Dieta leneșă cu apă pentru pierderea în greutate
Multe fete care încearcă să slăbească urmează diete stricte, dar se confruntă cu diverse probleme.
Dezavantajele unei diete stricte:
- Alimente cu calorii insuficiente, lipsite de oligoelemente utile și vitamine.
- Senzație de foame și disconfort după micul dejun, prânz, cină.
- O zi de lucru neregulată nu vă permite să urmați o dietă.
- Nu există oportunități financiare de cumpărare a produselor necesare dietei (relevante pentru locuitorii satului).
- Avarii constante, „raiduri” nocturne la frigider în căutarea alimentelor gustoase și bogate în calorii.
Monodietă pe apă
Nutriționiștii au inventat și dezvoltat un sistem fiabil pentru a scăpa de kilogramele în plus. Vă permite să economisiți bani și timp personal, să protejați sistemul nervos de suprasolicitare și să nu renunțați la alimentele preferate.
Faceți cunoștință cu monodieta pe apă, cel mai bun mod de a pierde în greutate pentru rușii și europenii leneși. În plus, sunt posibile două opțiuni pentru o dietă cu apă - o mică corecție a figurii și o pierdere semnificativă în greutate într-o perioadă scurtă de timp. În funcție de obiective, fetele reușesc să slăbească de la 3 la 18 kg.
Principala regulă a dietei pentru leneși pe apă este să bei apă plată curată înainte de micul dejun, prânz, cină și diverse gustări. Se mărește cantitatea de lichid consumatătreptat, astfel încât organismul să se adapteze la noua dietă.
O versiune simplificată a dietei leneșe În fiecare dimineață bea 200 ml de apă caldă plată cu adaos de o felie de portocală sau grapefruit. Se recomandă utilizarea apă filtrată cu Aquaphor, îmbuteliată sau minerală. Ei beau apă în înghițituri mici, luându-și timpul. Nutriționiștii sfătuiesc să excludă din dietă băuturile puternice de ceai, limonada și cafea. Cu puțin timp înainte de cină, ei beau și un pahar cu apă caldă, care va curăța organismul de impurități și toxine. Această opțiune a unei diete cu apă pentru leneși te va ajuta să simți lejeritatea în corpul tău și să slăbești până la 3 kg, ca urmare, te poți încadra cu ușurință în blugi care au devenit mici și îngusti.
Versiune cu drepturi depline a mono-dietei
Sistemul de nutriție de bază are nevoie de ajustare pentru fetele care doresc să slăbească între 10 și 18 kg și să păstreze rezultatul mult timp. Este necesar să beți mai multe pahare de apă curată înainte de a începe micul dejun, prânzul și cina. Nu uitați să beți apă caldă în înghițituri mici. Este important. Nutriționiștii sunt siguri că lichidul băut umple rapid volumul stomacului, creierul primește informații despre sațietate, iar senzația de foame este atenuată.
Oamenii de știință au demonstrat că kilogramele în plus se pierd ireversibil dacă urmați o anumită metodă. Se recomandă să beți 200 ml apă caldă înainte de micul dejun, 400 ml cu jumătate de oră înainte de prânz, 600 ml cu puțin timp înainte de cină.Nu este ușor să urmați această metodă, deoarece este dificil pentru o persoană obișnuită să se forțeze să bea 3 pahare cu apa. Vara, setea este un tovarăș constant al rușilor, așa că nu există probleme să urmezi o dietă leneșă pe apă. Iarna, situația se schimbă. Dorința de a bea 3 pahare de apă înainte de cină se transformă într-o faptă eroică, săvârșită iarna pentru slăbire și frumusețe.
Reguli de siguranță în conformitatediete
Sistemul de nutriție dezvoltat de nutriționiști normalizează metabolismul, are un efect benefic asupra stării organismului și scapă de kilogramele urâte. Există doar reguli importante care trebuie respectate. Nerespectarea acestor recomandări va duce la consecințe nefericite asupra sănătății.
- Cumpărați apă minerală sau potabilă într-un supermarket de încredere, cereți un certificat de calitate. Apa care curge de la robinet este lăsată să treacă prin filtre.
- În timp ce ești la dietă, nu poți bea mai mult de 3 litri de apă purificată pe zi. Încălcarea acestei recomandări este o cale directă către bolile cardiovasculare și genito-urinale. Consumul crescut de lichid contribuie la apariția umflăturilor întregului corp.
- Nutriționiștii interzic mono-dietele constante. Este nevoie de o pauză. Opțiunea ideală ar fi să urmezi o dietă cu apă leneșă timp de 1 lună. Amintiți-vă că este permis să beți numai apă curată înainte de mese. Compoturile, băuturile carbogazoase, bulionul de carne, sucurile de fructe sunt complet excluse.
- Dieta va fi inutilă dacă bei diferite lichide după masă. Ca urmare, procesele digestive sunt perturbate, apar fenomene neplăcute: constipație cronică, senzație de balonare și greutate în stomac, proastă dispoziție și bunăstare. Medicii sfătuiesc să se abțină de la băuturi și apă curată timp de 2 ore după micul dejun, prânz și cină.
O dietă pentru leneși pe apă este o modalitate fiabilă de a lua rămas bun de la kilogramele în plus, precum și de a scăpa de reacțiile alergice din organism, datorită curățării generale a substanțelor inutile și toxice acumulate de-a lungul anilor.