Nu esti multumit de silueta ta, burta urata, exces in laterale. Și aici te invită la plajă sau la o petrecere. Începe depresia, cum să slăbești 10 kg în două săptămâni. Nu vă faceți griji, există o mulțime de opțiuni. Principalul lucru este să înțelegeți că ținând o dietă aproximativ două săptămâni, va trebui să vă limitați în multe feluri. Dar menținerea unei diete atât de echilibrate și gândirea la o siluetă atractivă vă va ajuta să faceți față dificultăților.
Începeți să slăbiți numai după ce ați vizitat medicul. Cu toate acestea, într-o perioadă atât de scurtă, schimbarea în organism va fi semnificativă. Și pentru a preveni apariția bolilor, este mai bine să consultați un medic și să treceți testele necesare.
Dietă strictă
Puteți slăbi între 10 și 15 kg în două săptămâni. Dar acest mod de a mânca nu este potrivit pentru toată lumea. Scaparea de impuritati si toxine va duce la o curatare rapida a organismului si, prin urmare, va incepe sa slabiti.
Va trebui să mănânci aceleași alimente pe parcursul întregii diete.
- 200 ml? chefir;
- 200 ml? lapte (2,5%);
- 200 ml băutură din fructe uscate;
- 200 ml? supa de pui;
- 200 ml? bulion de legume;
- 200 ml suc diluat cu apă;
- 1 l? bulion de ovăz
Această dietă poate fi utilizată nu mai mult de o dată la șase luni. Și trebuie să ieși treptat din ea, pentru a nu vă răni prea mult corpul. Începeți cu produse piure și piure, apoi introduceți alimente solide în regimul dumneavoastră. Acest lucru poate dura aproximativ o săptămână.
Dietă de două săptămâni
Prima zi:
- Apă minerală.
A doua zi:
- apa minerala poate fi inlocuita cu lapte;
- 1 mar seara.
A treia zi:
- Apă minerală.
A patra zi:
- salata de morcovi si varza,asezonat cu ulei de floarea soarelui;
- ceai fara zahar.
A cincea zi:
- lapte (0,8 l).
A șasea zi:
- ou fiert;
- ceai neindulcit;
- un pahar de bulion de legume;
- carne (100 g);
- un mar
A șaptea zi:
- chefir sau lapte;
- brânză (100 g).
- ceai.
Începând din a opta zi a acestei diete unice, repetă totul din prima zi a primei săptămâni.
Pentru ca oamenii să mănânce bine, această metodă de a elimina caloriile în plus este un adevărat test, dar ceea ce nu vei face pentru un aspect decent.
În perioada de dietă, vei sta mai puțin în rândurile magazinelor și la aragaz, pregătind calorii suplimentare.