Pentru a avea un zâmbet sănătos, trebuie să urmați recomandări simple.
Ață dentară sau perie dentară? Ce sa aleg?
Curatarea dintilor cu ata dentara (ata dentara) ajuta la indepartarea mai eficienta a particulelor de alimente blocate intre dinti. Dacă utilizarea firului cauzează inconveniente, atunci un suport special va ajuta la eliminarea acestuia. La periajul dintilor, este necesar sa tineti peria la un unghi de 45 de grade in directia gingiilor, miscarea trebuie sa fie de intensitate scazuta pentru a evita deteriorarea smaltului dintilor.
Ai grijă la scobitori
Ata dentara curata in cel mai bun mod spatiul dintre dinti. În cazuri extreme, dacă nu este posibilă folosirea aței dentare, puteți folosi o scobitoare. Trebuie avut grijă în timpul acestui proces, deoarece este destul de ușor să deteriorați gingiile cu o scobitoare.
Alimente care sunt dăunătoare sau benefice pentru smalțul dinților
Unii sugerează că căpșunile sunt un înălbitor natural incomparabil, cu toate acestea, după ce ai mâncat afine, ai băut cafea, ai fumat o țigară, trebuie să te speli pe dinți pentru a le menține albe ca zăpada. Dacă dinții tăi s-au „întunecat”, ar trebui să folosești albirea dentară sigură: rapidă și convenabilă! Morcovul, pera, mărul și chiar țelina pot fi folosite ca „periuță de dinți naturală”. Aceste produse contribuie la creșterea salivației, restabilind astfel smalțul dinților.
Nu uitați să vă schimbați periuțele de dinți
Pentru ca zâmbetul să rămână mereu strălucitor, nu este recomandat să așteptați până când periuța de dinți își pierde „părul” și în același timp și utilitatea. O perie obișnuită trebuie schimbată cel puțin o dată la patru luni, iar o perie electrică trebuie schimbată în conformitate cu instrucțiunile. În timpul bolii, microbii dăunători sunt localizați pe periuța de dinți, așa că este indicat să cumpărați unul nou.
Beneficiile brânzei pentru dinți
Proteina din zer are cel mai bun efect asupra smalțului dinților, creând un obstacol în calea demineralizării. Brânza este un depozit de calciu - fundația materialelor de construcție pentru dinți. Nu uita de vitamina D (gălbenuș de ou, lapte, pește), pentru că cu ajutorul ei crește asimilarea calciului.
Luați refluxul de acid sub control
În caz de arsuri la stomac, pentru a păstra sănătatea dinților, trebuie evitat sau redus consumul următoarelor produse: toate tipurile de ciocolată, băuturi alcoolice și carbogazoase, ceai, cafea, ceapă, produse din lapte acru, citrice, precum și alimente grase, prăjite și picante.
Ai grijă de puritatea limbii
Pentru a evita respirația urât mirositoare, ar trebui să vă spălați nu numai dinții, ci și limba, deoarece găzduiește un număr imens de microbi care pot fi responsabili pentru respirația urât mirositoare.
Medicamente care sunt un factor de uscăciune a gurii
Saliva creează condiții pentru dinți sănătoși. Dar unele medicamente, în principal antidepresive, antihistaminice și medicamente hipotensive, reduc producția, ceea ce provoacă uscăciunea gurii. Pentru a evita posibilele consecințe, este necesar să beți mai multe lichide și să vizitați un dentist. După masă, medicul vă poate sfătui să utilizați gumă de mestecat fără zahăr.
Pentru a proteja dinții de carii și alte boli neplăcute, este necesar să se îngrijească cu atenție cavitatea bucală, folosind paste de dinți speciale pentru curățarea dinților. Astăzi, pasta de dinți este disponibilă pentru aproape oricine, așa că sănătatea dinților tăi depinde doar de tine.