Citește în articol:

  • Caracteristicile unei diete terapeutice pentru osteocondroza coloanei vertebrale
  • Dieta pentru osteocondroză: meniul și caracteristicile nutriției medicale
  • Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre alimentația adecvată pentru osteocondroză

dieta

Dieta pentru osteocondroză: recenzii și rezultate ale pacienților

Dieta pentru osteocondroză este un punct important în tratamentul în orice stadiu al bolii, deoarece produsele corecte și utile pot încetini semnificativ dezvoltarea acesteia.

Particularitățile dietei terapeutice pentru osteocondroza coloanei vertebrale ^

Osteocondroza este o leziune distrofică a țesutului articular și cartilaginos la nivelul gâtului, pieptului sau spatelui inferior.

Cel mai adesea, boala apare pe fondul excesului de greutate, al unui stil de viață sedentar, al rănilor, al scoliozei, al ridicării de greutăți sau al rămânerii prea des într-o poziție incomodă.

În absența tratamentului, osteocondroza poate fi complicată de distonie vegetativ-vasculară, pneumonie, nervi ciupit, angină pectorală, nevralgii, boli ale organelor interne sau tulburări ortopedice, în funcție de locația focarului.

Simptomele osteocondrozei se manifestă după cum urmează:

  • Curbura coloanei vertebrale;
  • Senzații de durere;
  • Dureri de cap frecvente, amețeli;
  • Durere la înghițire;
  • Probleme cu urinarea.

O dietă este necesară pentru osteocondroză

Persoanele care s-au confruntat cu această boală sunt adesea interesate dacă o dietă ajută la osteocondroză. Într-un limbaj simplu, sănătatea unei persoane depinde în mod direct de ceea ce mănâncă, astfel încât alimentația adecvată este un ajutor în tratamentul oricărei boli.

O dietă terapeutică pentru osteocondroză ajută la accelerarea procesului de tratament, iar dacă în adolescență pedurează câteva luni, apoi adulții și persoanele în vârstă vor trebui să petreacă aproximativ un an pe ea. Dacă continuați să mâncați alimente nesănătoase, boala se poate dezvolta în continuare.

Ce dietă este necesară pentru osteocondroza coloanei vertebrale

Indiferent de locul în care se află focarul bolii, dieta pentru pacienții cu osteocondroză ar trebui să fie bogată în produse vegetale și proteine, dar utilizarea grăsimilor ar trebui limitată.

Ce produse ar trebui folosite pentru a trata osteocondroza:

  • Carne slabă și pește;
  • Brânză, chefir, lapte;
  • Aspic;
  • Fructe;
  • Legume;
  • Cereale;
  • Unt (limitat);
  • Sucuri, sucuri, jeleuri, compoturi.

Ce este complet exclus în timpul dietei pentru osteocondroză:

  • Dulciuri;
  • Cofetărie;
  • ceai sau cafea tari;
  • Murături;
  • Mâncăruri picante sau prăjite;
  • bulion tari;
  • Alcool.

Reguli nutriționale pentru osteocondroza coloanei vertebrale și a altor zone:

  • Nu este necesar să bei prea multă apă, așa cum este de obicei recomandat de multe diete, dar este necesar să o folosești într-o cantitate suficientă pentru organism - aproximativ 1 litru pe zi;
  • Cel mai bine este să vă împărțiți dieta în 5 mese;
  • Dacă există exces de greutate, atunci în stadiul inițial este necesar să scăpați de ea, deoarece kilogramele pun o sarcină suplimentară asupra articulațiilor.

Dieta pentru osteocondroză: meniul și caracteristicile nutriției medicale ^

dieta

Dieta pentru osteocondroza: meniu medical, retete

Dieta pentru osteocondroza coloanei cervicale (osteocondroza cervicala)

Nutriția pentru osteocondroza cervicală ar trebui să se bazeze pe supe vegetariene cu conținut scăzut de grăsimi, pește, ouă, fructe de mare,sucuri neîndulcite, carne, legume și fructe.

Exemplu de meniu:

  • Dimineața mâncăm brânză și câteva mere, bem ceai;
  • Mâncăm o peră coptă la prânz;
  • Luăm masa pe borș vegetarian, curcan fiert și salată de legume;
  • Să luăm suc de fructe și prăjituri sărate după-amiaza;
  • Luăm cina cu pește și legume la cuptor.

Dieta pentru osteocondroza lombară (osteocondroza lombară)

Această dietă include orice alimente permise, dar este mai puțin calorică, deoarece pierderea în greutate este adesea necesară într-o astfel de boală pentru a ușura sarcina:

  • Avem o caserolă cu brânză la micul dejun, o bea cu ceai;
  • Mâncăm mere verzi la prânz;
  • Luăm cina cu supă de legume, salată de fructe de mare și o bucată de pâine cu tărâțe;
  • Pranz cu o mana de fructe de padure sau fructe;
  • Luăm cina cu cotlet la abur și salată de legume.

Dieta pentru osteocondroza toracică (osteocondroza toracică)

Aici puteți include terci în dietă, de preferință orez. Alte produse rămân neschimbate.

Meniu aproximativ:

  • Dimineața, consumați 100 g de orez fiert cu stafide, beți cafea sau ceai;
  • Gustare cu orice fruct;
  • Luăm cina cu carne la abur, legume și un prim fel cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Să bem suc de fructe;
  • Luăm cina cu legume înăbușite și pește fiert.

Nutriție pentru osteocondroză și artroza coloanei vertebrale

Pentru astfel de boli, se recomandă creșterea cantității de proteine ​​​​din dietă:

  • Luăm micul dejun cu o omletă de aburi din două proteine, bem o ceașcă de ceai;
  • Gustare cu 100 g de brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Luăm cina cu supă vegetariană, chifteluțe și legume crude;
  • Să bem un pahar de chefir după-amiaza;
  • Luăm cina cu caserolă de morcovi și o salată cucreveți

Dieta pentru osteocondroza si excesul de greutate

Pentru a scăpa de 5-7 kilograme în două săptămâni, trebuie să utilizați acest meniu exemplu:

  • La micul dejun mâncăm un ou fiert, bem ceai sau cafea;
  • Gustare pe două pere;
  • Luăm cina cu supă ușoară și legume;
  • Pranz cu branza si fructe;
  • Luăm cina cu 100 g de piept fiert și o porție mică de terci de orez.

Dieta pentru exacerbarea osteocondrozei

În perioada de exacerbare, consumul de carne, ouă și bulion ar trebui limitat:

  • Dimineața mâncăm o salată de fructe, bem suc sau ceai;
  • Gustare cu 100 g de fulgi de ovăz;
  • Luăm prânzul cu o porție de supă și o salată de legume crude;
  • La prânz, mâncăm 50 g de nuci;
  • Luăm cina cu orez fiert și cotlet la abur.

Dieta cu orez pentru osteocondroză

Orezul nelustruit conține o cantitate mare de proteine, iar medicii recomandă să-l gătiți la micul dejun timp de o lună:

  • Se toarnă un pahar de orez cu apă, se fierbe 5 minute, apoi se scurge apa și se toarnă apă nouă;
  • Facem asta de 4 ori;
  • Adăugați puțin unt, mâncați;
  • Nu mâncăm sau bem nimic încă 4 ore.

Dieta cu hrișcă pentru osteocondroză

Hrișca are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului cu această boală și, de asemenea, ajută la reducerea greutății, dacă o mănânci doar la cină timp de o lună.

Exemplu de meniu:

  • Avem fulgi de ovaz si fructe la micul dejun;
  • Bem chefir la prânz;
  • Ia cina cu supă de legume, salată sau compot;
  • Să luăm un amestec de fructe la prânz.

Rețete dietetice pentru osteocondroză

Reteta budinca de branza:

  • Se toarnă 50 g gris cu apă, se ține acoperit;
  • Se separă 2 gălbenușuri, se bat cu 70 g zahăr, se amestecă cu brânză (220d);
  • Se adauga gris, 40 g stafide si o portie similara de unt si putin zahar vanilat;
  • Albusurile se bat spuma cu sare, apoi se adauga in aluat;
  • Ungem formele cu ulei, le stropim cu pesmet, punem acolo masa de branza;
  • Unge blatul cu smantana;
  • Coaceți la o temperatură de 220 de grade aproximativ un sfert de oră.

Reteta de supa de legume:

  • Se fierbe fasolea, se adauga cartofii tocati, morcovii si ceapa;
  • Aruncă o frunză de dafin, sare;
  • Cu 10 minute înainte de pregătire, stropiți cu verdeață.

Reteta de inlocuitor de maioneza:

  • Scurgeți lichidul din cutia cu fasole conservată, faceți piure de fasole, amestecați cu ulei rafinat (300 ml), 0,5 ore. l. zahăr și sare, 1 linguriță. muștar, precum și suc de lămâie (2 linguri);
  • Batem totul.

De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Dieta pentru VSD.

Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre alimentația adecvată pentru osteocondroză ^

Ca urmare a dietei pentru osteocondroză, este posibilă reducerea frecvenței durerii, întărirea oaselor și articulațiilor și accelerarea tratamentului bolii.

Pentru a preveni bolile articulare, este necesar să se prevenească în timp util a osteocondrozei: monitorizați-vă postura, duceți un stil de viață sănătos și, atunci când apar simptomele, consultați un medic și nu vă implicați în auto-medicație.

Sfaturi pentru a evita exacerbarea osteocondrozei:

  • Nu vă încordați coloana vertebrală, nu ridicați greutăți;
  • Faceți exerciții de dimineață și exerciții terapeutice;
  • Nu stați prea mult în curenți de aer și frig;
  • Urmăriți-vă greutatea și mâncați corect;
  • Efectuați automasajul zonei bolnave.

Recenzii ale medicilor despre dieta pentru osteocondroză:

Valentina, 39 de ani, terapeut:

„Nu degeaba se spune că alimentația corectă este cheia sănătății. Indiferent de zona în care s-a produs deformarea cartilajului și a articulațiilor, dieta este o condiție obligatorie pentru tratament, altfel va fi dificil să se obțină o dinamică pozitivă.”

Halyna, 33 de ani, neurolog:

„Sunt abordat adesea de pacienți cu osteocondroză, iar pe lângă terapia manuală și alte metode de tratament, îmi prescriu întotdeauna o dietă. Cel mai adesea, este necesar pentru a pierde în greutate, deoarece este adesea cauza apariției bolii."

Kateryna, 35 de ani, terapeut:

„Dacă osteocondroza se află într-un stadiu inițial și nu provoacă clientului mult disconfort, atunci este mult mai ușor să o vindeci. De obicei, doar o dietă, numirea de unguente și un curs de terapie sunt suficiente pentru aceasta. Este mult mai dificil să vindeci o boală avansată”

interesant