stimulează activitatea pancreasului și ajută duodenul, procesând grăsimile astfel încât acestea să poată fi absorbite înintestine Vezica biliară este folosită ca depozit pentru bilă, de unde pătrunde în organele digestive.
Stochează vitamine
Corpul nostru nu știe cum să stocheze majoritatea vitaminelor, dar stochează unele - acestea sunt vitaminele A, D, E, K, B6 și C. 12, acid folic. Ficatul este folosit ca depozit. Vitamina A este sintetizată chiar în ficat din carotenii care vin împreună cu hrana vegetală. De asemenea, este nevoie de ajutorul ei pentru ca vitaminele liposolubile - A, D, E și K - să poată fi absorbite în intestine. –
10% din toate efectele secundare cauzate de medicamente sunt leziuni hepatice. Potrivit medicilor, nu există tablete, pastile, pulberi și amestecuri care să fie complet inofensive pentru ficat, așa că nimic vândut la farmacie – chiar și vitamine – nu trebuie luat fără control.
Responsabil cu rezervele de energie. Glicogenul este stocat în celulele ale ficatului- „rezerva” energetică a organismului. Se utilizează atunci când trebuie să umpleți rapid lipsa de glucoză din sânge (de exemplu, între mese). În acest caz, glicogenul ficatstocat poate fi procesat urgent în glucoză, iar organismul va primi nutriția de care are nevoie.
Spune „da” hrișcii și „nu” ciupercilor
Ficatului îi place:carnea și peștele de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (nu prăjite), cerealele, pâinea, produsele lactate, orice fructe și fructe de pădure neacide, legume și sucuri, miere, gem, slab ceai. Din plante medicinale pentru ficat sunt utile macesul, frunza de coacaze negre, menta, ciulinul, soilul, cicoarea.
Ar trebui să vă limitați: ouă - maximum 1 în - pe zi, unt și ulei vegetal - până la 10 și, respectiv, 30 de grame, sare - nu mai mult de 10 grame. Este dăunător să mănânci în exces noaptea. Leziuni ale ficatului: Conserve și alcool, tipuri de carne și pește grase, bulion tari, băuturi carbogazoase,ciuperci, ceapa, untura, patiserie. Nu poți muri de foame, trebuie să mănânci puțin câte puțin și de cel puțin 4 ori pe zi.
Te-ai decis să cureți ficatul?
Medicii cred că nu este necesară curățarea a ficatuluiși a corpului - este capabil să restabilească ordinea pe teritoriul său, iar dacă nu este, atunci nu trebuie curățat, ci tratat. În plus, fanii diferitelor tipuri de „curățare” uneori nu înțeleg ce fac exact. De exemplu, este foarte periculos să curățați ficatul cu pietre în vezica biliară. Prin urmare, înainte de a accepta orice problemă cu curățarea ficatului, trebuie să rezolvați toate problemele cu un medic, altfel puteți provoca o operație neașteptată.
CÂND SĂ CONSULTEȚI UN MEDIC?• .
Durere și senzație de presiune în hipocondrul drept. • . Apariția punctelor roșii pe piele - așa-numitele stele vasculare, pete maronii în formă de lacrimă (în special pe față de-a lungul liniei părului). • Îngălbenirea pielii, mucoaselor și albului ochilor. • Mărirea ficatului. • . Greață fără cauza. • Letargie, oboseală rapidă, slăbiciune. • Tulburări digestive – eructații, flatulență, probleme cu scaunul. • . Placă groasă albă pe limbă,
Încă o dată ajungeți la concluzia cât de atenți ar trebui să fim la fiecare organ și la întregul mod de viață. În primul rând, la un mod de viață sănătos, la o alimentație adecvată, blândă, la acele medicamente chimice cu care suntem tratați. La consumul unei cantități mari de grăsimi, consumul de alcool. Când ne îmbolnăvim, uneori ne punem întrebarea, de ce este? Și răspunsurile se află uneori la suprafață. Prin urmare, un stil de viață sănătos, care include întregul complex al îngrijirii de sine, este baza sănătății. Inclusiv ficatul, cel mai important organ al sănătății noastre.
http://zdravclub.ru