Anterior, celebra cântăreață rusă Polina Gagarina nu era deosebit de zveltă. Dimpotrivă, ar putea fi numită gogoașă. În ciuda credinței larg răspândite că ar trebui să te iubești așa cum ești, Polina încă nu a suportat silueta ei grasă și a decis să meargă cu încredere la obiectivul ei - parametrii modelului.
Trebuie să spun că a reușit! Succesul ei de a pierde în greutate i-a șocat pe mulți dintre fanii ei, drept urmare dieta Polinei Gagarina a început să fie discutată pe multe portaluri de internet și pagini ale publicațiilor tabloide.
Povestea pierderii în greutate a Polinei Gagarina
Cariera teatrală a Polinei Gagarina a început cu populara emisiune TV „Fabrica de stele”. Atunci fata se distingea printr-o siluetă destul de groasă și obrajii rotunzi. Greutatea ei la acel moment era de aproximativ 58 de kilograme, cu o creștere foarte mică. Fata spune că a fost foarte fericită când a reușit să scape de câteva kilograme.
Cu toate acestea, cântăreața a rămas în scurt timp însărcinată, în urma căreia s-a îngrășat încă 30 de kilograme! Polina spune că nu s-a putut privi calmă în oglindă - a trecut imediat pe acolo. „Și ce mi-a mai rămas de făcut? Am conceput un copil, senzația de foame nu m-a părăsit. Am văzut chiar și produse de cofetărie în visele mele!”, a împărtășit Polina.
Gagarina a mancat mai multe portii de macaroane carbonara intr-un restaurant si tot nu s-a simtit satul. Două prăjituri destul de mari erau întotdeauna adăugate la ceaiul dulce, iar gustările de la ora trei dimineața au devenit o rutină.
„Acum mă întreb cum am reușit să mănânc atât de mult?!”, spune Polina. În ciuda mustrărilor mamei sale cu privire la apetitul ei nesănătos, fata a continuat să mănânce extrem de dens, motivând-o prin faptul că nevoile unui organism gravide nu pot fi ignorate.
Deja dupăDupă ce a născut, Gagarina a luat decizia fermă de a intra în formă. Pentru aceasta, ea a ales o dietă destul de strictă.
Ca parte a acestui sistem alimentar, Polini a trebuit să rotească un număr de zile de descărcare. Schema de alimentare arăta astfel:
- prima zi – orez;
- a 2-a zi - pui;
- A 3-a zi - supă ușoară de legume sau doar legume.
În fiecare dintre aceste zile se pot consuma doar produsele mai sus menționate și doar până la ora 18.00. Desigur, o astfel de dietă nu se limitează la trei zile - ciclul trebuie repetat.
După cum spune cântăreața, la început i-a fost foarte greu să urmeze o astfel de dietă, a fost chinuită constant de un sentiment de foame. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, ea s-a „implicat” și chiar i-a plăcut să-și monitorizeze cu atenție alimentația, alegând pentru meniul ei doar produse cu conținut scăzut de calorii și sănătoase.
Citește și:Dieta strictă a Taisiei Povaly timp de 9 zile
Cu toate acestea, activitatea fizică a avut cel mai probabil principala contribuție la procesul de pierdere în greutate. Chiar în acel moment, Gagarina studia la școala studio a Teatrului de Artă din Moscova. A început un antrenament foarte intens - trei ore în fiecare zi, care a inclus mișcarea pe scenă, lecții de scrimă și lecții de dans dramatic sub îndrumarea lui Alla Sigalova. La sfârșitul cursurilor, cântăreața era pur și simplu epuizată. Din cauza unor sarcini atât de grave, a pierdut chiar și laptele matern. Polina și-a alăptat fiul doar o lună, apoi a trecut la alimentația artificială.
În acest fel, în doar șase luni, Polina a reușit să slăbească până la 30 de kilograme, după care au „mers” alte 10. În același timp, și-a vopsit părul blond, pentru că aspectul starului pop rus s-a schimbat radical.
Potrivit Polinei, acul de pe cântar s-a oprit la marcajul „47” și nu s-a mai mișcat. Potrivit fetei, se pare că ceva s-a întâmplat în corpul eise schimbă pentru că încă are aceeași greutate, chiar dacă nu urmează nicio dietă - doar încearcă să mănânce alimente bune și sănătoase.
Citește și:Dieta Yulia Nachalova
Este sigură dieta Gagarinei?
Este puțin probabil să găsiți un nutriționist care să vă sfătuiască fără rezerve să adoptați experiența Polinei în slăbit. Cel puțin faptul că, ca urmare a acestor restricții alimentare și a efortului fizic intens, a pierdut laptele matern este deja un indicator serios că această metodă de a pierde în greutate nu poate fi numită sigură.
În plus, Polina susține că antrenamentul ei a fost zilnic și a durat trei ore. Pentru o activitate fizică atât de intensă, o dietă formată din mai multe diete de slăbit nu poate fi suficientă. Nutriționiștii recomandă întotdeauna alegerea alimentelor, concentrându-se în primul rând pe nivelul activității tale.
Însă atunci când urmează dieta Gagarinei, nu este deloc recomandat să faci sport pentru a preveni epuizarea organismului. Plimbări simple în aer curat, refuzul de a folosi liftul, gimnastica calmă de dimineață vor fi destul de suficiente. Mai simplu spus, încărcările ar trebui să fie foarte moderate.
Gagarina însăși nu s-a plâns de bunăstarea ei în timpul unei pierderi în greutate atât de rapide. Desigur, senzația de oboseală a fost prezentă, dar nu a fost lipsită de ea în timpul unui antrenament atât de lung și obositor, indiferent de felul în care ai mâncat. Cu toate acestea, trebuie să înțelegi că ceea ce poate fi bun pentru o persoană poate să nu fie neapărat bun pentru altul.
Nutriționiștii avertizează că de la astfel de mono-diete complexe, o persoană slabă poate începe să experimenteze o scădere a puterii, amețeli, greață etc. În plus, dacă treceți prea brusc la un astfel de curs, sunt posibile amețeli cu foame, vărsături și epuizare generală.corp
De asemenea, nu uitați: orice dietă strictă dă rezultate destul de rapide. Dacă crezi că acesta este un avantaj, atunci te înșeli. În primul rând, pierderea rapidă în greutate nu poate decât să devină un stres pentru corpul uman. Numeroase funcții interne ale corpului vor fi perturbate, pot apărea probleme cu scaunul, iar formarea vergeturilor pe piele este aproape inevitabilă. Prin urmare, gândiți-vă dacă pierderea rapidă în greutate merită astfel de complicații?