Citește în articol:
- Particularitățile dietei pentru acnee și erupții de acnee
- Dieta pentru acnee: meniul și caracteristicile nutriției medicale
- Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre alimentația adecvată pentru acnee
Dieta pentru acnee: recenzii și rezultate
Dieta pentru acnee este o dietă alcătuită din produse utile care ajută la scăderea acestei boli și la eliminarea simptomelor acesteia.
Particularitățile dietei pentru acnee și erupții cutanate acneice ^
Acneea este o boala a pielii caracterizata prin inflamarea glandelor sebacee, aparitia unor cantitati mari de sebum, cosuri si puncte negre.
Nutriția medicinală pentru acnee ajută la evitarea unor complicații precum cicatrici, pete atrofice, decolorarea pielii, chisturi și edem - toate acestea reduc semnificativ stima de sine a unei persoane.
Există mai multe motive pentru dezvoltarea acestei boli:
- Ereditate;
- Modificări hormonale;
- Boli ale stomacului și intestinelor;
- Vârsta de tranziție;
- Hiperactivitatea glandelor sebacee;
- Boli inflamatorii, leziuni ale pielii;
- Luând medicamente halogenate.
Medicii dau un răspuns fără echivoc pozitiv la întrebarea dacă o dietă este necesară pentru acnee, deoarece această boală este în unele cazuri direct legată de consumul de alimente grase sau dulci, provoacă secreții sebacee anormale și, ca urmare, blocaje.
Ce dietă să urmezi pentru acnee:
- Meniul trebuie să includă nuci, fructe proaspete, legume, spanac, grâu, produse lactate fermentate, pește, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne, brânză, fructe uscate, deoarece acestea contribuie la curățarea întregului organism;
- În timpul tratamentului și, de preferință, după acesta - refuză cârnați, alimente picante, maioneză, fast-food, cafea, mâncăruri sărate și prăjite, băuturi carbogazoase.
Scopul dietei pentru pacienții cu acnee este normalizarea activității tractului gastrointestinal, deoarece disfuncția acestor organe este în multe cazuri cauza apariției bolilor de piele.
De asemenea, o dietă terapeutică pentru acnee ajută la reducerea producției de androgeni - hormoni masculini care sunt responsabili de activitatea glandelor sebacee. Când există un exces de ele, pe piele apare o strălucire uleioasă abundentă, porii sunt înfundați și ies cosuri.
Respectând o alimentație adecvată pentru acnee, puteți reduce semnificativ numărul de erupții cutanate în 1-2 săptămâni, precum și îmbunătățirea funcționării organelor interne, deoarece starea pielii depinde direct de alimentația sănătoasă.
Care este beneficiul unei diete pentru tratamentul cuprinzător al acneei:
- Elimină nu numai simptomele, ci și cauza;
- Îmbunătățește funcția intestinală;
- Saturează organismul cu substanțe utile: calciu, potasiu, vitamine, fosfor, oligoelemente.
Este indicat să se folosească o dietă pentru acnee după consultarea unui cosmetolog sau dermatolog: acesta va putea alege programul optim dintre cele propuse, precum și să identifice contraindicațiile.
De asemenea, se recomandă persoanelor cu boli cronice să folosească o dietă pentru acnee și acnee după consultarea unui medic, deoarece în unele cazuri o astfel de dietă implică o serie de restricții.
Dieta pentru acnee: meniul și caracteristicile nutriției medicale ^
Dieta acneica: meniu, retete
Dieta pentru acnee: meniu pentru 7 zile
Pentru a atenua exacerbarea simptomelor, ar trebui să consumați terci fiert în apă, supe cu conținut scăzut de grăsimi, carne, ficat, pește, fructe de pădure, fructe și legume în timpul săptămânii.
Exemplu de meniu:
- Luăm micul dejun cu un ou fiert, o porție de brânză cu adaos de fructe de pădure. Bem compot;
- Mâncăm pui la prânzbulion, 150 g legume fierte, 100 g pui fiert. Bea un pahar de suc de rosii;
- Luăm cina cu salată de legume și terci de hrișcă pe apă.
Dieta pegano pentru acnee
Medicul american Pegano și-a dezvoltat propria metodă de curățare a intestinelor de impurități și toxine, care, în opinia sa, sunt cauza principală a apariției psoriazisului și acneei.
Dieta lui constă în două etape:
- Prima: timp de 3 zile mancam numai fructe in orice cantitate, facem clisme;
- Al doilea: 70% din dieta ar trebui sa includa sucuri, legume si fructe, cu exceptia vinetelor, cartofilor, rosiilor, afinelor). 30% este alocat produselor din carne și pește, precum și cerealelor și ouălor fierte. Este interzisă includerea citricelor și a produselor lactate, a cerealelor și a fructelor într-o singură masă, adică este necesar să se respecte regulile meselor separate.
Durata unui astfel de tratament nu este limitată, iar medicului însuși i se recomandă să urmeze acest meniu pe tot parcursul vieții.
Dieta japoneză pentru acnee
Această dietă presupune consumul de pește, orez, legume, produse lactate și carne timp de 14 zile.
Exemplu de meniu:
- Luăm micul dejun cu ceai verde și o felie de pâine măcinată grosier;
- Luăm cina cu pește copt sau fiert și salată de varză;
- Mâncăm legume înăbușite sau proaspete, bem un pahar de chefir.
Dieta cu hrișcă pentru acneea din coșuri
Pentru a scăpa cu succes de cosuri și strălucire uleioasă, se recomandă să urmați acest meniu exemplu timp de 7-14 zile:
- Luăm micul dejun cu terci de hrișcă și o ceașcă de ceai cu un sandviș din pâine neagră și brânză;
- La pranz mancam supa de legume, salata cu sos de lamaie si 100 g carne;
- La prânz, bem suc de fructe sau legume;
- Avem hrișcă și pește fiert la cină.
Dieta de curatare pentru acnee
Pentru a curăța intestinele în 5-7 zile, puteți folosi această metodă, care vă ajută să scăpați de cosuri și acnee:
- Cu o zi înainte de începerea dietei, facem clisme sau bem laxative;
- Se bea apă cu sare pe stomacul gol (1 linguriță de sare la 0,5 l);
- După un sfert de oră, folosim un pahar de chefir;
- În continuare, mâncăm pește, castraveți, morcovi, spanac, semințe de in, caise, nuci, tărâțe, carne de vită, ficat, crud, terci de hrișcă.
Rețete de dietă pentru acnee
Reteta de peste la abur
- Tăiați peștele în bucăți, puneți într-un vas puțin adânc;
- Tăiați morcovul fâșii, ceapa în jumătate de rondele și, de asemenea, toacă verdeața;
- Presărați peștele cu legume și gătiți într-un cuptor cu abur.
Reteta de file de pui cu legume
- Tăiați fileul de pui, tăiați vinetele în rondele, precum și ardeii, roșiile și morcovii;
- Se unge fundul tigaii cu ulei, se pun acolo legumele, apoi fileul, si se acopera totul cu vinete;
- Se presară cu piper și morcovi;
- Se fierbe o jumătate de oră la foc moderat.
Reteta de vita cu sos de soia
- Tăiați carnea de vită în bucăți, ungeți cu sos de soia;
- Înfășurați fiecare bucată în frunze de spanac, apoi în măcriș și salată verde;
- Invelim toate bucatile cu folie, punand in prealabil morcovi, orez pe jumatate fiert, ardei dulce si porumb;
- Coaceți în cuptor.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Dieta pentru herpes.
Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre alimentația adecvată pentru acnee ^
Prevenirea în timp util a acneei poate reduce semnificativ probabilitatea acestei boli. Un rol important în acest caz îl joacă nutriția, deoarece de aceasta depinde sănătatea generalăstarea pielii și a organelor interne.
Sfaturi pentru a evita acneea:
- Controlează-ți dieta;
- Respectați regulile de igienă;
- Evitați traumatismele pielii;
- Folosiți echipament de protecție în timp ce sunteți la soare;
- Cumpărați numai produse cosmetice de înaltă calitate și respectați datele de expirare ale acestora.
Dacă boala există deja, atunci datorită respectării tuturor regulilor de nutriție, puteți obține rezultate pozitive ale dietei pentru acnee:
- Eliminarea simptomelor;
- Normalizarea glandelor sebacee;
- Curățarea colonului;
- A scăpa de boală.
Recenzii despre dieta pentru acnee de la medici
Anastasia, 39 de ani, medic dermatolog:
„În majoritatea cazurilor, intervenția externă în tratament nu este suficientă pentru un rezultat de succes, prin urmare, cu o astfel de boală, nu se poate face fără dietă. În ceea ce privește alegerea unui program specific, cel mai adesea recomand pacienților mei metoda Pegano: datorită ei, este posibil să scap literal de acnee în 2-3 săptămâni."
Iryna, 34 de ani, medic dermatolog:
„Alimentarea corectă și starea pielii sunt indisolubil legate, iar tulburările de funcționare a intestinelor afectează imediat aspectul. În astfel de cazuri, doar refuzul alimentelor dăunătoare și utilizarea produselor sănătoase ajută”
Marina, 35 de ani, medic dermatolog:
„Cel mai important lucru în timpul tratamentului este să urmezi o dietă adecvată, pentru că dacă mănânci chipsuri, fast-food, prăjite și afumate și, în același timp, iei medicamente și folosești diverse unguente, atunci nu va avea niciun efect”.
interesant