Una dintre modalitățile populare de a pierde în greutate este dieta Maggi de 4 săptămâni, prezentată în versiuni cu ouă și brânză. Avantajele acestei metode de slăbire în exces sunt într-o dietă echilibrată, un meniu destul de gustos și absența consecințelor negative pentru organism, dacă regulile sunt respectate cu strictețe. Mecanismul dietei este conceput pentru a descompune grăsimile și a curăța organismul de impurități. În orice variantă a dietei Maggi, există recenzii pozitive, deoarece, datorită consumului de fructe, oferă produse naturale și carbohidrați, nu lipsesc proteinele și există chiar și mâncare prăjită pentru echilibru. Dieta este eficientă, așa că este mai bine să petreci o lună pe ea și să scapi de stratul de grăsime decât să arzi țesutul muscular cu monodiete expres dăunătoare.
Există multe opțiuni pentru meniul de dietă Maggi, pe care le puteți găsi cu ușurință pe Internet sau le puteți machia singur. Principalul lucru este să urmați două reguli: cu o dietă cu ouă, este un mic dejun din jumătate de portocală sau grapefruit și 1-2 ouă, iar pentru o dietă cu brânză - 200 g de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și aceleași citrice. Varianta cu ou nu este recomandată persoanelor predispuse la înfundarea vaselor de sânge și la niveluri ridicate de colesterol din sânge, deoarece ouăle conțin destul de mult.
Meniu dieta Maggi
Dacă aveți constipație în primele zile de dietă, beți ceaiuri laxative din plante. Prânzul și cina nu pot fi schimbate. Meniul include diverse fructe. Puteți mânca orice doriți, cu excepția bananelor, smochinelor, curmalelor și strugurilor bogate în calorii. De asemenea, puteți mânca orice legume, cu excepția porumbului și a cartofilor. După încheierea dietei cu ouă, ar trebui să limitați utilizarea zahărului rafinat. După cum am menționat deja, dieta Maggi vă permite să mâncați orice carne slabă, cu excepția mielului. Pentru a nu vă încurca în meniu, este mai bine să începeți dieta de luni.
Puteți bea orice cantitate de apă și ceai verde în timpul dietei Maggi. Dacă aveți probleme cu stomacul și aveți nevoie de apă minerală, acest lucru nu este, de asemenea, interzis. Senzație de foame? Gustare pe frunze de salată sau castraveți proaspeți, morcovi, dar nu mai devreme de 2 ore după masa principală. Daca ai ales, de exemplu, varianta cu ou, atunci te-ai saturat de oua sau ai probleme cu colesterolul, poti trece in siguranta la varianta branza in orice zi sau poti combina dieta: 2 saptamani de ou, 2 saptamani de branza. Mecanismul de pierdere în greutate este același, deoarece ouăle și brânza sunt produse proteice cu conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de calciu.
Atunci cand slabesti cu ajutorul unei diete maggi este recomandat sa mergi la sala, intrucat activitatea fizica ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea grasimilor, mai ales ca meniul este destul de satios si nu iti vei epuiza corpul.