Citește în articol:
- Dieta lui John Pegano: esență, indicații de utilizare
- Dieta lui Pegano pentru psoriazis: meniu, masă, caracteristici ale nutriției medicale
- Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre dieta terapeutică Pegano
Dieta Pegano: recenzii și rezultate ale pacienților
Dieta Pegano este o dietă specială creată pentru prevenirea și tratarea bolilor de piele, precum și pentru curățarea organismului de toxine și impurități.
Dieta lui John Pegano: esența, indicațiile de utilizare ^
John Pegano este un medic american care este autorul Dietei de curățare. În opinia sa, erupțiile pe piele apar din cauza unui exces de impurități și toxine, așa că ar trebui eliminate din alimentele naturale și alimentația adecvată.
Esența dietei lui John Pegano pentru psoriazis este de a crea condiții intolerabile pentru substanțele nocive: 70% din alimentație ar trebui să fie compusă din alimente care creează un mediu alcalin, iar 30% din alimente care creează aciditate.
De asemenea, dieta Pegano pentru curățarea pielii afectează și intestinele datorită fibrelor, care măresc metabolismul și atenuează pofta de mâncare.
Principala caracteristică a dietei Pegano în tratamentul psoriazisului este că constă în două etape: în prima etapă are loc o curățare îmbunătățită, iar a doua consolidează rezultatul obținut și crește imunitatea.
În ce cazuri ar trebui să utilizați dieta Dr. Pegano:
- Psoriazis și eczeme;
- Acnee și acnee;
- Erupții cutanate și mâncărime;
- Cosuri si acnee.
Dieta Pegano pentru psoriazis și eczeme ajută
Aici este foarte important de știut că adesea cauza bolilor de piele este alimentația necorespunzătoare și consumul de alimente grase dăunătoare - aceste feluri de mâncare sunt strict interzise în dieta Pegano pentru acnee, eczeme și psoriazis. La fel denumai corpul se va simți saturat cu vitamine, apariția erupțiilor cutanate va fi redusă semnificativ și în curând vor dispărea complet.
Ce produse sunt folosite în dieta pentru psoriazis conform Pegano:
- Fructe;
- Legume;
- Cereale;
- Produse lactate fermentate;
- Tipuri slabe de pește și carne;
- ceai si cafea;
- Sucuri;
- Ceaiuri din plante;
- Verde;
- Lecitina.
Nu sunt permise fumatul, alimentele grase și prăjite, precum și dulciurile.
Dieta lui Pegano pentru psoriazis: meniu, masă, caracteristici ale nutriției medicale ^
Dieta Pegano: meniu medical, retete
Regulile dietei terapeutice Pegano:
- Este mai bine să aburiți sau să fierbeți alimentele;
- Asigurați-vă că utilizați lecitină granulată pentru 1 lingură. l. de trei ori pe zi;
- Apa minerală trebuie să fie alcalină, cel mai bine este să bei "Yesentuki No. 4" sau "Borjomi";
- Nu puteți combina carnea și citricele într-o singură masă.
Dieta pegano pentru psoriazis: meniu
Pentru a vă naviga corect în dieta, puteți utiliza acest meniu exemplu:
- Avem la micul dejun compot de brânză și fructe uscate;
- La prânz bem ceai și mâncăm salată de fructe;
- Luăm cina cu supă de pui fără cartofi, precum și cu varză înăbușită;
- Să luăm suc de fructe după-amiaza;
- Luăm cina cu o salată de legume proaspete și o bucată de pui.
Dieta Pegano: tabel de produse
Tipul produselor Permis Interzis
Băuturi Decocturi de musetel, infuzii de salvie sau mullein Băuturi spirtoase, suc de roșii, cafea, limonadă
Produse lactate Branza de vaci nesarata, iaurt, lapte degresat sau chefir Alimente grase, inghetata
Ulei Orice tipuri de uleiuri vegetale Margarina si unt gras
Ouă Fiertă și nu mai mult de trei ori pe săptămână Omlete și omletă
Carne Carne de pasăre și miel slab de două ori pe săptămână Gâscă, porc, rață, vițel, cârnați, hamsii, cârnați
Fructe și fructe de pădure Banane, mere, piersici coapte, pepeni galbeni, kiwi, citrice, struguri, caise, curmale, smochine Prune, afine, prune uscate, capsuni, coacaze, capsuni
Legume Ciuperci, castraveți, varză, ceapă, sfeclă, dovleac, dovlecei, usturoi, măsline, fasole verde Ardei, roșii, vinete și cartofi
Cereale și făină Paste tari, orez sălbatic, tărâțe, grâu, fulgi de ovăz, hrișcă, mei, pâine integrală Drojdie de patiserie, gris, pâine albă și orez alb
Pește Căptușeală, păstrăv, somon, ton, alb, sardine, halibut, biban Fructe de mare si peste prajit
Dieta cu mere Pegano
Înainte de a începe etapa principală, ar trebui să curățați intestinele cu o dietă de trei zile:
- Bea un pahar de apă cu suc de lămâie pe stomacul gol;
- După o oră este permis să iei un măr la micul dejun, le poți mânca în timpul zilei în orice cantitate;
- Noaptea bem 2 linguri. l. ulei de masline.
Rețete de preparate după dieta Pegano
Reteta de cotlet:
- Răsuciți 300 g file de curcan, amestecați cu ou, asezonați și sare;
- Facem bile, le umplem cu piper deasupra;
- Se rulează în mărar tocat și morcovi ras;
- Se fierbe la abur timp de 20 de minute.
Reteta de salata de fructe:
- Tăiați pulpa de pepene galben, piersici și banane;
- Se amestecă, se toarnă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Reteta pentru mere coapte:
- Scoateți miezul și sâmburii din mere, umpleți-le cu 1 linguriță. miere, stropiți cu scorțișoară;
- Coaceți la cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 5-7 minute.
Vă recomandăm să citiți și articolul Dieta pentru acnee.
Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre dieta terapeutică a lui Pegano ^
Ca urmare a dietei Pegano, este posibil să se prelungească perioada de remisie și să scape de leziunile pielii în doar 1-2 săptămâni, deoarece o curățare bună are loc într-un stadiu mai devreme datorită merelor. În acest moment, roșeața poate crește, pot apărea solzi, dar totul trece curând, iar pielea devine curată.
Pentru prevenirea psoriazisului, dieta este cea mai importantă regulă, deoarece starea pielii depinde de calitatea și compoziția produselor.
Sfaturi despre cum să evitați exacerbarea psoriazisului cu ajutorul alimentației dietetice:
- Evita situatiile stresante;
- Purtați haine din material moale;
- Petreceți mai mult timp în aer curat, duceți un stil de viață activ;
- Consultați un medic înainte de a lua medicamente;
- Ai grijă de pielea ta.
Recenzii ale medicilor despre dieta Pegano:
Oleksandra, 33 de ani, medic dermatolog:
„Psoriazisul afectează adesea ficatul, așa că alimentele prăjite și grase sunt strict interzise persoanelor cu această boală. În general, consider că sistemul de putere al lui Pegano este foarte eficient, deoarece urmez aceeași teorie a lui.
Maria, 38 de ani, medic dermatolog:
„Metoda Pegano s-a dovedit a fi cea mai bună în urmă cu câțiva ani, iar de atunci mulți medici, printre care și eu, o prescriu pacienților lor. Singurul dezavantaj este că nu toată lumea va putea rezista trei zile la mere, așa că de foarte multe ori oamenii trebuie să o ia de la capăt”.
Halyna, 43 de ani, medic dermatolog:
„În cazul oricăror boli de piele, este necesar să se monitorizeze dieta cuiva: consumul de alimente dăunătoare, chiar și în cantități mici, poateafectează rapid pielea"
interesant