Mulți bărbați care, ca să spunem așa, „și-au revenit” în anii lor, cred că o a doua și chiar o a treia bărbie, împreună cu aspectul unei burtici solide, nu sunt defecte în silueta lor. Bărbații cred dimpotrivă, că astfel de semne ale unui stil de viață incorect sunt un fel de simbol al fericirii în familie și al maturității masculine. În ceea ce privește femeile, cele mai multe dintre ele nu sunt de acord cu această poziție. Dacă tu, ca partener iubitor, te hotărăști să ai grijă de sănătatea și alimentația soțului tău în mod direct, sau soțul însuși dorește acest lucru, atunci dietele speciale pentru pierderea în greutate pentru bărbații care au împlinit vârsta de cincizeci de ani vor ajuta în acest sens.
Este necesar să-l plasați pe primul loc de prioritate. Soțul tău trebuie să slăbească în exces, să-și întărească încrederea în sine și în sănătatea lui și cel mai bine este să faci asta urmând o dietă specială eficientă. Bineînțeles, apariția kilogramelor în plus este influențată de mulți factori, care includ stresul frecvent, rutina zilnică necorespunzătoare, modificările hormonale din organism din cauza stresului, excesul de timp petrecut la volanul unei mașini, supraalimentarea, un stil de viață sedentar etc. pe.
Dacă soțul tău nu a înțeles încă pe deplin toate consecințele negative ale transportului de kilograme în plus și o burtă mare, atunci merită să-i reamintești că concentrarea unei cantități mari de depozite de grăsime în abdomen este unul dintre principalele semne negative ale posibilului pericol. la corpul ca întreg. Acum să vorbim despre dieta pentru bărbați, care este potrivită pentru vârsta de cincizeci de ani și mai mult. O componentă importantă a unei astfel de diete este micul dejun. Există mai multe opțiuni pentru produsele din care poate consta. De exemplu: • pâine prăjită din pâine integrală pe bază de ulei vegetal obișnuit cu un tartinat sau din brânză moale proaspătă cu adaos de verdeață; • o portie de fulgi de ovaz cu fructe de padure proaspete sau culapte cu conținut scăzut de grăsimi; • o omletă cu adaos doar de legume proaspete și ulei de măsline.
De fapt, există multe opțiuni. Este important să alegeți cele mai utile produse dintre o astfel de abundență de produse, care în combinație între ele vor spori efectul pozitiv asupra sănătății corpului și pierderea în greutate. Una dintre cele mai eficiente și, prin urmare, populare diete este dieta în trei culori. Durata respectării sale nu se limitează la câteva zile sau chiar săptămâni. Toate produsele pe care o persoană le folosește în dieta zilnică pot fi împărțite în trei grupe în funcție de culoarea lor (roșu, galben și verde). În ciuda împărțirii pe culori, în niciun caz nu trebuie să consumați în alimentație produse nocive care conțin OMG-uri, aditivi nocivi și conținut ridicat de calorii.
Și, desigur, exemplul dietei în sine: Mic dejun: ceai verde din plante, 300 gr. terci pe apă sau după gust cu adaos de lapte, 250-300 gr. brânză de vaci, dar numai cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, puteți lua stafide.
Mic dejun intermediar - 250 gr. orice fructe. Pranz: 500 gr. supă slabă de legume. 250 gr. salata, care poate include: castraveti, rosii, varza proaspata, dovlecel, ardei. Ceai fără zahăr pentru desert.
După-amiaza: suc de portocale proaspăt stors, brânză de vaci sau ryazhanko.
Cina: 200 g piure de cartofi cu apa sau lapte. A doua cina: 1 mar, ceai verde.
Mănâncă corect și fii sănătos!