În acest articol:
- Ce este inclus în dietă?
- Crearea unui meniu
- Risc de alergie
- Un videoclip interesant despre hrănirea unui copil
Laptele matern continuă să fie inclus în meniul principal al unui copil de 10 luni. Cu toate acestea, se produce mult mai puțin, așa că este necesar să te gândești cu atenție la ce să hrănești copilul.
Ce este inclus în dietă?
Cu cât este mai aproape de un an, cu atât dieta copilului devine mai diversă. Sucurile de aici ocupă departe de ultimul loc. Mai mult, puteți oferi nu numai sucuri de fructe, ci și sucuri de legume. Iar dacă copilului nu îi place acestea din urmă, atunci le puteți amesteca cu sucuri de fructe. Cu siguranță nu ar trebui să refuze o astfel de băutură.
O porție de terci ar trebui să fie de 200 g și este de dorit să se alterneze cerealele. Carnea trebuie administrată nu mai mult de 50-60 de ani.Nu trebuie să supraîncărcați corpul bebelușului cu prea multe proteine. Nu mai mult de două ori pe săptămână, unui copil i se poate da un gălbenuș de ou, jumătate sau întreg, precum și brânză. Peștele nu trebuie administrat des - o dată pe săptămână este suficient.
Dieta unui copil de 10 luni include pâine sau prăjituri speciale pentru copii ca supliment la meniu. De obicei, se „topește” imediat în gură. Și diferite tipuri de piure de cartofi sunt de obicei suplimentate cu o cantitate mică de ulei vegetal sau unt.
Deoarece la această vârstă copilul are deja mai mulți dinți, este posibil să gătească cotlet sau chiftele aburite din carne și pește. Pentru prânz, puteți pregăti o supă care nu trebuie transformată într-o masă omogenă.
În ceea ce privește laptele matern, acesta poate fi prezent în alimentația unui bebeluș de 10 luni și poți continua să-ți alăptezi copilul până la doi ani.
Crearea unui meniu
Pentru un copil la 10 luni, alimentația joacă un rol important, deoarece depinde de activitatea lui ulterioară șidezvoltarea acestuia. Cu cât este mai activ, cu atât mănâncă mai mult. Până la 10 luni, fiecare mamă știe deja ce iubește cel mai mult bebelușul ei și, prin urmare, poate decide ce porții ar trebui să i se hrănească.
Pentru alimentația corectă a unui copil de 10 luni, este important ca meniul să includă toate mineralele necesare. Nu trebuie să cumpărați copilului dulciuri gata preparate și să îi oferiți produse care provoacă alergii. De asemenea, ar trebui să hrănești de cel puțin 5 ori pe zi, iar meniul aproximativ al unui copil de 10 luni poate fi următorul:
- La ora 6 dimineata - alaptare sau formula de lapte. Înainte de micul dejun, este necesar să îi dați copilului apă, ceai de plante sau suc de fructe. Acest lucru îi va permite să se obișnuiască cu o dietă adecvată.
- La micul dejun, puteți servi un fel de terci fiert în lapte (orez, ovăz, hrișcă). În loc de terci, puteți folosi brânză în combinație cu piure de fructe. Nu ar trebui să hrăniți un copil la această vârstă cu gris, deoarece conține o mulțime de carbohidrați și nu există alte substanțe utile în el. Se recomanda introducerea lui in alimentatie incepand cu anul.
- La ora prânzului, dieta unui copil de 10 luni poate consta în supă pe carne sau bulion de legume. Piureul de legume sau vermicelli pentru copii pot fi o garnitură. Chiftele făcute din carne dietetică: pasăre, vițel, vită îi vor oferi copilului mai multă putere. De două ori pe săptămână, felurile de mâncare din carne pot fi înlocuite cu cotlet de pește, care ar trebui să fie fierte la abur.
- Cina poate consta dintr-un gălbenuș de ou sau jumătatea acestuia, piure (legume sau fructe). De asemenea, îi puteți oferi copilului să încerce biscuiți.
- Hrănirea unui copil de 10 luni înainte de culcare nu ar trebui să includă alimente grele, pentru că atunci copilul va dormi neliniştit. În acest caz, este mai bine să folosiți chefir în loc de laptele matern.
Risc de alergie
În unele cazuri, poate apărea o reacție alergică la hrănirea unui copil de 10 luni. Cum poți înțelege dacă un copil face parte dintr-un grup de risc similar? În mediile medicale, acest fenomen se numește atopie, ceea ce implică o predispoziție înnăscută. Dacă unul dintre părinți a avut o alergie, riscul poate fi de până la 37%. Situația mai riscantă va fi dacă ambii părinți au suferit de alergii - în acest caz, este deja de aproximativ 60%.
De obicei, pentru a preveni apariția unei reacții alergice, este necesar să nu se includă laptele de vacă și produsele care conțin în meniul unui copil de 10 luni. De asemenea, nu trebuie să-i oferi copilului tău ciocolată, căpșuni, roșii, citrice și produse din grâu până când copilul împlinește un an.
Un videoclip interesant despre hrănirea unui copil
Vă sfătuim să citiți:Dezvoltarea unui copil de 9 luni - care ar trebui să fie dieta, ce să-l hrăniți, ce jocuri și jucării să distrați și să dezvoltați