Citește în articol:
- Dieta pentru pierderea în greutate de la Julia Roberts: descriere, argumente pro și contra
- Julia Roberts și dietele ei: meniu detaliat, reguli, rețete
- Dieta Julia Roberts pentru pierderea rapidă în greutate: recenzii, rezultate pierde în greutate
Dieta Julia Roberts: recenzii și rezultate ale celor care au slăbit
Actrița de la Hollywood Julia Roberts, chiar și după nașterea celui de-al treilea copil, rămâne la fel de tânără și zveltă ca acum câțiva ani.
Pe lângă exercițiile fizice regulate, ea folosește diverse diete care o ajută să se mențină în formă.
Dieta pentru pierderea în greutate de la Julia Roberts: descriere, argumente pro și contra ^
Mulți fani sunt interesați de cât de multă greutate a pierdut Julia Roberts după ce a născut. Actrița însăși nu răspunde la această întrebare, dar se observă vizual că a slăbit aproximativ 10 kilograme destul de repede.
O altă întrebare care nu este mai puțin populară este ce dietă folosește Julia Roberts pentru a pierde în greutate. Aici actrița a dezvăluit secretul, spunând că mănâncă doar alimente sănătoase și încearcă să se limiteze în făină, grăsimi și dulciuri.
S-ar părea că acestea sunt regulile obișnuite ale majorității metodelor de slăbire, dar nu totul este atât de simplu: Julia alege doar acele produse care, pe lângă pierderea în greutate, au un efect de întinerire, întăresc părul și plăcile de unghii, îmbunătățesc metabolismul și curăță. intestinele.
Acum, înălțimea și greutatea lui Julia Roberts sunt de 173 cm și 61 kg, ceea ce este considerat cel mai optim raport. Celebra frumusețe a reușit să obțină un astfel de rezultat datorită unor diete sănătoase și echilibrate.
Avantaje și dezavantaje ale dietei Julia Roberts
Beneficiile dietei Julia Roberts sunt exprimate în următoarele:
- Este foarte util pentru organism, deoarece ajută la normalizarea și creșterea nivelului de zahăr din sângevitalitate;
- Nu există restricții stricte: pentru a pierde în greutate, este suficient să urmați reguli simple;
- Mâncărurile foarte gustoase din meniu aduc numai plăcere dintr-un astfel de sistem de alimentare.
Dezavantajul metodei Julia Roberts este că poate fi folosită pentru a reduce rapid greutatea, așa că nu este potrivită pentru cei care doresc să slăbească dramatic.
Cât de mult poți pierde cu o dietă de la Julia Roberts
Conform calculelor brute, actrița însăși a slăbit 8-10 kilograme în două luni, ceea ce înseamnă că oricine dorește să folosească sistemul ei de nutriție poate pierde aceeași cantitate folosind următoarele produse:
- Cartof;
- Somon și alte tipuri de pește;
- Avocado;
- Terci;
- Fructe si legume;
- Carne slabă;
- Produse lactate fermentate;
- Verde.
Julia Roberts și dietele ei: meniu detaliat, reguli, rețete ^
Dieta Julia Roberts: opțiuni de meniu, rețete pentru pierderea în greutate
Cum să slăbești Julia Roberts: secretele și regulile de a pierde în greutate de la actriță
Vedeta de la Hollywood și-a dezvăluit toate secretele unei siluete și al aspectului frumos:
- Proteinele conținute în carne și ouă ar trebui, de preferință, să fie înlocuite cu proteine găsite în pește;
- În timpul zilei trebuie să bei 8 pahare de apă, unul dintre ele pe stomacul gol;
- Asigurați-vă că faceți diverse exerciții pentru picioare, șolduri și talie;
- Este recomandat să consumați mai multe fructe și legume și să reduceți cât mai mult posibil cantitatea de grăsime.
Dieta cu cartofi a lui Julia Roberts
Exemplu de meniu al actriței, conceput pentru 10 zile:
- Avem la micul dejun o roșie, castraveți, 50 g brânză, o bucată de pâine neagră;
- La prânz mâncăm o salată de legume (150 g);
- Ia cina cu vinegretă de cartofi;
- Prânz cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și dulce-acrufructe;
- Avem cartofi copți și fructe neîndulcite la cină.
Dieta cu pește (somon) a Julia Roberts: meniu
O astfel de dietă întinerește pielea și previne ruperea părului datorită acizilor grași conținuti în pește:
- Mâncăm la micul dejun un măr, fulgi de ovăz și 100 g de somon fiert;
- Luăm cina cu frunze de salată și somon la conserva;
- Dupa-amiaza se adauga 50 g piept de pui fiert, alune si jumatate de mar verde;
- Avem aceeași cină ca și la prânz.
Dieta de întinerire a Julia Roberts
De asemenea, puteți utiliza o altă opțiune a meniului de întinerire:
- Avem la micul dejun o omletă și somon la grătar;
- Luăm cina cu somon fiert, salată de legume și kiwi;
- Să mâncăm 50 g de curcan și un măr;
- Luăm cina cu legume la abur și somon.
Dieta Julia Roberts cu avocado
Totul este foarte simplu aici:
- Este permisă folosirea oricăreia dintre rațiile propuse mai sus;
- Mănâncă întotdeauna 1 avocado la prânz, și așa timp de o lună.
Rețete pentru pierderea în greutate de la Julia Roberts
Reteta de somon fiert:
- Tăiați ceapa cubulețe, puneți-o într-o tigaie, turnați puțină apă și vin, puneți-o pe foc;
- După fierbere, puneți bucăți de somon într-un vas, gătiți nu mai mult de 8 minute, apoi răsturnați;
- Inainte de servire adaugati putina sare si piper macinat.
Reteta de paste pentru toast la micul dejun:
- Tăiați pulpa de avocado;
- Se rade usturoiul;
- Pune totul intr-un bol, sare si piper, adauga zeama de lamaie;
- Bateți cu un blender.
Reteta de salata de legume:
- Tăiați frunzele de castraveți, roșii, salată verde;
- Se amestecă, se condimentează cu suc de lămâie, se stropeșteCașcaval ras.
Vă recomandăm să citiți și articolul Dieta Cleopatrei.
Dieta Julia Roberts pentru pierderea rapidă în greutate: recenzii, rezultate pierde în greutate ^
Medicii consideră că metoda de nutriție a Juliei Roberts este sigură, iar actrița însăși sfătuiește să-și urmeze regulile nu doar pentru câteva săptămâni sau luni, ci și pe viață, deoarece preparatele sănătoase afectează frumusețea unei persoane din interior.
Pentru a nu te îngrași, trebuie să faci ieșirea corectă din dieta Julia Roberts, dar când te întorci la mâncarea nedorită, kilogramele se vor întoarce foarte repede. Când ieșiți, trebuie să adăugați treptat 200 Kcal la dieta zilnică și vă puteți permite mâncăruri grase nu mai mult de două ori pe săptămână, dar este mai bine să le refuzați.
Care sunt rezultatele dietei Julia Roberts:
- Piele frumoasa si tonifiata;
- Ten sănătos, fără umflături;
- Siluetă subțire.
Recenziile despre dieta Julia Roberts pentru pierderea în greutate de la cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:
Rimma, 24 de ani:
„Mi-a plăcut meniul de cartofi de la Roberts: nu-i este foame, iar în două săptămâni am slăbit aproape 8 kilograme pe el”
Kateryna, 29 de ani:
„Îmi place somonul și, firește, am ales dieta ținând cont de el. Singurul lucru rău este că un astfel de pește este scump în orașul meu, dar în rest dieta este într-adevăr fără foame și eficientă: în trei săptămâni - minus 7 kilograme!"
Natalya, 37 de ani:
„Am slăbit și, în același timp, am scăpat de micile riduri datorită dietei de întinerire a actriței. Acum chiar arăt proaspăt, deși l-am folosit nu mai mult de două luni.”
interesant