Nu toată lumea este înzestrată în mod natural cu dinți drepti, albi ca zăpada. Dar, cu îngrijirea corespunzătoare, puteți, dacă nu corectați situația, măcar să preveniți agravarea acesteia. Cum să vă periați corect dinții, astfel încât să fie albi și puternici?
Reguli de bază
Toată lumea a fost învățată să se spele pe dinți în mod regulat în copilărie. Dar chiar și printre cei care urmează acest ghid, nu toată lumea curăță corect. Sanatatea si albul dintilor este afectata de calitatea pastei, a periei si de tehnica "procedurii" in sine.
Trebuie să vă periați complet pe dinți. Pentru spatiul dintre dinti, unde perii periutei nu ajung, ar trebui sa folositi un fir special sau o scobitoare.
Pasta este selectată nu numai pentru dinți, ci și pentru întreaga cavitate bucală. Dacă aveți probleme cu gingiile, va fi dificil să obțineți o sănătate dentară perfectă.
Dinții sunt periați de cel puțin două ori pe zi, timp de aproximativ trei minute. Este mai bine să efectuați procedura de dimineață după masă pentru a îndepărta reziduurile alimentare din cavitatea bucală (vă puteți clăti gura cu o compoziție specială sau cu decoct de plante în loc de curățare suplimentară).
Cum să vă periați pe dinți
Se pot distinge în mod condiționat trei grupuri de dinți: molari mari și mici, precum și canini și incisivi. Curățați-le separat unul de celălalt.
Periați de la gingii până la capătul dintelui. Nu este necesar să apăsați prea tare, există riscul de a zgâria gingiile, mai ales dacă perii periei sunt destul de rigizi.
Înainte de a vă spăla pe dinți, trebuie să vă clătiți gura pentru a îndepărta reziduurile alimentare, saliva și mucusul natural. Începeți curățarea de la dinții inferiori, peria trebuie să se miște paralel cu dinții (în sus și în jos). După curățarea părții frontale a dinților, planul posterior este curățat cu aceleași mișcări. Următorul pas este curățarea suprafețelor de mestecat (sau tăiere). Peria se pune peste dinte si se curata suprafata superioara cu miscari scurte. Din dinții de mestecat (laterali), resturile de mâncare sunt „măturate” parcă, vin acest caz, smaltul sufera mai putin.
După curățarea dinților inferiori, dinții superiori sunt curățați în același mod.
Proceduri suplimentare
Dintii albi si sanatosi nu pot fi obtinuti daca bacteriile se acumuleaza in cavitatea bucala. Pentru a le elimina complet, trebuie să curățați nu numai dinții, ci și limba, precum și suprafața interioară a obrajilor.
Nu este întotdeauna confortabil să efectuați această procedură cu perii unei perii. Merită să alegeți un model modern de perie cu un tampon special flexibil pe spatele capului. Poate fi folosit si pentru masajul gingiilor, imbunatatind fluxul sanguin si asigurand dintii sanatosi.